Angel Diet

Diet Angela je vitamín - proteín systémvýkon s určitými obmedzeniami a nariadeniami. SÚHRN

je to celkom jednoduché - k boju proti nadváhe používa kombináciu bielkovín a vitamínov, ktoré normalizuje metabolizmus v tele a prispieva k účinnému chudnutiu bez úpravy iba na fyzické a psychické vyčerpanie. Názov

tohto programu chudnutia je veľmi živo spojená s "anjelmi» Victoria Secret - modely predstavujúce produkty tejto spoločnosti. Sú to predovšetkým známe pre svoje bezchybné postavy a elegantný tvar, a až potom - anjelský spôsobom. Preto je pre mnoho diét Angels Victoria Secret bude veľká šanca, aby svoj vzhľad k dokonalosti.

podstata a pravidlá o "anjelskej" Power ^

Podstatou tohto diétneho programu sa používa hlavne bielkoviny potraviny s pridaním veľkého množstva ovocia a zeleniny. Táto diéta spôsobí, že telo potrebuje zmeniť režim gastro - črevný trakt, ktorý podporuje reštrukturalizáciu metabolizmus a tým aj stratu tukových zásob.

Objem príjmu potravy je tiež podstatne znížená.V tomto ohľade, Angela strava sa nelíši od množstva k dispozícii vyzbrojený výživu diéty.

pre spotrebu v "anjelskej" elektrizačnej sústavy dovolené tieto produkty:

• chudé mäso;
• vajcia;
• ryby;
• malouglevodnye ovocia a zeleniny.

Zároveň prísne zakázané sú:

• rôzne dressingy, kyslá smotana, omáčky, majonézy, kečup;
• ovocia a zeleniny s vysokým obsahom sacharidov( napr, banány, marhule, hrozno, persimmons, zemiaky);
• konzervované potraviny a hotové jedlá, rýchleho občerstvenia;
• klobásy, mäso, deli mäsa;
• mastné, slané, korenené a varené jedlá olej;
• čierny čaj a instantná káva, balené džúsy, sýtené vody;
• žiadny alkohol. Bude sa držať diétu

Anjel musí tiež podľa určitých pravidiel:

• bielkovín a vitamínu potraviny konzumované samostatne( jeden po druhom);
• denne by mala byť 6 jedlá, posledný z nich - najneskôr do 21.00 hod;
• dôležitý pitný režim - až 2 litre denne. Nápoj je dovolené neperlivú vodu, nesladené kávy alebo zeleného čaju;
• cukru a soli na základe úplného zákazu Celková programu diétne compliance;
• podporovať pitie veľkého množstva zelených: zeler, špenát, zelenej cibule, petržlen, kôpor, hlávkový šalát;
• ako náplne by mali byť použité citrónovú šťavu alebo olivový olej;
• na dosiahnutie požadovaného výsledku dodržiavanie diétnej stravy je lepšie kombinovať s aktívnym cvičením.

Čo dobrá strava Angela:

• dostatočne efektívne - môžete stratiť až 8 kg na 13 dní;
• vyváženej stravy;
• nevyžaduje žiadne špeciálne školenie, výber z exotických alebo drahé a zložité prípravy potravín riadu;
• zavedením strava s vysokým obsahom vlákniny má pozitívny vplyv na črevách.

Zvláštne nevýhody, táto strava program nie je. Je to, že je ťažké držať sa tých, ktorí sú zvyknutí na dôkladné husté raňajkách.

Ak sa budete držať tejto hmotnosti metódu strata bez odchýlky od stravy, môže to viesť k normálnemu nielen postavy, ale tiež nastaviť funkciu vnútorných orgánov a zlepšiť zdravie všeobecne. Ale pozor - tí, ktorí sú v dobrom zdravotnom stave sa nemôže chváliť, pred prechodom na diétu Angela je potrebné poradiť sa s lekárom.

Anjel Diéta: Menu v 7 a 13 dňoch ^

Angel Diet je prezentovaný v dvoch verziách - na jeden alebo dva týždne súladu.

Diétne menu na 7 dní vyzerá takto:

Deň 1: raňajky

• : cracker, káva alebo zelený čaj alebo čerstvo vylisovaná šťava;Obed
• : grapefruit;Obed
• : 2 kotlety varené v pare;
• popoludňajšie občerstvenie: zeleninový šalát;
• večera: ryby varené na grile;
• pred spaním: 1 jablko alebo hrušku.

Deň 2: raňajky

• : 1 tvrdé vajce, káva, čaj alebo čerstvo stlačená šťava;
• obed: oranžový;Obed
• : varené kuracie prsia;
• popoludňajšie občerstvenie: zmes zelení;
• večera: varené ryby s vývarom;
• pred spaním: 1 jablko alebo hrušku.

Deň 3: raňajky

• : plátok syra, kávy, čaju alebo čerstvej šťavy;
• obed: 2 kiwi;Obed
• : hovädzí steak, grilovaný;
• popoludňajšie občerstvenie: zelenina v pare;
• večera: pečené vo fóliových rybách;
• pred spaním: grapefruit.

Deň 4:

• raňajky: cracker, káva, čaj alebo čerstvo stlačená šťava;Obed
• : 2 mandarínky;Obed
• : pečené hovädzie mäso;Občerstvenie
• : zeleninový šalát z mrkvy, kapusty a cvikov;
• večera: ryby varené na grile;
• pred spaním: 1 jablko alebo hrušku.

Deň 5:

• raňajky: 50 g tvarohu s nízkym obsahom tuku, kávou, čajom alebo čerstvo stlačenou šťavou;
• obed: grapefruit;Obed
• : vývar s karbanátky, sušienky;Občerstvenie
• : zelenina, grilovaná;
• večera: kuracie mäso varené;
• pred spaním: 1 jablko alebo hrušku.

Deň 6: raňajky

• : cracker, káva, čaj alebo čerstvo stlačená šťava;
• obed: jablko alebo hruška;Obed
• : 2 kuracie steaky;
• popoludňajšie občerstvenie: zeleninový šalát so zeleninou;
• večera: ryby pečené vo fólii;
• pred spaním: oranžová.

Deň 7: raňajky

• : 1-2 vaječné omelety, káva, čaj alebo čerstvo stlačená šťava;Obed
• : hrsť bobúľ( čerstvá alebo mrazená);
• obed: rybia kotleta;
• popoludňajšie občerstvenie: zelenina varená na grile;
• večera: varené ryby;
• pred spaním: grapefruit.

Uistite sa, že časť mäsa neprekračuje objem zelene.

K dispozícii je aj variant anjelskej diéty po dobu 13 dní.Odlišuje sa od sedemdňového programu len v trvaní.Strava od 1 do 7 dní je podobná diéte týždennej stravy. Od 8 do 13 dní sa opakuje. Z plánu spadá len posledný, 14. deň, ktorý by mal byť venovaný prispôsobeniu organizmu bežnej strave. V tento deň, ponuka zahŕňa širokú škálu ovocia a džúsy, rovnako ako sušené marhule, hrozienkami a orechy, aby pomohol čo najviac k obnovení napájania po ukončení diétneho programu.

Počas dodržiavania tohto stravovacieho programu sa snažte robiť cvičenia a masáže denne.

Recenzia, výsledky a účinnosť stravy anjelov ^

Recenzie o anjelskej strave sú väčšinou pozitívne. Výsledky závisia od jednotlivých charakteristík každého z nich. Môžete stratiť túto techniku ​​a 3 a 10 kilogramov nadváhy. Strata hmotnosti sa vyskytuje hlavne v prvom týždni stravovania a druhá opravuje už dosiahnutý výsledok.

Mnohí fanúšikovia tohto diétneho programu poznamenávajú, že keď sa pozoruje veľmi rýchlo schudnúť tvár, nohy, zmiznú záhyby na bruchu. Výsledok je dobre stanovený a nadbytočné kilogramy sa zriedka vrátia. Negatívne momenty môžu spočívať v tom, že sa v prvých dňoch objavil podráždenosť na hladovanie alebo pocity apatia. Môžete opakovať anjelskú stravu za mesiac.

Odporúčame sledovať video odborníkov - odborníkov na výživu o troch zázračných produktoch podporujúcich chudnutie: