Diéta gejša - tajomstvo harmónie, krásy a dlhovekosti japonských žien

Diet gejša bola výsledkom mnohých výskumov na výživu v oblasti japonskej kuchyne, Vedci majú záujem je úplne prirodzené - koniec koncov, Japonsko bolo tradične považované za krajinu storočných a jeho populácia má dobré zdravie a vynikajúci prirodzený vzhľad.

Japonky sú vlastníkmi hladkú zdravú kožu a husté, lesklé vlasy, postava starších japonských žien na starobu zostáva štíhla a dokonalá.A málo známe prípady, v ktorých je rezidentom v Japonsku sú obézni. Prečo sa to deje?

Aké je tajomstvo sila japonskej gejše ^

To všetko preto, že Japonci ctiť tradície svojich dávnych potomkov, a nemeňte ich už po mnoho storočí.To sa týka prednostných jedál. Tisíce rokov za sebou japonský preferencie iba zdravé a zdravých potravín, neprispieva k ukladaniu tukových zásob a má omladzujúci a hojivý účinok na organizmus ako celok.

A samozrejme, japonskej kňažky krásy a lásky( v Japonsku sa nazýva gejše) starostlivo dodržať takú ponuku, ktorá by trvalo chrániť zdravie a krásu, rovnako ako, aby sa zabránilo hromadeniu prebytočných kíl a tukové záhyby.

Diéta gejša je významne odlišná od tradičného jedálnička európskej kuchyne. Ich ponuka je takmer žiadne mäso, ale spotreba rýb, Japonsko je svetovou jednotkou. Ryby a morské plody obsahujú vo svojom zložení mnoho nevyhnutný pre telo živín a stopových prvkov, nasýtenia tkanív zdravie a prispieť k prevencii mnohých ochorení - kardiovaskulárne, nervové, onkológie.

tiež tradične sa ukázalo, že vzhľadom k svojej geografickej polohe v Japonsku, pestovanie mnohých plodín je zložitá úloha. Ale to je dobre usadil v tejto krajine ryže, ktorá sa stala základom japonskej stravy. Výhody tejto plodine príliš dávno dokázal - v jeho zloženie je 8 esenciálnych aminokyselín pre rozvoj tela a veľké množstvo vitamínov a minerálov. Ryža obsahuje tiež komplexných sacharidov, ktoré aktívne podporujú chudnutie a bráni jeho nábor.

Najmä vzhľadom k tomu, japonská gejša prednosť hnedej neleštená ryža, čo je skvelý spôsob, ako očistiť tráviaci trakt od zvyškov nestrávené a odpadov. Toto, podľa poradia, pomáha efektívne vypísať nadbytočných kilogramov. Rovnako sa to týka aj sóje a zeleniny.

Ďalšie konštantný zložkou stravy japonskej gejše - zelený čaj. Každý vie, aké dôležité Japonci dávajú veľa hodín obradoch pitie tohto nápoja. Vlastnosti zeleného čaju môžu tvrdiť, po dlhú dobu, ale isté je, že to bolo vďaka jeho krásne japonské ženy sú pripravení predviesť svoje dobré zdravie a dlhovekosti.

Stručne povedané, hlavnou zložkou tajné harmónii japonskej gejše sa stal ďalšiu sadu národných tradičných japonských produktov:

• morské plody,
• ryža, zelenina,
• ovocie,
• zeleného čaju;
• súčasťou stravy a mlieko, ktoré sa niekedy pridáva do čaju alebo piť sám - má veľmi mierny vplyv na zažívacie ústrojenstvo a znižuje pocit hladu.

Pri dodržiavaní chudnutie programu dôležitosť je daná masáž, čistiace kúpele a kozmetické procedúry. Japonská gejša strava podporuje vybratí z tela nahromadené zásoby tuku a tekutých výkalov a normalizáciu gastro - črevný trakt, a zbaviť toxínov.

Okrem toho, vzhľadom k zvláštnostiam tejto diéty je dosiahnuté pomocou špeciálneho pocit dosiahnuť plnú harmóniu medzi človekom a životným prostredím, ktoré tiež znie veľmi lákavé pre moderného muža bez ohľadu na vek a pohlavie.

Diet gejša: menu počas 5 dní ^

Geisha strava obsahuje diétu veľmi skromný sadu produktov, a preto ostrý prechod od tradičného ponuke na diétne môže byť vážny stres pre telo. Preto je takýto napájací systém vyžaduje predbežné prípravy, ktorý má znížiť denný kalorický jedálniček deň pred diétou.

