Polievka zo zeler

zeler redukčná diéta, nie je pochýb o tom, je vynikajúcim nástrojom v boji proti nadváhe, pre čistenie telo toxínov a normalizovať metabolizmus. Tento prekvapivý

zelenina kultúra obsahuje cenný súbor vitamínov, minerálnych látok, bielkovín a kyselín, ktoré sú schopné zaistiť stabilitu buniek v tele a celkovo spomaliť proces starnutia.

Celer je užitočný pre všetkých - mužov a ženy, deti a ľudí v dôchodkovom veku.Ďalej nizkokalorien( považovaný za produkt s negatívnymi kalórií), aby jeho výhody zahŕňajú schopnosť použitie s ľubovoľným varenie - koreň rovnako užitočné ako surový alebo pečené, dusené, varené a pečené forme.

zeler na chudnutie: zdravotné výhody ^

preceňovať prospešné vlastnosti zeleru, je takmer nemožné.To bolo používané na liečbu rôznych ochorení späť v dávnych dobách. Hippokrates sa často spomína vo svojich spisoch, liečivé vlastnosti zeleniny, a Casanova používa to neustále udržiavať mužskú silu.

V modernej medicíne je tiež široko používaný zeler. Výkonný Komplex vitamínov obsiahnutých v jeho zložení, viedol k použitiu pri liečení nasledujúcich ochorení:

• cukrovky, táto zelenina je schopný výrazne zlepšiť voda - rovnováhu soli v úrovni tela a nižšie hladiny cukru v krvi, čo je nevyhnutnou zložkou v diétne potraviny pre diabetikov;
• v rakoviny vitamínu Vysoký obsah prispieva k veľkej prevencii vzniku nádorov - zeler kompozícia obsahuje látky, ktoré minimalizujú vplyv vonkajších karcinogénov;
• u hypertonikov podporuje reguláciu arteriálneho tlaku v prípade jeho zvýšenia;
• veľmi užitočné pri reumatizme, ochorení žalúdka, obličiek a kardio - cievny systém.

v ľudovom liečiteľstve balení zeleru šťavy sú vhodné pre hojenie otlaky, odreniny, popáleniny a vredy. A k posilneniu imunitného systému, tíši nervový systém, odstránenie aj prejavy nespavosti a syndrómu odňatia alkoholu bol tradične považovaný za nevyhnutný nástroj zeler čerstvé.

osobitnú úlohu, ktorú zohráva v zelenej zelenine zdvihol mužské libido a impotencia, takže šťavy z zeleru pre mužov by sa mala stať stálym spoločníkom stravy. Podľa lekárov a tradičné liečiteľa, pravidelné užívanie zeleru šťavy je najlepšou prevenciou rakoviny prostaty a ďalších problémov urogenitálneho systému silné polovice ľudstva.

zeler diétne programy majú niekoľko nesporných výhod:

• nemáte zbaviť telo teplé tekuté potraviny;
• pohľad na hodnoty extrémne nízkej kalorickej( v 100 gramoch - iba 16 kcal), produkt môže byť použitý len v obmedzenom množstve;
• táto strata techniky hmotnosti prispieva k strate nielen váhu, ale aj k celkovému zlepšeniu tela. Tam

zeler diéta na chudnutie a významné nevýhody:

• strava nudná a dostatočne silno;
• prebytočné ovocia a zeleniny nie je vždy priaznivý faktor pre telo, takže ak sa objavia nepríjemné pocity mali dať prednosť polievke - pyré, drvené v miešačke;
• strava môže spôsobiť hypoglykémiu( prudký pokles koncentrácie glukózy v krvi), ktorá sa objaví obvykle do druhého dňa jej dodržiavanie. V tomto prípade by ste mali okamžite jesť sladké ovocie, alebo úplne opustiť túto metódu straty hmotnosti.

zeler polievka: recepty a varenie techniky ^

najväčšiu popularitu získala diéta založená na zelerovú polievkou. Prvá pokrmy s touto zeleninou dostal veľmi výživné, chutné a chutné, čo chudnutie program založený na nich obzvlášť príjemné.Okrem toho sú také polievky veľmi užitočné, pretože obsahujú bohatý komplex vitálnych vitamínov a minerálov.

Cesnaková polievka nielen podporuje rozklad tukov, ale odstraňuje nadbytočnú tekutinu z tela. Táto vlastnosť sa široko využíva na účinné odstraňovanie opuchu rôzneho pôvodu.

Cesnaková polievka sa môže pripraviť podľa rôznych receptov. Ako komponenty je možné použiť akékoľvek časti rastliny( koreň a zem).Dáte Ak prednosť zelenej, potom ju do polievky po dobu 5 minút, kým úplne varený, pomôže zachovať vitamíny v hotovom pokrmu. Tu sú najpopulárnejšie chudnutie recepty:

Recept 1:

• 300 g zeleru 500 g kapusty, papriky 1-2, 5 paradajok. Zelenina sa odreže a umiestni do 3-litrového hrnca vriacej vody a varí sa pri vysokej teplote 10 minút. Potom prepnite sporák na pomalý ohň a zeleninu pripravte, až kým nebude pripravený.

Recept 2:

• zeler, kapusta, 300 g, 2 papriky, mrkvy 2, 5 kusov cibule, zeleru lúč vetiev, kôpor a petržlen lúč, 3-4 strúčiky cesnaku, 1 šálka paradajkového pretlaku, 2 lyžiceolivový olej, 2 bobkové listy. Prvý rozpadať a zeler kapusta, papriky, cibuľa 4, trela o hrubé strúhadlo mrkvy. Táto
• sa studenou vodou( 3,4 L), uvedená do varu a varí sa 15 minút. Opečte olivový olej 1 cibuľu, nalejte paradajkovú pastu a duste 2 - 3 minúty. Obsah posun v panvici hrnci na rovnakej hod strúčiky cesnaku( celé), petržlen, kôpor, bobkový list. Všetky varíme ďalších 5 - 7 minút.

Recept 3:

• 300 g zeleru, kapusta malé sviečky, 600 g mrkvy, cibule 6, 2 zelené papriky, zelené fazuľky 400 g, 6 paradajky, bylinky, paradajkový džús 1.5L.Zelenina a ďalšie zeleniny skartovať, dať do panvice, nalil rajčiakový džús.
• Aby bol obsah úplne pokrytý kvapalinou, môže byť pridaná voda. Sup sa uvedie do varu a varí sa po dobu 10 minút na vysokú teplotu, potom sa vzťahuje s vekom a Tomy po dobu 15 minút. Pokiaľ je to potrebné, pred použitím môže byť polievka zmiešaná s mixérom - v tejto forme je lepšie absorbovaná.

Dôležitá poznámka - celozrnná polievka na chudnutie nemôže byť solené;Ak sa zdá úplne čerstvý, pred spotrebou môžete do misky pridať trochu sójovej omáčky.

Diéta zeler polievka: menu v 7 a 14 dňoch ^

Základom tohto diétneho programu je použitie zeleru polievka, ktorá môže mať takmer akýkoľvek počet a kedykoľvek počas dňa. Popolná strava samozrejme nie je obmedzená.

zeler diéta po dobu 7 dní: Ponuka( denne)

• 1. deň: polievka a všetky druhy ovocia( okrem banánov).Vhodná pre pitnú neperlivú vodu, nesladený čaj, kávu bez mlieka, brusnicový džús alebo džús - oni sú zvyknutí na dĺžke stravy;

• 2. položka: polievka a zelenina - čerstvé, varené alebo konzervované( okrem fazule).Na obed môžete jesť pečené zemiaky( 2 ks) s maslom;
• 3.: polievka, zelenina a ovocie;
• štvrtý: rovnaký ako na 3. deň + pohár odstredeného mlieka;
• 5. polievka, hovädzie mäso( 300-400 g), paradajky - čerstvé alebo konzervované;
• 6. miesto: polievka, hovädzie mäso a zelenina;
• 7: polievka, hnedá, surové ryža, ovocný džús( s výhodou čerstvo vylisované).

Pri tejto metóde straty hmotnosti môžete stratiť 4 až 8 kilogramov nadváhy.

zeler diéta po dobu 14 dní

zeler stravy po dobu 14 dní, je veľmi jednoduchý a používa sa v prípadoch, ak si nie ste úplne spokojní s výsledkami chudnutie za týždeň, a rozhodol sa byť obmedzená na sedemdňový programu sa. V takom prípade ho môžete predĺžiť o ďalší týždeň.Diétne menu v druhom týždni úplne zopakuje stravu v prvom týždni.

Šaláty s zelerovú

tých, ktorí chcú obaja - diverzifikovať svoje ponuky, okrem polievky, môžete ponúknuť celý rad varenie zeleninových šalátov:

• Striekané jablko, mrkva, kapusta a zeler s citrónovou šťavou. Tento šalát bude dobrou prevenciou zápchy a pomôže vyčistiť črevá, čo výrazne urýchli proces znižovania hmotnosti.
• Vyskúšajte iný recept: rošt zeler, repy a mrkva na veľkom strúhadle.Šalátová sezóna s rastlinným olejom zmiešaná s citrónovou šťavou.
• Na poludnie prípustné jesť je ďalšia možnosť šalát: nakrájame vajcia, varená mrkva, uhorka a zeler. Zmes je možné naliať ľahkým jogurtom, nízkotučným kyslým krémom alebo rastlinným olejom.

Všetko sa ukáže ako veľmi chutné, výživné a užitočné.

zeler diéte: recenzia hviezd a odporúčania lekárov ^

analýzu početných fór hladujúcich ukázali, že názory zeleru diéty sú väčšinou pozitívne, pretože aj napriek monotónna menu, sa prevádza celkom ľahko. Okrem toho, čo je veľmi príjemné, tento diétny program zaznamenáva zachovanie udržateľného výsledku chudnutia.

Je však potrebné poznamenať, že napriek úžasným vlastnostiam je zeler užitočné nie pre každého. Tam on a celá rada pomerne závažných kontraindikácií:

• Neodporúča sa používať túto zeleninu pre tehotné ženy, pretože môže stimulovať sťahy maternice a spôsobiť potrat. Existujú aj prípady, kedy po prijímaní celery uhynulo dojčiace mlieko u dojčiacich matiek;
• sa nemôže používať s epileptikami - môže spôsobiť útok;
• s opatrnosťou musia byť vhodné na jedenie Táto zelenina ľudia trpiaci močových kameňov - jeho zloženie môže viesť k posunu obličkových kameňov;
• nemôže vziať, a dáma prst - v dôsledku jeho použitia u pacientov môžu nastať záchvaty pálenie záhy, vracanie a bolesť brucha;
• opatrne aplikuje zeler na všetky chronické choroby( až po konzultácii s lekárom).

Mnoho hviezd "hriechom" pomocou celeru. Takže predtým, než ísť von na červenom koberci sú jedální tieto notoricky známe osobnosti ako Charlize Theron, Kim Kardashian a Denise Richards. Lover chladená polievka, zeler je Jennifer Eniston a Kathy Perry rád "záberu" zeler, ponorením do omáčky, alebo ako prísada do šalátu s krevety.

veľký fanúšik vegetariánska polievka so zelerom je Rosie Huntington-Whiteley, ktorý radí všetkým, aby zahrnúť do svojho jedálnička tak často, ako je to možné, spojiť kapusta, uhorky, petržlen a japonskej riasy Chlorella, pomáha zlepšiť metabolizmus a celkové omladenie organizmu.
Na záver odporúčame sledovať video o celerovej strave: