Strava na krabie palice

Diéta krabie tyčinky s každým ďalším dňom sa stáva viac a viac populárny spôsob chudnutia, ktorý umožňuje dostatočne krátky čas stratiť veľkú váhu.

Môžem schudnúť na krabových tyčinkách ^

Základom stravy je použitie prírodných krabových tyčiniek. Tento produkt je vhodný pre diétu, pretože obsahuje len 80 kalórií na 100 gramov, a po tepelnom spracovaní a zmrazenie ešte po dlhú dobu zachováva svoje nutričné ​​prospešné vlastnosti.

Výhody energetického systému sú:

• Neškodná strata hmotnosti na 4 dni až 5 kg;
• Nasýtenie tela vitamínmi E, A, skupinou B a mastnými polynenasýtenými kyselinami;
• Čistenie tela toxínov, trosiek v črevách a zníženie hladiny cholesterolu v krvi;
• Ľahko tolerovaný bez poškodenia a bez vedľajších účinkov;
• Cena krabových tyčiniek je prijateľná a cenovo dostupná.

hlavný mínus diétne metóda je výroba nekvalitných krabie tyčinky, ktoré môžu byť zdieľané s požadovaným schudnúť poškodiť zdravie. Pri výbere preto venujte veľkú pozornosť zloženiu predpísanému na obale.

Mnohí bezohľadní výrobcovia robia výrobok zo sóje, škrobu a iných škodlivých zložiek. Skutočné, kvalitné a prospešné výrobky by mali obsahovať iba mleté ​​ryby( surimi) a soľ.

Hlavné diétne pravidlá:

• Denná spotreba krabových tyčiniek by nemala presiahnuť 200 g;
• Medzi jedlami musíte piť 200 - 250 ml.pitnej vody alebo nesladeného zeleného čaju. Diabetická

systém založený na využití surimi, kontraindikovaný u atopickej dermatitídy, obličkách, pečeni a alergické reakcie na ryby.

Diéta krabie tyčinky: menu a recepty ^

Menu 4 dni

môže Štyri metódy sa zdajú byť trochu ťažké, pretože obmedzené stravy, ale v čase podania žiadosti nebudú cítil silný pocit hladu. Strava sa skladá z 2 litrov obsahu cmar tuku - 2,5% a surimi, denná dávka by nemala prekročiť 200 gramov.

Menu výberu sa robí podľa hodiny, avšak v závislosti od situácie sa môže skontrolovať.

• 8.00 - tyčinky 50 g, 300 ml kefíru;
• 10.00 - tyčinky 20 g, 200 ml kefíru;
• 13.00 - palica.50 g, 200 ml kefíru;17.00 - palica.50 g, 200 ml kefíru;
• 19.00 - palica.30 g, 100 ml jogurtu.

Zostávajúce štyri dni vyššie uvedenej stravy môže klesnúť na 5 kg.

Proteín diéta na Krabie tyčinky

Proteín diéta je ideálny pre tých, ktorí sa nemôžu vzdať mäsové a rybie výrobky, ale zdrží múčne výrobky, sladkosti a ovocie. Vďaka tejto technológii bude aktívna mastná vrstva a nie svalová hmotnosť.

Krabové tyčinky - rybí produkt, s ktorým môžete veľmi dobre diverzifikovať diétnu ponuku bielkovinových diétnych techník. Orientačný diéta diéty program na celý deň môže byť nasledujúci:

• Raňajky: krab syrová rolka( plnenie bez tuku jogurt, cesnakom a bylinkami, zabalené do palice), zelený čaj;
• Druhé raňajky: pohár mlieka;
• Obed: varené biele kuracie mäso, ragú z paprík, paradajok a mrkvy, čierneho chleba, piť paradajok;
• Svačina: pohár mlieka;
• Večera: otruby pečivo, jogurt, šalát( krabie tyčinky, vajcia, varené plátky hovädzieho mäsa, bylinky).

však byť vedomí toho, že proteín diéta, je vhodné použiť nie viac ako dva týždne, aby sa zabránilo výskytu zdravotných problémov.

obľúbené recepty na krabie výživu ^

Medzi recepty s krabie tyčinky, ktoré sa používajú na diétny kŕmnej dávky sú nasledovné najpopulárnejšie:

Raffaello

• palice predratiu jemnom strúhadle, pridáme varené vajcia a strúčik cesnaku, dochutíme nesladený jogurt.
• Potom od Výsledná hmota slepej gule a vojne v žĺtky alebo strúhaným syrom.

Výživový šalát

• Zloženie: 200 gr.tyčinky krabov, čerstvej uhorky a 8-10 ks.čerešňa.
• Všetky jemne nasekané, pridajte zmiešané jemne nasekaný cesnak a čerstvé bylinky.
• Potom naplňte olej( olivový, bielizeň).Lopty

krabie

• Krabie tyčinky( alebo paket 200 st.) A dve vajcia varené mleté ​​mäso.
• Cesnakové cesnaky nakrájame na cesnak a pridáme na 150 gr.strúhaný nízkotučný syr.
• celá zmes sa zmieša s malým množstvom krému, valcovacích guličiek a valcom v zeleni.

výsledky, realitné tenký a lekári o stravy na krabie tyčinky ^

pozitívne výsledky na strave krabie tyčinky sú rovnako účinné strata hmotnosti v krátkom časovom období.Okrem toho, ako súčasť hlavných diétne potraviny obsahujú bielkoviny a sacharidy, čo robí nutričné ​​rovnováhu. Diéta je prenášaný bez väčších ťažkostí, ale to môže spôsobiť ťažkosti pri udržiavaní váhy po ňom.

Preto je správny spôsob, ako po diétnym programom, a to najmä na konci štvordňový techník, na základe týchto záväzných pokynov:

• V počiatkoch( 2-3) musí dodržiavať päť jedál, založený na pokrmy z ovsených vločiek, ryža, jačmeň, čerstvé šaláty, jogurt alebo kefírv dopoludňajších hodinách čajové nepotravené nápoje a bujóny;
• V nasledujúcich 3 dňoch ovocie je postupne zavádzaný do menu, riad, ovocie, džús, a bezmäsitých polievok;
• Neskôr diéta postupne doplňovaný mäso, ryby a mliečne výrobky.

Je však potrebné mať na pamäti, že hlavným pravidlom uniesť váhu - maximálnu hranicu sladké múčne tučných jedál.

Recenzie stravy na krabie palice mnohých žien sú rôzne. Niektorí ľudia hovoria o tom kladne s tým, že táto strava program je vysoko účinná, pokiaľ ide o chudnutie, je prenášaný s ľahkosťou, nevykazuje žiadny hlad, únavu a iné vedľajšie účinky.

Iné, hoci boli spokojní s výsledkom, nedokázali udržať dosiahnutú váhu. Táto nevýhoda je v dôsledku skutočnosti, že po obmedzenie kalórií a účinné spaľovanie tukov, telo začne sa hromadiť znovu stratené tukových zásob. Ale dodržiavať správnu cestu von a cvičenie, môžete ľahko udržiavať štíhlu siluetu.

Použite tento spôsob výživy najlepšie nie viac ako raz za 4 mesiace. Lekári sú skeptickí k tejto diéte, pretože podľa ich názoru, ako je úbytok hmotnosti môže viesť k zlému zdravotnému stavu a nedostatok vitamínov. Preto doporučujú hlavný produkt na zníženie hmotnosti, ktorý sa používa spolu s inými potravinami vysokej kvality.

Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: