Medová diéta pre sladký zub

Honey stravy - skutočný dar z nebies pretí, ktorí robiť všetko, dokonca tenšie, s chuťou.chudnutie techniky na báze medu je veľmi sladký a bude súhlasiť, a to aj predstava, že úbytok váhy môže byť "chutné" len ohrieva dušu.

A nemyslite si, že v prípade, že včelie produkty - sú výrobky s vysokým obsahom sacharidov, potom sa ich zbaviť pomocou kilá navyše nepodarí.

Neváhajte - diétny program založený na med nektár veľmi produktívne a umožňujú denné resetovanie na 700 gramov s nadváhou.

pravidlá a tajomstvo medu stravy ^

Med je známy nielen pre svoju sladkou chuťou, ale predovšetkým jeho unikátny chemické zloženie. Sladký nektár obsahujúce 22 organických kyselín potrebné k zostaveniu proteínov telo, ako aj celý rad vitamínov a minerálov. Okrem toho tento výrobok je vynikajúci prírodné antidepresívum, ktorý dokonale nám pomáha efektívne vysporiadať s únavou a pozdvihnutie.

med výhody pre chudnutie je to, že vám umožní rýchlo nasýtiť telo sa sacharidy a zároveň prispieva k veľkému uvoľňovaniu žlče sa podieľajú na likvidácii jedlých tukov. Okrem toho tento produkt včelárstvo má vlastnosť regulovať kyslosť žalúdočnej šťavy a znižuje aktivitu tráviaceho lipázy, a tým zabrániť ukladaniu tuku v našom obrázku.

doplnkom na uvedené skutočnosti med diétne programy majú ďalšie významné výhody:

• môžu byť použité v diabetickej diéte;
• uľahčenie spúšťanie vlastný proces hojenia, ktorý posilňuje imunitný systém a celkové zlepšenie organizmu ako celku;
• bráni rozvoju celulitídy a dokonca čiastočne eliminovať viditeľné známky nej;
• med dobre absorbuje a urýchľuje látkovú výmenu v tele, znižuje chuť do jedla a zlepšuje trávenie a pôsobí ako mierne preháňadlo, ktoré nepostrádateľnú diétny produkt robí;
• okrem medu nektár ochudobneného strave chráni telo proti strate pevnosti a prispieva k rýchlejšiemu zotaveniu;
• tento včelí produkt môže a mal by byť pravidelne konzumované každý deň, po celý svoj život, ich nahradenie cukru v krvi, a tak, aby vaša strava diétu, ktorá nevyžaduje nutnosť používať tvrdé metódy chudnutia.

Všeobecne platí, že Honey strava - to je asi jediný program na chudnutie, ktorý je účinný nielen pre vyznávačov aktívneho životného štýlu, ale aj lenivý, rád trávi čas na gauči. Záver je, že med aktivuje hormón, ktorý je zodpovedný za spaľovanie tukov.

A ak pred spaním zjesť lyžicu tohto produktu, budete chudnúť touto technikou možno aj najlenivejší podvaly, za ktoré sa dostať z postele a začne aktívny život, je veľkou výzvou. Mimochodom, program pre chudnutie, výživu britskej a pomenoval - medovú diétou pre lenivé.Jedinou nevýhodou

programy chudnutie na základe medu je možné alergia na túto látku. To môže nastať ako celok v akýchkoľvek včelích produktov, rovnako ako ich reakcie na určité odrody. Takže ak máte intolerancia sa prejavuje med - to by malo byť okamžite ukončené.

Med diéta má svoje vlastné charakteristiky, a zabezpečiť, aby jeho výsledky nie sú sklamaní, je potrebné dodržiavať tri veľmi dôležitých pravidiel:

1. nemôže jesť počas diéty škrobu - v reakcii na to med stratí veľa zo svojich aktívnych vlastností;
2. najlepšie dať prednosť fermentovaných mliečnych výrobkov a mlieka počas tohto obdobia - v spojení s nimi med je absorbovaný najlepšie;
3. zvýši intenzitu odbúravania tuku v tele ovocia a zeleniny, ktoré sú zdrojom vitamínu A a karoténu. K tým, najmä, mrkvu, jablká, repa, papriky, paradajky.

A napriek tomu - iba prírodný med je vhodný pre stravovacie programy. Prešiel akýkoľvek spracovateľský a pasterizačný produkt v tomto prípade nebude fungovať a táto metóda straty hmotnosti nebude účinná.

