Diet dvakrát

Diet Deuce jejedným z najťažších metód chudnutia, pretožetrvá 10 dní, počas ktorých môžete jesť iba dva výrobky. Deuce

stravy na chudnutie: esencie, výhody a vlastnosti ^

Podstatou dvoch diét je každodenné použitie dvoch nízkokalorické potraviny, vďaka čomu existuje redukcia hmotnosti.

tento chudnutie systém je dostatočne odolný pre nepovolaných osôb, pretožeje založené na prudkom obmedzení spotreby kalórií a tukov.

Hlavná výhoda dvoch strave je rýchla strata hmotnosti a čistenie telo toxínov. Avšak, aj napriek výhody, dvojka diéta má veľa kontraindikácie, medzi ktoré patria:

• Menštruácia: musíte počkať až do kritických dňoch;
• tehotenstva a dojčenia( ak nie je lekár čítanie);
• ďalšiu operáciu alebo počas remisie ochorenia;
instagram viewer
• Chronické ochorenia vnútorných orgánov;
• Robím športové, stresujúce situácie;
• Alergia;
• konštantný nedostatok spánku, zmena obdobie alebo časového pásma.

Ak existujú dve alebo viac kontraindikácie používať tento režim pre chudnutie zakázané.

Koľko kíl pôjde na diétu Deuce

Spravidla do 10 dní od prísne obmedzenia hmotnosť je znížená o 10 kíl, ale toto číslo závisí na správnom výjazde zo stravy, a niektoré ďalšie veci:

• sledovať, či všetky pravidlá;
• Či bolo telo predbežne upravené.

výživu odporúčajú stravu počas sledovania jesť v rovnakom čase, a večeru najneskôr do 19 hodín. Ponuka by mala obsahovať iba dva produkty, medzi ktorými sú povolené nasledovné:

• jablká;
• pomaranče;Ryžová kaša na vode;
• syreniny;
• Banány;
• jogurt;
• Uhorky;
• Kefir.

Diet Deuce: hrubý menu, recepty, pravidlá ^

pravidiel nízkokalorická diéta dvoch, ktoré musia byť splnené:

• len niekoľko dní pred začatím diéty robiť pôst deň a sledovať kalórií denne počas dvoch dnídávka jedla - nemala by prekročiť 1200 kcal;
• prvý deň v dopoludňajších hodinách budete musieť otvoriť čreva, klystír alebo laxatívne tablety po požití;
• Norm pils vodu bez plynu nesmie byť menšia ako jeden a pol litra denne;
• nesmie meniť zloženie a poradie v ponuke;
• zakázané sú sladké, údené, vyprážané, mastné potraviny;
• Po 10 dňoch je potrebná správna cesta.

Genetic dvojka

diéta Táto diéta sa najčastejšie používa na svedectvo lekárov pred uvedením na genetická analýza dvojku tehotných žien. Takáto štúdia na zistenie prítomnosti alebo neprítomnosti srdcových vád plodu, a preto vyžaduje predchádzajúcej prípravy v priebehu týždňa.

Menu genetická diéta dve tehotné:

• Prvý deň: jeme nízkotučné hovädzieho mäsa a zeleniny;
• Druhý deň: jesť 200-300 gramov varené kuracie mäso, uhorky;
• tretí deň: jesť varenú zeleninu a vodu;
• Štvrtý deň: jeme varenú rybu( 200 g) a kus chleba;
• Piaty deň: variť 200 g zeleninový šalát, šálka jogurtu;
• Šiesty deň: necháme zjesť pár citrusov, vypite dva poháre šťavy;
• Siedmy deň: príprava ovocné zmesi, piť kefír.

Stojí za zmienku, že tehotné ženy môžu byť snacking na zelenine alebo ovocí so silným pocitom hladu, ale sladkosti, vyprážané a údené potraviny je zakázané.

Diéta: menu na 10 dní

.V prípade, že neexistujú kontraindikácie, táto strava sa používa na zníženie hmotnosti o 8 kilogramov. Treba poznamenať, že organizmus trpí pomaly počas prvých 2-3 dní - môže sa objaviť závrat a nevoľnosť.Preto sa v takýchto obdobiach nemôžete preťažiť fyzickými záťažami a dostať sa do stresových situácií.So silným pocitom hladu môžete mať jedlo s niektorým z produktov v ponuke určitého dňa.

• Prvý deň: jeme dve jablká nesladených odrôd.
• Druhý deň: jeme 1 mandarínku a 1 oranžovú.
• Tretí deň: konzumujeme 100 g ryže alebo ovsenej vločky vo vode a bez soli a oleja.
• Štvrtý deň: 200 g syra rozdelíme na niekoľko kusov a pojedeme celý deň a večer pijeme pohár jogurtu.
• Piaty deň: jeme 100 g nízkokalorického tvarohu, pijeme vodu.
• Šiesty deň: rozdeľujeme do rovnakých častí 2 banány, jesť až do večera a tiež piť veľa vody.
• siedmy deň: pijeme len vodu bez plynu( 2 litre).
• Ôsmy deň: jesť 200 gramov domáceho jogurtu, piť 1,5 litra vody;
• deviaty deň: jedzeme uhorky( 2 kusy), piť vodu;Desiaty deň: vykladáme na kefír( 2 litre).

nízkokalorickú diétu Deuce: recenzia, vyplýva, skutočné príbehy chudnutie ^

Lekári sa obávajú čert stravy, pretože je to v niektorých prípadoch veľmi ťažko znášali. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom nedôjde k poškodeniu tela, ale v prítomnosti chorôb sa ich priebeh môže zhoršiť.Tiež by ste nemali vykonávať takúto stravu viac ako raz za tri mesiace.

Všeobecne platí, že odborníci na výživu pozitívne vyhodnotia výsledky strave stravy na úbytok hmotnosti, pretožeje to úplne účinné v prvých štádiách obezity alebo prítomnosti minimálnej nadbytočnej hmotnosti:

• Čistí črevo a celé telo;
• Hmotnosť klesá, nadbytok ktorého môže spôsobiť mnohé choroby.

Správna cesta po dvojitom jedle znamená postupné zvyšovanie obsahu kalórií v potravinách, zatiaľ čo použitie soli počas prvých 5 dní je veľmi nežiaduce.

recenzie dvojka diétu chudnutie naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Anna, 25 rokov:

«Nikdy som si nemyslel, že by som bol tak ťažké stravy. Prvýkrát som sa presadil presne dva dni, večer som zlomil a jedol niečo hrozné.Za niekoľko týždňov som sa vzal do ruky a rozhodol som sa, že to budem držať!Všetko bolo elementárne jednoduchá: 5 dní naozaj žalúdok závrat, a potom som si zvykla na a všetko šlo celkom dobre - stratili 7 kíl »

Anastasia, 27 rokov:

« Snažil som sa veľa mono-diéta, ale nie sú tak účinné, ako je tento:za 10 dní som klesol o 8 kilogramov! Deuce je naozaj ťažké aj pre vyškolených ľudí, ale výsledok stojí za trpezlivosť a obmedzenie »

Lásky, 35 rokov:

« Nepovedal by som, že 10 dní som prešiel tuhou stravou je ľahké, ale nepatrí do mdlôb. Schudnúť Ukázalo sa prvýkrát a bez akéhokoľvek narušenia 6 kg, teraz už len držať správnej výživy, a váha nie je prijatý po dobu šiestich mesiacov »