Deň pred dostať sa do hornej chudnutia techník gejše, odporúča sa prepnúť používať iba zeleninové polievky a šaláty. Pre zmenu môžete v ponuke zahrnúť varenú hnedú ryžu a znížiť príjem soli a cukru. Rovnaké menu je lepšie ako po skončení stravovacieho programu spoľahlivo opraviť výsledok.

Geisha Diéta je určená pre 5 dní, a počas tejto doby môžete stratiť až 7 kg nadváhy. Ak chcete zopakovať tento diétny program, medzi diétnymi obdobia musí byť aspoň jeden mesiac.
Je pravda, že tí, ktorí dosiahli diétu Geisha dobré výsledky, tam bolo trochu iného schémy diétneho programu, ktorý je podľa názoru, že je možné dosiahnuť čo najväčší efekt - diéta prejsť dvakrát po sebe s prestávkou v jednom - za dva týždne.

V tomto prvom stupni je zameraný na čistenie a prípravu pre budúci organizmu a spočíva v zanechania prebytočnej tekutiny a odpadu. V druhej fáze je možné stratiť viac kilogramov a počas tohto obdobia začne telo odstrániť tuky. Pri takejto schéme napájania je možné vynulovať na hmotnosť 16 kg. Odborníci však varujú, že je príliš dlho nemožné sa príliš angažovať a odďaľovať diétu gejša.
menu je veľmi jednoduchá a rozmanitosť nesvieti:

• raňajky - 2 šálky zeleného čaju s mliekom, riedi v pomere 1: 1;Obed
• - 1 časť nesolenej hnedej ryže, pohár teplého mlieka;Večera
• - časť nesoletej ryže, šálka zeleného čaju s mliekom;
• denne vypiť viac ďalších 2 šálky zeleného čaju( bez mlieka) a neobmedzený počet stále minerálne vody.

Mnohí fanúšikovia tohto dietetického programu hovoria, že s použitím môže byť rôzne druhy ryže alebo jeho zmesi.Údaj svojho druhu neovplyvňuje účinnosť úbytku hmotnosti. To páči alebo nie, sa nezaväzuje sudca, ale ktoré majú byť použité, je surovej hnedej ryže v pôvodných gejša techník.

Pri výbere pre mliečnej výžive je lepšie dať prednosť produktom s obsahom tuku 1,5 alebo 2,5%.Mliečne výrobky vyšší obsah tuku by zbavilo účinnosti tejto techniky, ale aj nízkotučné mlieko sa neodporúča z dôvodu a ako málo kalórií.

Diéta japonská gejša: hodnotenie a výsledky ^

diétne gejša na zeleného čaju, ryže a mlieka, je považovaný za veľmi účinný a zaujme rezultatami- piatich dní od jej dodržiavanie môže stratiť až 7 kg nadváhy.

Recenzie o tom majú veľa pozitívnych bodov. In - Po prvé, tento spôsob chudnutia je veľmi mäkká, a napriek svojej obmedzenej zozname zložiek, jemný účinok na gastrointestinálny trakt. Takáto strava je dobre tolerovaná aj ľuďmi s malými chorobami žalúdka. Po druhé, diéta gejša je celkom efektívna a jej účinnosť je viditeľná už v 2. - 3. deň súladu.

Tak ako každý iný diétny program, gejša strava má množstvo kontraindikácií.Preto sa neodporúča sledovať ľudí s nasledujúcimi druhmi ochorení: gastritída

• ;
• žalúdočný vred;
• vred dvanástnika;
• kategoricky kontraindikuje takú výživu pre tehotné a dojčiace ženy.

Tento program chudnutia je najvhodnejší pre ľudí, ktorí sú neaktívni. Na druhej strane, športovci a aktívnych ľudí je ponuka low-kalórie, jednoducho nebude fungovať, pretože je možné, významné zhoršenie zdravia( závraty, nevoľnosť, mdloby).

Navyše, a to napriek skutočnosti, že zloženie stravy tejto diéte sa skladá výlučne zdravé potraviny, výživu odlíšiť svoje dve hlavné nevýhody:

• žiadnu soľ strava môže viesť k porušovaniu voda - soli rovnováhu v tele;Ryža
• je často príčinou zápchy.

Preto predtým, ako budete pokračovať vo zvolenom systéme výživy, vždy je potrebné konzultovať ošetrujúceho lekára.
Odporúčame tiež sledovať video odborníkov - dietetikov o tom, aké druhy ryže sú najužitočnejšie pre zdravie a ktoré z nich by mali byť uprednostňované pri vytváraní menu: