Diéta uhlia

diétu - to je populárna metóda pre očistu tela toxíny, čo tiež podporuje chudnutie a zlepšenie zdravia.

Diet na aktívnom uhlí na chudnutie: esencie, výhody a vlastnosti ^

Aktívne uhlie - je často používaný v lekárskej liečivá pre čistenie čreva choroboplodných baktérií a iných škodlivých látok.

Nemal spaľovať tukové bunky, ale aj aktívne prispieva k urýchleniu tohto procesu, takže tam nebude zaobísť bez správnej výživy, v prípade, že pôvodný cieľ je chudnutie.

zvláštnosť uhlie chudnutie diéty je, že to má zmysel len pri vykonávaní krátkodobý, inak telo zmizne nielen škodlivé, ale aj prospešné baktérie.

Počas diéty na aktívnom uhlí nemá jesť všetky potraviny, okrem sladkostí, údené, vyprážané a pečené tovaru, ako aj pitie sýtených nápojov. Takáto diéta nemá žiadne kontraindikácie, ale to je považované za obzvlášť užitočné pre osoby s ochoreniami tráviaceho traktu.

Výhody uhlie diéta v porovnaní s inými metódami chudnutie sú nasledovné:

• Low cost tabliet;
• Účinné čistenie a strata hmotnosti;
• Niekoľko možností pre režim napájania.

Keď už hovoríme o tom, koľko kilogramov uhlia ide na diétu, je potrebné vziať do úvahy individuálne vlastnosti osoby, ale v priemere o 10 dní je možné stratiť asi 5-7 kg.

uhlie diéta: jesť pravidlá, ponuky, recepty ^

diétu s aktívnym uhlím: Pravidlá a režim dávkovania

Pre úspešné chudnutie s pomocou aktívneho uhlia, je dôležité dodržiavať niekoľko pravidiel:

• Nepiteviac tabliet ako je uvedené v receptúre;
• Odstráňte škodlivé jedlo;
• Urobte ľahké cvičenie.

Existujú dva režimy prípravy aktívneho uhlia:

• prvého schémy. Postupne zvyšujte dávku z ¼ tabliet na jeden celok na každých 10 kg hmotnosti. Prijaté ráno na prázdny žalúdok;
• Druhá schéma. Pred každým jedlom vypijeme 3,5 tabliet uhlia. Ráno - na prázdny žalúdok a zvyšok času - 1 hodinu pred jedlom.

Diéta na aktívnom uhlí a kefír

Tento režim trvá po dobu 7 dní, počas ktorých sa postupne znižuje hmotnosť 3-5 kg. Stojí za zváženie, že pre strave vhodný kefír s obsahom tuku najviac 2%.

menu pre 7 dní

Prvý deň:

• dať raňajkách sendvič s tmavým chlebom a syrom, pijú čaj;
• Obed pohánka infúziu jogurt;
• Občerstávame kukuričné ​​vločky a 30 g kefír;
• Na večeru - ovocný šalát.

Druhý deň:

• Na raňajky, piť čaj s plátkom chleba;
• máme obed s zeleninovým gulášom;
• Na obed sme jedli 70 gramov ovsené vločky varené, zmiešané s jogurtom;
• večera kurací rezeň( 100 g) a varené vajcia, ananásový džús piť.

Tretí deň:

• Opakujeme menu predchádzajúcich raňajok;Obed
• kus ražného chleba, 30 g tuku, jogurt pohár a dva banány;
• Ponoríme 100 gramov jogurtu;
• Na večeru - pyré z 3 zemiakov a 2 poháre rajčiakovej šťavy.

Štvrtý deň:

• Raňajky opustiť to isté, potom piť 8 tabliet z uhlia;
• Vešiaková pohánková kaša na kefíre;
• Na občerstvenie jeme kašu ovocia a 30 g jogurtu, pijeme ďalších 8 piluliek 20 minút po jedle;
• Večera so šalátom pomarančov, umyté ananásovou šťavou( 2 šálky).

Piaty deň:

• Raňajky sú podobné predchádzajúcemu;
• obed ryža kaša, piť pohár kefír;
• Popíjame hrozienka( 50 g);
• Na večeru jeme varené vajcia( 2 ks), piť ovocný džús.

Šiesty deň:

• Raňajky - čaj a sendvič so syrom;
• Obed balíček tvarohu, piť zelený čaj;
• Držíme kefír na stredné ráno a jedzme 100 g nízkotučného tvarohu;
• Na večeru vyrábame pyré z jedného jablka a čerstvej mrkvy( tieto dve ingrediencie vymrite).

Siedmy deň:

• Ráno pijeme čaj, jeme sendvič;
• Pri večeri pripravujeme zeleninovú gulášku;
• Máme občerstvenie s ovsenými vločkami a pohárom kefíru;
• Na večeru jesť banány( 3 ks), piť 100 g jablkového džúsu.

Diet na aktívnym uhlíkom a jablká

Uvoľnenie tela a chudnutie o 1-1,5 kg tejto diéte funguje najlepšie, ale nemožno ju použiť viac ako 1 krát za 3 mesiace.

Menu na celý deň:

• Na raňajky jeme 1 tabletku uhlia a jabĺk, pijeme 100 g čistej vody;
• Po 2 hodinách urobíme to isté;
• Večera s jablkami, vodou a tabliet z uhlia;
• Po 2 hodinách opakovania;
• Na večeru pijeme aktívne uhlie( 1 ks), jesť jablko a piť pohár vody;
• Pred spaním si zopakujte.

Keď máte pocit hladovosti medzi jedlami, môžete piť vodu.

Uhlíková diéta Valeriya

Táto technika, ktorú vyvinula speváčka Valerie, vám umožní strhnúť 5-7 kg týždenne, ale je to dosť tuhý.

Ukážková ponuka na 7 dní:

• Jedláme kaše z obilnín pripravených na vode bez soli a cukru;
• Po 2 hodinách máme občerstvenie s ovocím;
• Stávame s morským plodom, chudým mäsom alebo rybou;
• Jedzme zeleninu na občerstvenie;
• Máme večeru so zeleninou.

Aktivované uhlie je vykonávané jedným z dvoch schém.

Diéta na aktívne uhlie Alla Pugacheva

Na stratu hmotnosti 3 až 4 kilogramy po dobu 5 dní si Diva vytvorila vlastnú stravu, ktorá zahŕňa príjem aktívneho uhlia.

Ukážkové menu speváka:

• Na prázdny žalúdok pijeme 4 tablety;
• obed sendvič s čiernym chlebom a syrom, piť šálku zeleného nesladeného čaju;
• Pred večerou pili ďalšie 3 tablety uhlia;
• Máme večeru s pohánkovou kašou a pohárom kefíru;
• Krátko pred večerou pili 3 tablety lieku;
• Večera so šalátom ovocia, umyté jablkovým džúsom;
• Pred spaním si pijeme nízkokalorický kefír.

Coal stravy na chudnutie: recenzie, výsledky, skutočné príbehy chudnutie ^

väčšina odborníkov na výživu sú veľmi na pozore pred stravy na aktívnom uhlí, a odporúča ju použiť maximálne 1-2 krát za rok a nie viac ako 10 dní.So všetkými pravidlami môžete dosiahnuť nielen bezpečnú stratu hmotnosti, ale úplné očistenie celého tela pred škodlivými látkami, ktoré vedú k mnohým chorobám.

Pre správny výstup z uhoľnej stravy je potrebné postupne zvyšovať množstvo použitých kalórií, ale ako celok takýto proces nespôsobuje ťažkosti. Aby sa zachoval účinok, nemôžete jesť tie potraviny, ktoré sú zakázané pravidlami stravy na uhlie.

Výsledky stravy uhlia sa odrážajú na zdraví a vzhľade nasledujúcim pozitívnym spôsobom:

• Hmotnosť klesá;
• Čistí črevá;
• Zlepšuje pohodu a metabolizmus.

Recenzie uhoľnej stravy pre stratu hmotnosti našich pravidelných čitateľov sú tiež veľmi pozitívne:

Oksana, 30 rokov:

«Jedol som v systéme Pugacheva a naozaj vzlietol 3,5 kíl! Všetci trpeli veľmi jednoduché, pretože sa už používa sedieť na rôznych diét, ale táto bola najúčinnejšia pre mňa »

Margarita, 35 rokov:

« Myslel som, že by neprežil v uhoľnej strave Valerie - tak to bolo pre mňa ťažké.Ale výsledok je stále opodstatnené všetko to utrpenie, a nakoniec som sa zbavil kilá navyše 7 »

Olga, 27 rokov:

« Som veľmi rád, že narazil na diéte jabĺk a uhlie, asAj naliehavo potrebovala zhodiť pár kíl pred svadbou. Hoci to nie je príliš ľahké, ale jeho som dorazil »