Rýľová strava pre chudnutie a čistenie

ryža diéta na chudnutie a čistenie je populárny po celom svete vďaka svojej jednoduchosti, dostupnosti a efektívnosti.

Ako schudnúť na diétu ryže ^

neodmysliteľne ryža stravy program je low-soľ diéta mono( ako pohánky, ovsené vločky, atď. .), ale jeho charakteristickým rysom je skutočnosť, že v rovnakom čase schudnúť, tam je silný čistenie celého organizmu.

Rice má jedinečné vlastnosti:

• to nie je len zdrojom mnohých vitamínov a minerálnych látok,
• ale aj výborným sorbent absorbuje ako špongia soli, toxíny, toxíny, hlienu, nadbytok cukru a zlého cholesterolu.

Tieto vlastnosti sú široko používané pri vývoji liečebných programov ryže na čistenie kĺbov zo solí.

Hnedá ryža je veľmi užitočná, pretože väčšina minerálnych zložiek obsahuje škrupinu, ktorá sa odstraňuje v rafinovaných rafinovaných výrobkoch. Preto bude táto technika poskytovať najlepšie výsledky pri použití hnedej surovej ryže.

Existuje mnoho variantov ryža stravy - od najjednoduchšieho jednodňové pôst deň vyjadriť stravu po dobu 3 dní a dlhodobo mesačného programu. Všetky z nich sú účinné a užitočné, takže môžete ľahko nájsť tú správnu cestu.

Vzhľadom k tomu, že ryža obsahuje proteín a mastné kyseliny, lanolín, to je dobre a trvalo obohacuje, takže úbytok hmotnosti ryže môže prebiehať pomerne pohodlne a bez silného pocitu hladu. Aby sa maximálne úplne čerpali soli a toxíny, odporúča sa, aby boli pred použitím namočené do vody.

Rice stravy po dobu 3 dní ^

Rice diét počas 3 dní je najťažšie, ale efektívne možnosť a je široko používaný v prípadoch, keď je naliehavá potreba zhodiť pár kilogramov nadváhu. Existujú dva varianty ryža diéty, ako schudnúť za 3 dni - tvrdé, v ktorom stratil asi 3 kilogramy a miernejší, so stratou 2-2,5 kg.

Prvá možnosť

• V prvú možnosť, ktorú treba uvariť hrnček ryže, rozdeliť do 5-6 kúsky a jesť po celý deň v pravidelných intervaloch, aby sa zabránilo pocit hladu.
• Okrem toho je potrebné v priebehu dňa jesť asi 300 gramov dusenej zeleniny a čerstvého ovocia, aby sa telo potrebuje pre vitamíny a minerály.
• potrebujú veľa piť, najmenej 2 litre denne obyčajnej vody, ale nie hneď po jedle, a po 2,5 hodiny po ňom.

Druhé vyhotovenie Druhé prevedenie zahrňuje trikrát denne s radom menu, ale tiež vyžaduje prítomnosť varenej ryže pri každom jedle.

Prvý deň raňajok

• : varená ryža( 100 g) a citrónová kôra.
• Obed: ryža s bylinkami a rastlinný olej, šalát z čerstvej zeleniny( 150 g) a zásoby akýchkoľvek zelenina, okrem zemiakov.
• Večera: zeleninový vývar a ryža s varenou mrkvou.

Druhý deň raňajok

• : varená ryža s bylinkami a kyslou smotanou, oranžová.
• Obed: ryža a zeleninová polievka.
• večera: varená ryža so zeleninou, dusená.

• tretí deň Raňajky: časť ryža( 100 g), grapefruit.
• Obed: ryža s dusených húb, zeleninová polievka, šalát z uhoriek s olivovým olejom. Večera
• : varená ryža a brokolica v pare( 150 g).

Rice Diet 5 objemy ^

pôvodnej ryže diéta 5 objemov trvá dva týždne a je nasledujúci:

• Je potrebné vziať 5 malých plechoviek, podpísať ich číslom a v každej z nich nalejte 2 polievkové lyžice.ryžu a nalejte pohárik obyčajnej čistenej vody.
• Voda v plechovkách by sa mala denne meniť počas 4 dní.
• 5. deň vypustíme vodu z prvej nádoby, jesť ryžu bez varu.
• Do nádoby vložte 2 lyžice.ryža, nalejte vodu a vložte do konca linky.
• Tieto manipulácie sa opakujú 14 dní, jesť každý deň časť nasiaknutú štyri dni.

odborníci tvrdia, že namočené ryža takým spôsobom, ako je to možné plne oslobodená od nečistôt, a preto čo najefektívnejšie tiahne soli a toxínov z tela, bez toho by to ovplyvnilo svalovej hmoty.

Pri čistení týmto spôsobom musíte odmietnuť raňajky, nahradiť ich ryžou, ktorá sa ráno konzumuje. V iných jedlách musíte úplne opustiť soľ alebo ho znížiť na minimum.

Ďalšie strata možnosti hmotnosť pomocou ryžového poľa ^

Pôst dni

vykladanie ryžu denne sa odporúča raz týždenne, ale ako očistu tela a uvoľnenie toxínov bude stačiť a raz za mesiac.

• Ráno varenie pohára opláchnuť umytej ryže z večera bez soli a oleja, rozdeľte na malé časti.
• V intervaloch medzi jedlami pite prostý zelený čaj bez cukru, zeleniny a ovocných štiav.

Honey - Honey

ryža diéta - ryža diétne verzia je určená špeciálne pre ľudí, ktorí nemyslia deň bez sladkostí a je určený po dobu jedného týždňa:

• variť 500 g ryže bez soli a oleje a rozdeliť ho na 5 recepciou.
• Okrem toho trikrát denne vypiť pohár medu a citróna nápoj pripravený nasledujúcim spôsobom - v pohári vriacej vody pridajte 1 lyžičkamedu a citrónovej šťavy.

Tento nápoj obsahuje nielen sklad vitamínov a minerálov, ale dokonca dokonale tlmí hlad.

Rice stravy 9 dní

Rice chudnutie po dobu 9 dní sa odporúča pre ľudí s veľa nadváhy, pri ktorých krátkodobé možnosti neposkytujú požadovaný účinok, a ženy po 30 rokoch.

• Prvé tri dni s jedlom by sa mal skladať výlučne z varenej ryže,
• druhý tri dni Kurča,
• a posledné tri - surovej zeleniny.

Aby sa zabránilo zápche možnej s touto výživou, odporúča sa urobiť čistiaci klystýr, piť veľa vody a zelený čaj. Veľmi užitočné pravidelné( štvrťročné) čistenie čreva so slanou vodou metódou Shank-Praxalana, ktorá sa používa v učení yoga už tisíce rokov.

Rice Diet dve jedlá

diétne metódu "Dva kurzy" určených počas 5 dní, počas ktorých je nutné jesť len ryžu, ryby a morské plody, každá misa je jeden sám. Môžete pridať zelenú.

výsledky, realitné tenký a lekári chudnutie ryža ^

Ako vidíte, existuje veľa možností, každý si môže vybrať najvhodnejší načasovanie a chuťové preferencie. Po ukončení niektorého z nich, konsolidovať výsledok, nemusí vyletí naraz na obvyklom tuku a kalórií potravín, skúste na chvíľu začať ráno s ovocnej alebo zeleninovej šťavy a bylinné čaje.

Napriek účinnosti a jednoduchosti ryža stravy, lekári neodporúčajú používať často, takže snaha o harmóniu nepoškodzuje zdravie, pretože každý monopitanie je nevyvážená a tým zbavuje telo potrebné živiny.

Nech je jedinečný a užitočný produkt odporúčaný pre mono-diéta, nemôže obsahovať bielkoviny, tuky, sacharidy, minerály a vitamíny v správnych proporciách, tento výrobok jednoducho neexistuje v prírode.

Okrem toho, keď nízkokalorické monopitanii spomaľujúce metabolizmus, teda v tele, ako sa snaží chrániť pred nedostatkom potravín a dať ich do rezervy, je jej vlastné, a evolúcia prírody. Keď sa zobrazí normálne "dodietnogo" množstvo potravy je to naopak, zdá sa, že chce, aby "jesť" a vloží ho priamo do tukových zásob.

To je dôvod, prečo sa mnohí ženy, po návrate k normálnej výžive, vrátia nielen k bývalej váhe, ale aj k významnému prírastku. Priblížte všetky pokusy so zdravým rozumom, pretože akékoľvek straty hmotnosti alebo hladovosť, ako je známe - je to veľký stres pre telo, ktoré často neprechádza bez stopy.

Odporúčame tiež sledovať video na videu s užitočnými odporúčaniami dietetikov o troch najlepších dňoch uvoľnenia, ktoré vám pomôžu rýchlo a efektívne schudnúť: