Pivná diéta

Medzi širokú paletu diétnych programov pre chudnutiezaslúženým miestom je diéta piva. Beer - najpopulárnejší po celú dobu penivého moku, ktorý obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov. Ale, bohužiaľ, že obsahuje veľké množstvo kalórií, ktoré viedli na mnohé mýty a falošné stereotypy.

Je možné schudnúť z piva ^

názor, že pivo zotavuje, je veľmi bežné, tam bol dokonca koncept - pivné brucho, ktorý má údajne stále sa objavia medzi fanúšikmi opojný nápoj peny.

Ale napriek tomu, zvýhodnené mnohých dieters efektívne diétne metóda chudnutia je založená na použití piva, jej výsledky úplne vyvracia túto mylnú predstavu.

V skutočnosti kalórií v pive neobsahuje viac než mlieko. A opojný nápoj má výrazný močopudné účinky a vydáva prebytočnej tekutiny z tela.

Pre kilá navyše nevedie pivo samotné, ale tradícia k jedlu ju soľou a vysoko kalorické potraviny. Solené, údené ryby, údeniny, syry, chipsy, sušienky, a to aj s farbív a konzervačných látok, zdravotné prínosy a postavy, mierne povedané, bude robiť len málo.

Okrem toho veľké množstvo soli inhibuje a spomaľuje močopudné účinky v telesnej tekutine sa pije. Výsledkom je nadváha a veľmi bruško, v ktorom zbytočne a nespravodlivo obvinený z piva. Ak pijete, pite, má vlastnosti, ktoré znižujú váhu. Hlavnou vecou je vylúčiť výrobky, ktoré mu bránia v tom, aby preukázal svoje užitočné vlastnosti.

pivo Výhody :

• piť studený nápoj prijatá.V tomto prípade sa väčšina pivných kalórií vynaloží na otepľovanie.
• Pivo má dobrú diuretický účinok - kvapalina, sa udržuje v tele, ktorý je na chudnutie veľmi dôležité.
• Ak nechcete chytiť svoje obvyklé high-kalorickej občerstvenie a úplne eliminovať soľ, nevedie k vzniku kilá navyše. Použitie opojný nápoj
• urýchľuje látkovú výmenu, a to najmä za to, že pivo strava umožňuje jesť len nízkokalorické potraviny.
• Beer dokonale vyživuje, zlepšuje trávenie, upokojuje nervový systém a znižuje hladinu cholesterolu.
• Slad obohacuje pivo s užitočnými prísadami. Obsahuje prakticky všetky vitamíny B a kyselinu askorbovú.1 liter piva z tela dostáva polovicu dennej normy fosforu a horčíka, dostatočné množstvo draslíka, veľa rozpustnej diétnej vlákniny.
• kvasníc bohatých na železo, selén, chróm, meď a ďalšie prvky.

Z toho všetkého možno usúdiť, že zdravý človek a kvalitný nápoj diétny program založený na nej budú mať prospech len.

však existujú určité obmedzenia príjmu piva, je potrebné vziať do úvahy pri výbere diétnych metód:

• Nezabudnite, že obsahuje alkohol, etanol, ktorý môže generovať závislosť piva. Takže nemôžete všetko použiť.Zneužívanie
• Alkohol má negatívny dopad na zdravie, tak vždy a všade musí byť v súlade s opatrením.
• Pivo nemôže byť použitý pre maloletých, tehotné ženy, dojčiace matky.
• Ľudia, ktorí sú za volantom, môžu na to zabudnúť.
• kontraindikácie sú srdcovo - cievne a gastro - črevné ochorenia.

Beer diéta: Ponuka po dobu 7 dní ^

Ak nie sú žiadne kontraindikácie zlatistého nápoj, môžete otestovať vplyv stravy na pivo sám. Je určený na týždeň, nanajvýš dva. Počas chudnutia sa úplne vylúči olej, cukor a soľ.Odporúča sa vypiť aspoň 2 litre čistej vody denne. Ponuka

počas 7 dní 1 deň

• celá denná dávka bude 2 pol litra fľaša hop nápojov a 100 g pohánky. Pohánka je varená na vode. V prípade, že dealer obarený s vriacou vodou, potom sa variť po dobu 1 minúty a obal pre odparovanie, je dokonale zachovať všetky živiny.

• 2den vedľa piva na by poskladať litra varené alebo pečené kura( 100 g).

3den

• denné menu tohto množstva na liter piva a stogrammovy kus chudého mäsa.

4 dni

• Stále pijete jeden liter penivého nápoja. Snack bude pre neho rybu, nie však sušené a dusená bez soli, rovnako ako všetky produkty tejto diéte. Den ovocia a zeleniny

.Môžete ich konzumovať v neobmedzenom množstve. Litrový nápoj.

• Deň 6 Tento deň sa pije len pol litra piva.

Deň 7

• Deň uzávierky je vykládka. Počas dňa, pitná voda, môžete piť minerálne, bez plynu.

Tu je strava z brušného piva. Ak sa počas diéty je ťažké vyrovnať sa s pocitom hladu, je prípustné, aby piť čiernu kávu a zabiť vašu chuť k jedlu s kúskom horkej čokolády( 30 oz.).

komentáre, výsledky a užitočné tipy pre pivo ^

diéta recenzia chudnutie, pri prísnom dodržiavaní diéty za týždeň je celkom možné stratiť asi 5 kilogramov nadváhy. Avšak, nenechajte sa zapojiť do piva technikou viac ako 2 týždne, a nemali by sme zabúdať, že pivo je stále alkoholický nápoj a účinky jeho dlhodobé užívanie nemôže byť pozitívne. Bez poškodenia zdravia sa môže po 2 mesiacoch primeranej výživy opakovať program piva.

Predmet pivo strava je potrebné vziať do úvahy tipy tenké a profesionáli: výsledky

• poteší pivné diétu, ak je nápoj prírodné a výbornej kvality. Je potrebné pripomenúť, že tieto priaznivé vlastnosti majú iba čerstvé "živý" výrobok, bez konzervačných látok a iných prísad.
• Okrem toho musí byť veľmi chladné, a uložené na hornej polici chladničky.
• Pri zostavovaní denný jedálniček by mal byť vedomí toho, že kalórie pivo je tiež líši v závislosti na odrode. Napríklad, pivo, ktorý má stupňa je 45 kcal na 100 g, a kalórií nealkoholických nápojov, je oveľa nižšia a činí len 17 kcal na 100 g. Z tohto dôvodu, nealkoholický nápoj a pol litra alebo dodatočne byť zahrnuté v strave zeleninových šalátov.
• aby schudol už sa nikdy nevrátil späť na konci chudnutie nemôže uvoľniť a jednoducho ísť na jedlo. Telo stále pracuje v úspornom režime. Obzvlášť dôležité je dodržiavanie obmedzení týkajúcich sa potravín počas prvých troch dní.
• pridať produkty, ktoré nie sú používané v priebehu diéty programu by mala byť postupná a nie viac ako jednu položku za deň.Možno opakovať týždenné menu pivné diétu, ale namiesto piva zaradiť čerstvé alebo dusenú zeleninu a zvýšenie počtu rýb a mäsa.
• Potom to bude stačiť, aby si pre seba vyváženú stravu a dodržiavať obmedzenia pri používaní tukov, sladkostí a soli. Jedlo by malo byť bohaté na bielkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály.
• Nemali by ste používať sendviče ako občerstvenie. Perfektne nahradzujú nesladené ovocie a otruby.
• Raz týždenne potrebujete deň pôstu. Tento jogurt, ovocie alebo len minerálka.
• No športovanie nikdy nezasahuje do harmónie.

Recenzie o diéte piva, väčšinou pozitívne. Je pomerne ľahké urobiť, a chcú jesť nič viac než ktorákoľvek iná strava. Stráca 5 kíl za týždeň nie je limit, mnoho argumentovať, že by mohli prísť až o 10 kilogramov.

Z toho všetkého je možné dospieť logický záver, že pivo strava naozaj funguje a mali by ste určite skúsiť.
Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: