Lahôdková strava

Baklažán stravy odkazujezeleniny mono-diéta, a to pomáha nielen schudnúť, ale tiež očistiť telo od škodlivých látok.

stravy na chudnutie na baklažánu: esencie, výhodách a nevýhodách ^

Baklažán je dôležité ponechať ľudskej stravy: rýchlo odstrániť toxíny a odpadové látky, začať metabolizmus, normalizujú metabolizmus, pečeň a žlčových ciest.

To je použitie baklažánu diéte: to pomôže zlepšiť ich zdravotný stav a zbaviť sa niekoľkých kilogramov navyše.

proces chudnutia je tiež kvôli baklažán kalórií ponuke nízke diéty: ako pravidlo, že obsahuje len niektoré druhy zeleniny, ako sa im hovorí, sú neprispieva k tvorbe tuku, a to aj naopak - sa rozštiepi je a pomáhajú vyrovnať sa s nadváhou.

Klady a zápory stravy baklažán

zjavnú výhodu stravy na baklažánu je ich schopnosť pre rýchle čistenie, ale je potrebné vyčleniť rad ďalších vecí:

• veľmi vzácny výskyt hladu;Uspokojovanie Ponuka
• ;rýchle výsledky
• .

Nevýhodou je, že v niektorých prípadoch, strava obsahuje iba 2-3 produktu, rovnako ako kontraindikácie k diéte, ak vážne porušenia v práci čreva. Je potrebné poznamenať, že vzhľadom na nedostatok bielkovín v potrave môže oslabiť svalového tkaniva, takže táto technika nie je vhodná pre dlhodobé používanie.

Ako variť baklažán pre

stravy pre varenie takmer všetky jedlá musia byť varené baklažán:

• sú čistené, nakrájame na plátky;
• namočený v slanej vode, držať 20 minút, potom vyberte;Naplňte
• malé množstvo vody v panve, varí sa po dobu 20 minút;Zlúčenie
• vodu, pretiahnuť lisu alebo ručne.

Koľko môžete stratiť na strave baklažánu

ako prax ukazuje, v priemernom týždni, nemohol sa zbaviť 5-7 kilogramov. Tento výsledok možno dosiahnuť len vtedy, ak všetky pravidlá a výnimky mastných menu, sladké, pečené a údených jedál.

Baklažán dieta chudnutie menu, pravidlá, obľúbené recepty ^

pravidlá pre úspešné chudnutie pomocou diéty baklažánu:

• nevyhnutné na kontrolu množstva kalórií: nesmie prekročiť 1000 kalórií za deň.Ak sa tak nestane, potom sa hmotnosť zníži na veľmi pomalým tempom;
• je tiež dôležité piť dostatok tekutín - 2 litre vody denne.

Baklažán stravy na chudnutie: menu po dobu 7 dní iba

zelenina všetkého druhu by mal jesť, ako schudnúť za týždeň 7-8 kíl, dodržiavanie menu Príklad:

• majú raňajkách šaláty z baklažánu a paradajok, šálka zeleného čaju;
• Na obed jeme vegetariánsku baklažán polievku;
• večera dusené baklažán.

Diet baklažán kaviár

Táto diéta určená pre 5 dní, a pomáha znížiť hmotnosť o 5 kilogramov:

• Prvý deň: jeme vajíčka a surovej zeleniny, striedavo jedla;
• Druhý deň: zjesť až 500 g varených vajec a kuracieho mäsa;
• tretí deň: jesť dve varené vajcia, 500 g vajec a kuracieho mäsa;
• Štvrtý deň: jeme nejaké ovocie okrem banánov a hrozno. Tiež jesť zeleninu, syry, vajcia a kaviár;
• Piaty deň: ráno, jeme kus ryby, potom jesť vajcia a ovocie. Pite kefír.

Diéta baklažán a cukety

ďalšie diéta zahŕňa simultánne použitie kaviárom z squash počas 5 dní.Tiež je dovolené na produkty uvedené v predchádzajúcom strave.

Ponuka Sample:

• Máme raňajky s varenými kuracími vajcami, šálkou zeleného čaju;
• S občerstvením s ovocím;
• Na obed jeme zeleninový šalát a 50 gramov kaviáru oboch druhov;
• Občerstvujeme šťavou alebo jogurtom;
• Na večeru jesť nejaké zeleninové jedlo, 50 g kaviáru z baklažánu.

Diéta baklažány a zeleniny

Tento variant je vhodná pre tých, ktorí chcú stratiť až 7 kíl za púhy jeden týždeň, jesť len zeleninu v ponuke Sample na:

• ráno jeme zeleninový šalát s paradajkami a baklažánom;
• Snacková čerstvá zelenina;
• Varenie na varenie na obed;
• Večera so šalátom s celerom, 100 g kaviáru z baklažánu.

Diéta baklažány a jablká

Táto diéta je určená pre maximálne 3 dni, a potrebujú jesť na ďalšie menu:

• zje počas dňa 1,5 kg jabĺk;
• Na obed vždy jeme šalát z baklažánov a jabĺk.

Diéta baklažány: Najlepšie recepty Recept

• baklažán polievka pyré čistí a nakrájame na polkruhu 600 gramov baklažánu;
• Crosiť cesnak( 2 zuby), nakrájajte cibuľu na polkruhy;Lahôdka baklažánu
• sa pečie, posype sa pokrájaným tymianom a listom balsamikov;
• Vyrábame samostatne pečené z cibule a cesnaku;
• Vložte baklažán do hrnca, naplňte ho vodou;
• 20 minút pred pripravenosťou pridajte praženie;
• Kúpte, kým sa zelenina nezmäkne;
• Pridať soľ;
• Odstráňte z taniera a počkajte, kým sa polievka ochladí, potom ju rozmiešajte pomocou mixéra.

Recept na pečené baklažány

• Moe 2 baklažány, rezané chvosty;
• nakrájame na plátky, ktoré sú rozložené na palube a posypeme soľou, takže išiel celá horkosť, nechajte po dobu 15 minút;
• Predhrejte rúru na 200 stupňov, a šíri baklažán krúžok pečenia maže je na vrchole rastlinného oleja, korenín posypať;
• Pečte 20 minút.

Recept baklažán s kuracím mäsom a paradajok

• premývacieho baklažánu a rez pozdĺžne na dve časti, rezané na tenké plátky;
• Smažte v rastlinnom oleji zo všetkých strán;
• Stohujeme jeden na druhú v pekárni;
• Rozstrihnú pozdĺž kuracích prsníkov na niekoľko častí, vyrazia kladivom, rozložia langusty na vrchole;
• Pridajte trochu soli, korenia a strúhaného cesnaku;
• Dostali sme vrstvu baklažánu na sliepku a na nich - paradajky, nakrájané na kruhy;
• Posypte všetok syr, pečte v rúre pri teplote 200 stupňov a 20 minút.

baklažán Diéta: recenzia, výsledky chudnutia ^

Lekári radia použiť baklažán diétu dlhšie ako dva týždne, pretože telo potrebuje vyváženú stravu. Aby nedošlo k zvýšeniu váhy v budúcnosti, je potrebné zdržať sa tučných a vysokokalorických jedál.

špeciálna exit baklažán diéta nie je nutná: postačí postupne zvyšovať príjem kalórií, jesť chudé mäso, zelenina a ovocie.

diéta výsledky na baklažán pozoruhodné:

• prečistenie tela jazyku metabolizmus;
• Účinná úprava hmotnosti.

recenzie o redukčnú diétu baklažán naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Irina, 28 rokov:

«Páčilo sa mi, pečený baklažán s kuracím mäsom, je zvyčajne jedia na obed, pretožeVečer pijem len kefír - prispôsobil som si stravu sám. V priebehu dňa jedím len zeleninu a tak už týždeň.Počas tejto doby sa znížila 5 kg »

Olga, 34 rokov:

« Sat na baklažánu - squash diéta 3 dni, a veľmi úspešne: tenká plochá na 3 kg. Zároveň si uvedomujem, že som nebol hladný, takže som sa úplne neboj strach. Všetko bolo jednoduché »

Karina, 23 rokov:

"Podarilo sa mi schudnúť pomocou diéty s kaviárom z baklažánu. V niektorých zvlášť hladových dňoch to nebolo ľahké, pretože som chcel jesť, ale vo všeobecnosti to nie je najvážnejšia strava. Mimochodom, len na to som sa podarilo stratiť 5,5 kg »