Macaroni Diéta

Pasta diéty na chudnutie k nám prichádzajú zo slnečného Talianska, Hlavným argumentom "pre" nee- je veľká postava v slávnych talianskych filmových herečiek, najmä nenapodobiteľný Sophia Loren.

Rovnako ako všetky ostatné produkty, makarónmi metóda strata hmotnosti poskytuje pre obmedzenie alebo elimináciu niektorých potravín od inej, v tomto prípade, vzhľadom k cestovinám.

možné schudnúť na cestoviny ^

cestoviny( rezance, rohy, mušle, špagety, atď), sú cenné, pretože obsahujú bielkovín, sacharidov, s vysokým obsahom vlákniny, vitamínov skupiny B, vitamín E a minerálov železa, fosforu a horčíka.

Táto štruktúra umožňuje, aby človek necíti hlad, netrpia depresiami a nespavosťou, rovnako ako v iných prísnych diét a poskytuje dobrý výkon a náladu po celý deň.

však výživu odporúčajú pri nákupe v obchode, v prvom rade preveriť etiketu výrobku. Vlastnosti sú uvedené len výrobky z tvrdej pšenice. Je potrebné vedieť, že vysoko kvalitné funkcie je:

• matný, drsný povrch belavý bez múky plaku,
• malé čierne bodky ako obilie stopy.

mnohé ženy, zákazníci nie sú ani vedomí, že teraz vyrába veľmi užitočné druhy cestovín z tvrdej pšenice s morskými riasami doplnkov, otruby, Topinambur, raže a pohánky. Na pultoch vidíme hlavne cestoviny "mäkké" a odrody "stredne ťažké", v ktorom je veľa škrobu a nízky obsah vlákniny. Pri varení je rýchlo varené mäkké a dobre trávené v čreve. Ale, bohužiaľ, sú chutné, ale nie užitočné.

možné schudnúť na cestoviny - na otázku mnohých žien podozrivých. Prečo niektoré z cestovín späť, iní schudnúť?

je známe, že nadbytok sacharidov dodáva telu energie v dôsledku štiepenie glukózy a zúčastňuje sa procesov prípravy kalórií.prebytočné cukry sú prevedené na tuk. Diéta pre chudnutie je dôležité, aby sa zabránilo tento proces a využiť energiu správnym smerom. Preto použiť také diéty môžu iba ľudia paralelného výkonu.

Ak nemáte dostatok vôle prinútiť, aby som nielen zapojiť sa do cvičenia a silový tréning na návštevu fitness klub, to je lepšie, aby sa nepokúšal. V tomto prípade sa hmotnosť len zvýši. Takáto strava je kontraindikovaný u pacientov s diabetes mellitus a hormonálne závislých foriem obezity.

Ako sa ukázalo, by mala byť hlavná pozornosť venovaná kombinácii cestoviny s inými produktmi. Ak variť a jesť cestoviny s cukrom a iné sladkosti, mäsových pokrmov, pridať iba hmotnosť.Kŕmenie návyky Talianov - používanie zeleniny pri varení pečivo jedla.

základné pravidlá makarónmi diéta:

• môžete jesť: zelenina( okrem zemiakov), ovocie, obilniny, ryby, morské plody, rastlinný olej, 200 g suchého červeného vína( ak chcete), zelené a bylinné čaje, čiernej kávy, čerstvé džúsy, aby2 litre vody, len chlieb;
• odmietnuť z cukru, cukríky a iné sladkosti, tučné mäso, konzervované potraviny( omáčky, nakladaná zelenina), pečením;
• lepšie vziať cestoviny jesť na raňajky, alebo v popoludňajších hodinách.

sme expandovať ako tajné varenie cestovín - taliansky, pretože sa jedná o spôsob prípravy, že umožňuje, aby všetky užitočné vlastnosti produktu, znižuje nasiakavosť komplexných sacharidov a aktivuje proces trávenia:

• použiť veľké množstvo vody( 1 liter na 100 g cestovín)
• soľ vriacej vody pred znížením cestoviny,
• varí za miešania po obdobie nie dlhšie ako 5 minút.

Pasta Diéta: Ponuka po dobu 7 dní ^

Pasta strava nie je striktné a umožňuje rôzne kombinácie výrobkov podliehajúcich základných pravidiel. Nemusíte jesť cestoviny celý deň, autori odporúčajú, aby im obsahovať len jedno jedlo. Zvyšok času je vhodné držať so samostatným napájaním.

Slávna strava cestovín zo strany Sophie Loren, ako uznáva herečka, si ju vezme a len tri dni každý mesiac. Raz denne nutne jedla 110 g cestovín( ako v Taliansku, ktoré sa nazývajú všetky cestoviny) vysokej kvality. A ona robí to nie s cieľom strata hmotnosti, ale pre zachovanie krásy a zdravia, s využitím užitočných vlastností výrobku. A všimnite si, že v ostatných 27 dňoch ich nejedí.

Ukážkové menu na 7 dní:

1 deň

• Raňajky: zelený čaj s ovocím.
• Obed: cestoviny s varenou zeleninou( korenie, mrkva).
• Svačina: čerstvo stlačená šťava
• Večera: chudé kuracie mäso s varenou zeleninou.

Deň 2

• Raňajky: vývar z dogrose, varené vajce.
• Obed: rybie ryby so zeleninou.
• Svačina: čerstvo stlačená šťava.
• Večera: ryžová kaša.

Deň 3

• Raňajky: čierna káva a ovocie.
• Obed: špagety s varenou zeleninou( mrkva, baklažán).
• Svačina: čerstvo stlačená šťava.
• Večera: 100 gr.syrom a varenou zeleninou.

Deň 4

• Raňajky: bylinný čaj, toast s džemom.
• Obed: mušle s pečenou zeleninou.
• Svačina: čerstvo stlačená šťava.
• Večera: pohánková kaša bez oleja. Raňajky: zelený čaj a tvaroh.
• Obed: polievka s rezancami a surová zelenina.
• Svačina: čerstvo stlačená šťava.
• večera: ryby a zelenina v pare.

Deň 6

• Raňajky: vývar z dogrose, toast so syrom.
• Obed: cestoviny s pečenou alebo varenou zeleninou.
• Svačina: čerstvo stlačená šťava.
• Večera: varené kuracie mäso a zelenina.

Deň 7

• Raňajky: čierna káva, varené vajíčko. Večera: Makaróny s rastlinnými halofytmi.
• Svačina: čerstvo stlačená šťava.
• Večera: ovsená vňať s hrozienkami.

komentáre, výsledky a tipy na chudnutie na cestoviny ^

Použiť táto diéta program môže byť od jedného týždňa do jedného mesiaca, a majú tipy idú na tento typ diéty po dobu niekoľkých rokov. Nie je žiadnym tajomstvom, že s dlhým používaním akejkoľvek metódy úbytku hmotnosti sa stáva známym, dobre znášaným a ticho odmietame ďalšie výrobky. Neexistujú žiadne funkcie vstupu a výstupu.

výsledky makarónmi strava je veľmi pozitívne a je dobré pre celkové zlepšenie zdravotného:

• normalizuje krvný tlak u pacientov s hypertenziou;
• sa obnoví správny proces trávenia, teda bolesti pozdĺž čreva a v správnom zastavení hypochondria;
• zvyšuje rýchlosť metabolických procesov;
• kalórie horí rýchlejšie;
• v kombinácii so zvýšenou telesnou aktivitou sa hmotnosť znížila na 1,5 kg za mesiac;
• pokožka nadobúda hladký vzhľad s dobrým turgorom, zmätenosť pýchy;
• aktivuje svoj vlastný imunitný systém;Osoba
• si všimla, že prestáva trpieť akútnymi vírusovými infekciami dýchacích ciest;
• takmer zdvojnásobuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a malígnych nádorov.

Recenzie o strave cestoviny sú úplne rozporuplné.K dispozícii sú žeravý fanúšikovia sú "obete", ktorí buď nemajú takú diétu Odporúčame, alebo nepovažujú za špeciálnu diétu a chudnutie pričítať dlhšiemu výpadku ostatných high-nízkokalorické potraviny, spojený s fyzickou aktivitou.
Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: