Strava ovocie

diéta "páperie" - to je celkom efektívny spôsob, ako znížiť váhu, plne žije až do svojej meno, pretože jej chudnutie dochádza rýchlo.

redukčnú diétu Fluff: sú výhody a nevýhody ^

funkcie chudnutie pomocou diéty páperie je, že v celom rozsahu by mali byť použité ako základ pre ponuky jačmeň kaše, mliečnych výrobkov, mäsa a rýb s nízkym obsahom tuku odrôd a zeleniny,

Všetky tieto pokrmy sú nízkokalorické a sú vhodné pre použitie alergický, pretožeich zloženie je hypoalergénne. Samotný proces chudnutia na perie diéty je vzhľadom k tomu, že celá dĺžka tela cíti nedostatok kalórií a začne čerpať energiu z už existujúcich tukových zásob, a tým ich ničí a zníženie telesnej hmotnosti.

Ďalšou otázkou je, či sú sumy vynaložené na páperie diétu. Samozrejme, že spolu s kilogramov zníženým pásom a bokmi, takže to môže pomôcť, aby aj tie štíhle krivky postavu veľa nadváhy.

diéta páperie Výhody pre telo:

• Čistí črevá a umožňuje rýchlo sa zbaviť nadváhy;
• Cez rýchly úbytok na váhe, nezdá strie na tele.

mali venovať pozornosť tiež na nedostatky:

• Tento systém je inšpirovaná silou mono, ale s niektorými odpočinku, takže nie je ľahké odolať;
• Táto technika nie je vhodná pre tehotné ženy, dojčiace matky a prítomnosť akéhokoľvek ochorenia chronického charakteru;
• Dlhodobé užívanie stravy môže spôsobiť komplikácie kvôli nedostatku vyvážených jedál, takže lekári neodporúčajú používať túto metódu chudnutia po dobu dlhšiu ako dva týždne.

Koľko môžete stratiť na diétu páperie bez ujmy na zdraví

Vzhľadom k nízkokalorická diéta Fluff - iba 800 kcal denne, proces redukcie hmotnosti prebieha veľmi rýchlo a za 1,5-2 mesiacov mnohé môže stratiť až 35 kilogramov.

Táto diéta je účinný pre chudnutie páperie je tiež dosiahnuť tým, že zakazuje použitie nasledujúcich produktov:

• sladkosti a pečivo;
• pečené, údené i slané potraviny;
• Korenie;
• Čaj a káva.

Diéta Fluff pre intenzívne chudnutie doma: menu, pravidlá, recepty ^

chudnutie diétu páperie: potrebujú byť namočený do vriacej vody na noc

• sklenená perla jačmeň a ďalší deň k jedlurozdelená na 5 častí;
• odporúča zvýšenie rýchlosti vody na 1,5-2 litre za deň;
• V jedálničku by mali obmedziť fyzickú aktivitu na minimum, pretože telo v tomto okamihu môže oslabiť.

Diéta Fluff: Ponuka

Existujú dva typy kariet "páperie" diétu: prvý trvá šesť týždňov, a druhý je viac prísnu diétu po dobu až jedného týždňa. Fluff

Diéta: mínus 35 kg pre

pol mesiaca výrazne znížiť hmotnosť takého obdobia, je potrebné, aby svoj jedálniček, že napríklad:

• majú raňajky jačmeň, 200 g bez tuku tvaroh alebo jogurt;
• Na obed jeme jačmeňa kaše;
• Obed jačmeňa a kus pečenej ryby;
• popoludňajšie občerstvenie kaša a zeleninový šalát;
• jačmeň mať večeru a pohár kefíru.

Barley diéta Fluff

Menu po dobu 7 dní takto:

• pondelok: Jedzme len jačmeň a 1 jablko;
• Utorok: pridajte k banánke pár banánov;
• streda: perličkový jačmeň, 15 g hrozienka a rovnaký počet orechov;
• Štvrtok: jedzeme kaša, na obede jeme 100 g vareného teľacieho mäsa a večer - balenie nízkotučného tvarohu;
• piatok: Okrem perličkového panela obsahuje banán a 100 g hovädzieho mäsa;
• sobota: opakujeme menu posledného dňa;
• nedeľa: nechajte 100 g nízkotučného mäsa a perlovej kaše.

Recepty pre diétu

Fluff Recept Zeleninový šalát:

• shinkuem kapusta, mrkva trieť;
• Naplňte citrónovou šťavou.

Recept na varené hovädzie mäso:

• 1 kg roztopeného mäsa sa umiestni do misky s vodou, varí sa 20 minút;
• Znížte oheň, pridajte rozdrvenú cibuľu, bobkový list, zeler, papriku a trochu soli;
• Varíme 1 hodinu.

Recept na chutné syry s ovocím:

• 150 g tvarohu zmiešaného s kúskami banánovej a oranžovej buničiny;
• Pridajte trochu chudú kysnutú smotanu a šľahajte.

Efektívne diéta Fluff: hodnotenia lekárov výsledky chudnutia ^

Dietitians sa neodporúčajú používať postup dlhšie ako sedem dní, ako je ťažké strava môže spôsobiť komplikácie, ako je ochorenie zažívacieho traktu, svalovou dystrofiou a problematickú kožné vyrážky. Je tiež dôležité urobiť správny východ po Fluffy:

• Najprv pridajte iné obilniny do menu, potom zvyšte porcie kyslých mliečnych výrobkov a zeleniny;
• Od druhého týždňa môžete zaviesť nové mäsové jedlá.

V dôsledku toho páperie diéta pre stratu hmotnosti rýchle mnoho z nich sa podarí dosiahnuť drastické chudnutie, ale udržiavať postavu v budúcnosti by malo byť jesť zdravé jedlo a medzné vyprážané a mastné jedlo.

recenzie páperie dieta chudnutie naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Olesya, 23 rokov:

«Držala som na kus páperie mäkký ponuke asi dva týždne, som nemal jeden a pol mesiaca. Je veľmi ťažké, aby sa dôsledne jesť to isté, však, bol pre mňa dosť a tentoraz, stratiť 10 kilogramov »

Daria, 29 rokov:

« presne 29 kilogramov som stratil perie, však, takže som musel jesť takmer 2 mesiace. Samozrejme, že takýto výsledok stojí za to, ale obrovský stimul bola moje fotky pred tromi rokmi, keď som bol ešte »

Larisa, 43 rokov starý chudý:

« Pred perie skúšal mnoho rôznych metód, ale je to tam, že som bol schopný prísť o 20 kg za mesiac. Menu pre mňa nie je ľahké - nemám rád monotónne jedlo - ale výsledok stojí za trpezlivosť »