Med diéta na chudnutie: recepty a menu ^

Med diéta po dobu 14 dní

najbežnejšie Med diéta program je určený pre 14 dní.Spočíva v tom, že v strave musia byť prítomné kyslé mliečne výrobky, zelenina bez škrobu, citrusové plody, bobule. V takomto prípade pred jedlom musíte jesť 1 lyžičku.med a časť potravy by nemala presiahnuť 200 g. Potraviny sú rozdrvené 5 krát:

• raňajky - 1 lyžička.med, tuk bez tvarohu - 150 gramov, čaj s citrónom;
• druhá raňajková výživa - jogurt z potravy - 125 g, šťava;Obed
• - 1 lyžička.med, varené karfiol, jahoda, čaj;
• popoludňajšia občerstvenie - oranžová;
• večera - 1 lyžička.med, pohár jogurtu.

Musíte piť vodu bez plynu, kyslé šťavy alebo čaju.

Med diéta počas 6 dní

je Táto možnosť považované miernejší, vyvážený obsah vitamínov a ďalších živín, a okrem iného, ​​je kuratívne.

Deň 1:

• raňajky - pohár mlieka s nízkym obsahom tuku s 2 lyžičky.med;Obed
• - 100 g nízkotučného tvarohu s 1 lyžičkou.med;
• večera - 1 lyžička.med, 2 varené mrkvy.

Deň 2: raňajky

• - 2 lyžičky.med, 3 lyžice.l.15-20% kyslej smotany;
• večera - 400 ml mlieka, 1 lyžička.med;
• večera - 150 g strúhaná mrkva s 1 lyžičkou.med + pohár kefír pred spaním.

Deň 3: raňajky

• - 1 lyžička.med, 0,5 strúhaná čerstvá repa;Obed
• - 1 lyžička.med, jogurt alebo pohár ryaženky;
• večera - šalát z paradajok, ochutený soľou a kyslou smotanou.

Deň 4: raňajky

• - 1 lyžička.med, jablko;Obed
• - 150 g nízkotučného tvarohu s 1 lyžičkou.med;
• večera - 2 lyžičky.med, 2 otrite jablká + pohár mlieka pred spaním.

Deň 5:

• raňajky - 2 lyžičky.med, pohár smotany;Večera
• - šalát z papriky;
• večera - 0,5 strúhaná repa.

Deň 6: raňajky

• - varené mrkvy, paradajky;Obed
• - 2 lyžičky.med, jogurt;Večera
• - 400 ml rajčiaka alebo mrkvovej šťavy.

Odchýlky od stravy nie sú povolené a ak robíte všetko správne, výsledkom tohto programu na zníženie hmotnosti bude strata hmotnosti 5 až 8 kilogramov.

Rovnako ako všetky ostatné metódy chudnutia, diétne programy založené na medu nektáru majú mnoho odrôd.

Lemon - Zlato Lemon Diéta

- možnosť med po dobu až dvoch dní, vám umožní resetovať počas tejto doby na 1 kg za deň.Jeho podstata spočíva v tom, že iba na používanie špeciálnych citróna - medové zmesi, ktorá sa pripraví nasledujúcim spôsobom: 3 litre vriacej vody vylisované šťavy z citrónov 15 a 50 g medu.

Tento nápoj sa užíva počas celého dňa namiesto obvyklých jedál. Druhý deň sa používa tá istá strava. Všetky ostatné výrobky sú vylúčené z strave, navyše môžete piť len vodu bez plynu alebo zeleného čaju. Medová - citrónová diéta má dobrú toleranciu a má vynikajúcu vlastnosť hlbokého čistenia tela toxínov.

Egg - medová diéta

Veľmi obľúbená je strava s vajcom a medom po dobu troch dní, čo je výhodné stráviť od piatku do nedele. Dôležitou súčasťou tohto diétneho programu je polovica citróna, ktorá sa môže konzumovať oddelene aj ako prísady do jedál.

Prvý deň: raňajky

• - 2 šľahané žĺtky s 1 lyžičkou.med a šálka čaju s citrónom;Obed
• - čaj s 1 lyžičkou.med, 90 g syra;
• večera - zeleninový vývar, kúsok ražného chleba, pomaranč( jablko alebo hruška) + šálka čaju s citrónom pred spaním. Druhý deň: Raňajky
  • - 2 šľahané žĺtky s 1 lyžičkou.med, šálka čaju s citrónom;
  • večera - 2 šľahané žĺtky s 1 lyžičkou.med, 100 g tvarohu, šálka čaju s citrónom;
  • večera - 150 g varených rýb, šalát z čerstvej zeleniny, šálka čaju s citrónom.

  Druhý deň:

  • 2 bielych vajec s 1 lyžičkou.med, jablko, šálka čaju s citrónom;Obed
  • - 50 gramov syra, kúsok ražného chleba, šálka čaju s citrónom;
  • večera - g varenej zeleniny, vajcia, čaj s 1 lyžičkou.med.

  Vajcia - medový variant je dosť extrémny. Je vhodné použiť iba v prípadoch, keď je to potrebné, ako schudnúť v krátkodobom horizonte - výsledkom môže byť strata zníženie 1 kg telesnej hmotnosti za deň.

  Honey - ryža strava po dobu 7 dní

  Med - ryža stravy kombinuje všetky najlepšie vlastnosti oboch týchto potravinových produktov - med nektár a ryže. Pomáha odstrániť prebytočnú vodu z tela a je preto zvlášť indikovaný pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami.

  Diétne med programy, takže sú dobre znášané v dôsledku vysokej sacharidov tohto produktu, ryža tiež umožňuje ďalej uľahčiť proces chudnutia. Táto metóda úbytku hmotnosti je navrhnutá na 7 dní, chudnutie môže byť až 5 kg. Pre väčší prínos a účinnosť sa odporúča použiť hnedú nespracovanú ryžu.

  Denné menu je pomerne jednoduché - 0,5 kg ryže varenej v nesoletej vode je rozdelená na 4 - 5 recepcií.Pripravený je aj medový nápoj s citrónom: 1 šálka teplej vody sa odoberá na 1 pohár teplej vody.med a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. On je opitý viac ako trikrát denne na 1 pohár pred jedlom. Tento diétny program by sa mal používať s opatrnosťou u ľudí s gastrointestinálnymi ochoreniami.

  Med diéta Valeria ^

  výborná reklama med diéta stala Valeria - jej štíhla postava je veľká motivácia pre chcú schudnúť pomocou chudnutie program založený na včelie produkty. Metódy chudnutie pomocou Valeria ukladá obmedzenia nie na samotných produktov, ale na ich kalórie - sa nachádza jej dodržiavanie povolenej použitie nie viac ako 1200 kalórií za deň.

  Podstatou diéty programu je, že ráno na lačný žalúdok a večer po dobu jednej hodiny pred obedom pitie medoviny. Je veľmi jednoduché variť: v 100 g teplej varenej vody sa varí 1 lyžica.nektár a pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Takáto zmes dobre normalizuje tráviaci trakt, vylučuje telo toxínov a zabraňuje nahromadeniu nadbytočného tuku.

  Okrem toho sa Valeria zameriava na čiastočné jedlo. Jedlo sa rozdelí na 5-6 krát denne v malých dávkach. Ráno je lepšie jesť zeleninu alebo ovocie na obed - varené mäso alebo ryby( nie viac ako 300 g pre mužov a 250 g pre ženy).Káva, sýtené nápoje, alkohol sú úplne vylúčené.

  Ak budete dodržiavať tento diétny plán na 7 dní, musíte urobiť jeden vykládací kefír. Je zakázané kombinovať sacharidové a proteínové potraviny. Strava je tiež sprevádzaná zvýšenou fyzickou námahou.

  Rovnaký chudnutie program zvolil pre seba a svojho manžela Valerie Joseph Prigogine, ktorý zaručí, že spadol na ňom po dobu 2 týždňov pár kíl navyše. Výrobca udržiava presnú postavu tajomstvom, ale so svojim vlastným humorom hovorí, že po druhom týždni straty hmotnosti už je ťažké vidieť.

  Odporúčame vám, aby ste sa oboznámili s citrónovou diétou.

  Med diéta: názory, výsledky a tipy ^

  ukázať recenzií medu stravy bohatej predložená na "hlad", takže využitie včelích produktov v kvalite ingrediencií diétnych programov nie je vyčerpávajúci. Tento med produkt je široko používaný aj pre príjem medové kúpele, zábaly a masáže.

  Medová masáž nasýti našu pokožku kyslíkom, zlepšuje krvný obeh a podporuje resorpciu celulitídy. Medové zábaly znižujú usadeniny tuku, dobre odstraňujú tekutinu a toxíny z tela.

  Lekári hovoria, že pravidelné užívanie pre chudnutie a zdravie včelích produktov, a to nielen zlepšiť vašu postavu, ale tiež prispievajú k posilneniu imunitného systému, odstránenie toxínov z tela a upokojuje nervový systém.

  Na záver odporúčame sledovať užitočné video o tom, ako vybrať správny med a skontrolovať jeho kvalitu pred nákupom: