Stará anglická strava

Old English strava - to je jedna z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov chudnutia pre ľudí, ktorí získali extra 10 kilogramami nedávno a chcú rýchlo stratiť je. Staré anglické

stravy na chudnutie: podstatou techniky, klady a zápory ^

podstatu redukčných diét staroangličtine je absencia vo svojej ponuke komplexných sacharidov. Pokrm by mal byť konzumované potraviny, ako sú ovsené vločky, mlieko, chlieb hnedý, zelený čaj, kuracie mäso, zeleninu, syry, maslo, ovocie a strukoviny - to je všetko, čo je tradične jedia sleduje jej postavu Angličanku.

Takáto potrava vždy vedie k očistiť telo nahromadených toxínov a umožňuje flash výsledky starej angličtiny stravy: 5 dní 10 kg ísť veľmi ľahko, ale táto technika môže zdať skľučujúca pre tých, ktorí nie sú zvyknutí obmedziť svoj jedálniček.

Výhody Old English diéta:

• Keď jej predmet takmer nemá hladovať, a to najmä tých, ktorí už skôr použitý mono-diéta;
• Ak nechcete porušiť pravidlá, môžete dosiahnuť maximálnych výsledkov najviac.

Old English strava nie je vhodná pre ľudí, ktorí majú chronické ochorenie, rovnako ako tehotné a dojčiace matky, tak drastické chudnutie môže mať negatívny dopad na ich zdravie. Obmedzujúce sacharidy môžu mať vplyv na zdravie ľudí zaoberajúcich sa duševnej činnosti.

Koľko môžete stratiť na diétu staroangličtine bez ujmy na zdraví

Ako už bolo spomenuté, po dobu 5 dní je možné hádzať do 10 kg, avšak táto sadzba je platná len v prípade, že nadváha je príliš veľa. Kedy prebytok hmotnosťou nepresahujúcou 10 kg, sa ukáže nastaví na 7 kg. Staré anglické

celková kalorická strava nie je viac ako 800 kalórií za deň, takže vplyv na to veľmi rýchlo, ale na ďalších dodržiavanie výživových kg nevráti.

Pre dosiahnutie maximálnej účinnosti starej angličtiny stravy zakazuje jesť žiadne produkty, ktoré nie sú zahrnuté do zoznamu povolených - sú diskutované vyššie.

Staroanglický strava schudnúť doma: podrobný menu, pravidlá, recepty ^

Staroanglický Diéta:

• nevyhnutné dodržiavať diétu striktne, ako je tu popísané pre každý deň;
• Zvýšenie množstva spotrebovanej vody sa uľahčí odstránenie prebytočnej tekutiny z tela, ako aj na uspokojenie hladu, ale malo by byť vyhradené 1,5 litra minerálnej vody bez deň plynu;
• cukor nemôže byť pridané do čaju.

Old English diéta po dobu 5 dní:

Ponuka Day One:

• dať raňajkách kašu a čaj;
• Na obed zjesť kúsok chleba, kuracieho vývaru. Pitie zeleného čaju;
• olovrant iba čaj;
• Na večeru, pijeme čaj, jesť kúsok chleba, naolejované.

Druhý deň: Raňajky

• ponechať rovnaké;
• Na obed jeme vajcia, piť čaj s chlebom, namazané tenkou vrstvou oleja;
• olovrant s čajom;
• K večeru zjesť pár jabĺk.

Tretí deň:

• ranný čaj nápoj s 1 lyžička. .jam;
• Obed kuracie stehno a čaj;
• olovrant šálku čaju;
• na večeru varené fazule s paradajkami.

Deň štvrtý:

• Ako obvykle jeme ovsené vločky ráno a pijú čaj;Obed
• varené vajcia( 3 ks.);
• Na obed - čaj;
• večera dve hrušky.

Deň piaty:

• obed sendvič s maslom, nápoj čaj;
• Obed varené kuracie stehno a 200 g mlieka s nízkym obsahom tuku;
• Uskutočňujeme občerstvenie so zeleným čajom;Máme večeru s pečenými zemiakmi( 2 ks) a čajom.

Recepty na Old English

Diéta Recept ovsených obilnín

• v 1 litri vriacej vody zalejeme šálku 2 ovsené vločky,
• Cook na nízkej teplote až do varenia. Recept

varené kuracie stehno

• Varte bez pridania solí;
• Pred jedlom očistíme kožu.

recept fazule v paradajkovej omáčke

• Wash fazuľa, naplňte ju s vriacou vodou a necháme 12 hodín;
• Varte po uplynutí času vo vode;
• lúpané kaše a paradajky, vyprážané na panvici s cibuľou, potom sa zmieša s nasekané byliny;
• Mix omáčku s fazuľou.

účinná diéta Staroanglický: hodnotenia lekárov výsledky chudnutia ^

pohľadu dostatočne tuhý výživu, lekári sa odporúča nepoužívať ho viac ako trikrát do roka a viac ako 5 dní, pretože takéto obmedzené zdroje napájania v prípade zneužitia môže poškodiť telo. Ak je palicu všetkým pravidlám a nebudú trápiť seba tak chudnutie je príliš dlhý alebo často môžete nielen hádzať hmotnosti, ale tiež dosiahnuť ďalších výsledkov staré anglické diéty pre rýchle chudnutie:

• Očista tela na úkor užitočných výrobkov;
• Aktivácia metabolizmu - je to spôsobené ovsenými vločkami.

tiež nutné dodržať správnu cestu von zo starej angličtiny stravy:

• prvý deň vydania pridať nejaké varenej zeleniny a pod - surové;
• Od tretieho dňa postupne zavádzajte ovocie alebo bobule;
• sladkosti a mastné potraviny je zakázané jesť po dobu ďalších dvoch týždňov, ale pre udržiavanie váhy je vhodné obmedziť použitie takýchto pokrmov.

Recenzia Staré anglické diéty chudnutie naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Olga, 30 rokov:

«Nemôžem uveriť, že som bol pred jeho vlastnej svadbe tak rýchlo stratiť 10 kg! No, tie šaty zatiaľ neboli kúpené.Teraz už bude len udržiavať svoju váhu, a pokúsiť sa oprieť o buchty a cukrovinky, ktoré mám rád toľko »

Anna, 28 rokov:

« Som veľmi šťastný, že som narazil na túto diétu mesiac pred jeho narodeninami. Po nej môžem ľahko držať svoje obľúbené šaty - v tom budem svietiť v reštaurácii. Samozrejme, že starej angličtiny technika nie je tak jednoduché, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať, ale ak máte vôľu a neprekonateľnú túžbu schudnúť, aby ho udržiavať ľahko »

Galina, 43 rokov:

« Ja naozaj vzlietol 8 kg, a to všetko do 5 dní!Samozrejme, že by som nemal byť 8 a 10, ale zdá sa mi, že ostatní diéty nie sú tak účinné, pretože to preto sťažujú - sin »