Diéta na rasca

pre tých, ktorí milujú sladkosti, na tomel diétou funguje najlepšie: to vám umožní rýchlo sa zbaviť pár kíl navyše a je veľmi užitočná pre zdravie.

Diéta s tomel: esencie, výhody, výhody a nevýhody ^

Kalórie 100 g plodov sa pohybuje od 60 do 70 kalórií, takže mnohí ľudia nemajú ani vzniknúť otázka, či môžete použiť tomel diétu.

Tento zázrak ovocie obsahuje veľké množstvo živín, má pozitívny vplyv na ľudský organizmus:

• Vitamíny;Minerály
• ;Proteíny
• ;
• Organické kyseliny;
• Fiber;Taníny a pektínové látky.

podstatou chudnutie diétu tomel je, že človek využíva malé množstvo kalórií, v dôsledku čoho je hmotnosť začne klesať.To znamená, že nedostatok energie má telo produkovať jeho vlastné, rozdelenie už existujúce tukové zásoby.

Klady a zápory stravy s tomel

chudnutie s tomel má mnoho výhod:

• toto ovocie zabráni ochorenie obličiek, je užitočný v nervových porúch a kardiovaskulárnych ochorení;
• S touto technikou môžete rýchlo stratiť kilogramy;
• podliehať všetkým pravidlám ujmy na zdraví nemôže byť;
• Sušené tomel a diéty - koncept je takmer nezlučiteľné, pretože obsahuje 274 kalórií za 100g Vie nahradiť iba jedlo - napríklad, večera - a potom bude chudnúť.

kontraindikovaný jesť tomel ľudí s cukrovkou a problémy s tráviacom trakte, ale v priebehu tehotenstva sa odporúča veľa lekárov kvôli tomu, že obsahuje najdôležitejšie prvky pre normálny vývoj plodu.

Koľko môžete stratiť na diéte s tomel

ťažké si predstaviť efektívnejšiu produkt pre chudnutie, než tomel a stravu na to vám umožní znížiť hmotnosť o 1 kg za deň, ak používate prísne menu, a až 500 gramov za rovnaké obdobie - ak je to lenjesť namiesto večere.

či opustiť zväzok na diéte s tomel, rovnako ako hmotnosť?Samozrejme, že spolu s zbaviť sa kíl po chvíli si všimnete, že pás a boky začali o niekoľko centimetrov menšie čo do rozsahu, ale prsia zostal rovnaký.

kalórií na kaki závisí na ponuke, ale zvyčajne je možné konzumovať denne na 1500 kcal.

Aké produkty môžu byť v strave:

• zelenina;Ovocie
• ;
• fermentované nápoje;
• Kashi;
• Chudé mäso a ryby;
• zelená;
• Varené vajcia;
• Tvrdý syr;
• Curd.

Rovnako ako u iných metód chudnutie, je prísne zakázané jesť nejaké vysoko kalorické a sladké pokrmy, a v prípade, že ponuka je obmedzená len na jeden výrobok - používať, akonáhle bude vyriešený.

účinná diéta na kaki je dosiahnuté práve preto, že po celú dobu, že má mierne obmedziť v potrave, ale čoskoro si môžete byť istí, že tieto obmedzenia nie sú márne.

Diéta tomel diétne menu, recepty, pravidlá ^

ponuky diétnych pravidiel s pomocou tomel:

• tomel môžete jesť v obvyklej forme, alebo variť z nej šalát, ak používate mono-diéta;
• Vymazanie tela rýchlo a schudnúť, je potrebné vypiť denne 1,5 litra čistej vody bez plynu;
• Pitím iba 1-2 výrobky v niekoľkých dňoch sa odporúča zdržať sa fyzickej námahe.

prísnu diétu pre tomel: menu po dobu 3 dní

najpevnejšia strava je navrhnutý tak, dlhšie ako 3 dni:

• Konzumácia až 2 kg persimmons;
• Pite vodu, bylinný alebo zelený čaj.

Diéta a tomel jogurt

Ďalšou možnosťou môže byť tiež používaný dlhšie ako tri dni:

• Jeme na celý deň, nie viac ako 6 ovocia;
• Pite maximálne 1,5 litra kefíru bez tuku.

Diet tomel a jablká

môže nahradiť jogurt s jablkami, pomocou tohto prísnu diétu:

• sa používa po dobu 1-3 dní 1 kg tomel a jabĺk;
• Z nápojov necháme len zelený čaj a vodu.

Diéta tomel a otruby

Je známe, že otruby je dobré očistiť telo a posilniť imunitný systém a jesť šalát, varené s nimi a tomel, môžete stratiť pár kilá navyše:

• grind tomel, premiešame s tretími šálky suchého otrúb, naliať všetky bez tukujogurt;
• Jeme jedlo na obed, a na všetky ostatné jedlá hotové jedlá z povolených produktov.

Diéta tomel

s medom, ako schudnúť v uplynulom mesiaci pre 7-10 kg, možno použiť aj toto menu:

• jej všetky schválené výrobky;
• Na večeru jeme jedno žemľa a 1 lyžičku.med.

Strava a tomel ryže

mono-diéta, ktorá trvá až do 7 dní, aby sa úspešne zbaviť 5-7 kg nadváhy:

• jesť iba varená ryža bez soli( 500 g denne);
• Jedzme až 1 kg persimmons.

Valerie Diet tomel

Singer pravidelne používa tento 7-dňový diéty udržať sama v tvare:

• mať raňajkách kašu vyrobenú vodou;
• máme obed s zeleninovou polievkou a parným kotlíkom;
• Stávame s raňajkami a pohárom kefír.

Diéta pre tomel

tehotenstva počas reprodukčnom veku jesť tomel veľkým prínosom: odstraňuje opuchy, posilňuje nervový systém, odstraňuje prebytočné tekutiny z tela, saturáciu to s draslíkom. Ak sa chcete zbaviť trpkosť plodov, môžete použiť jeden z nasledujúcich spôsobov:

• Udržať tomel v teplej vode 12 hodín;
• Zmraziť a potom rozmraziť ovocie;
• Dajte plody dozrievajú na parapete, pokiaľ to nie je úplne zrelý.

Recepty pre diétu

tomel šalát recept z tomel:

• Zrušte persimmons, nakrájame ju do kruhov;
• Odstrihnite mozzarellu kruhy;
• šíriť syrom persimmons, striedajúce sa s navzájom hrnčeky;
• Posypeme paprikou a nalejeme olivovým olejom.

polievka recept s tomel:

• nakrájané na kocky cibule, papriky a tomel;
• Fry cibule rastlinný olej, pridáme paradajkový pretlak a paprika, povariť na miernom ohni 5 minút;
• Pridanie panvicu korenie a tomel, Simmer 7 minút;
• Dajte zeleninu do pripraveného zeleninový vývar, variť, korenie a soľ;
• Posypeme bylinami pred podaním.

recept dezert s tomel :

• zalejeme vriacou vodu cez sušené slivky, dať mu musí byť roztavený;
• Vyčistili sme a rezili rajčiak;
• šíriť skla v prvej vrstve pre dezerty s nízkym obsahom tuku tvarohom, a ďalšie - sušené slivky a tomel;
• Záverom možno povedať, oblečený s jogurtom a posypeme škoricou.

Ako schudnúť na diétu s tomel: recenzia, výsledky chudnutia ^

Mnohí lekári odporúčajú svojim pacientom s rôznymi chorobami zahrnúť do svojho jedálnička na tomel, ale strava je možné ho použiť len v neprítomnosti kontraindikácií a nie viac ako trikrát za rok. Týždenný povolená pôst len ​​niekoľko dní v tomto ovocí - to nebude pribúdajú na váhe v budúcnosti.

Ako ukončiť po diéte s tomel :

• Najprv zadajte ovocie v strave, potom zeleninu;
• Ťažké jedlá začnú jesť až od druhého týždňa po prepustení.

Výsledky živej stravy sú pozoruhodné:

• Rýchla chudnutie;
• Dobrý metabolizmus.

Recenzia stravy na chudnutie s pomocou našich verných čitateľov tomel je tiež veľmi pozitívne:

Alisa, 23 rokov:

«Počas mesiaca som nahradil plné večeru len tomel a veľmi dobré tenké - 8 kilogramov. Celý zvyšok času jedol obvyklú stravu, takže sa nemusíte hladovať »

Daria, 33 rokov:

« Na tomel a ryže som stratil asi 6 kg za týždeň, čo nevýslovne šťastný aj napriek tomu, že takáto diéta nie je príliš ľahko tolerované.Veľmi často som chcel jesť niečo iné, ale najlepšie motiváciou slúžil skôr zakúpené nohavice, ktoré mi boli malé »

Žanna, 35 rokov:

« Ja vykladanie na jablkách a tomel, a to mi pomáha obnoviť nielen, ale ajvylúčte 1 kg za jeden takýto deň.Myslím, že to je najoptimálnejší a najbezpečnejší spôsob, ako schudnúť »