Hollywoodská diéta

Hollywood diéty dostala svoj názov nieod jednoduchej analógie s hollywoodske krásky a osobností filmového priemyslu. Ona naozaj vďačí za svoj dobrý dojem veľa hviezd: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones a mnoho ďalších.

Účelom tohto energetického systému - v rýchle a efektívne strata hmotnosti, takže ak je vaším cieľom samo o sebe - ako schudnúť za každú cenu, táto metóda je jasne pre vás.

podstata a pravidlá Hollywood elektrizačnej sústavy ^

podstaty Hollywood stravy je obmedziť konzumáciu potravín bohatých na sacharidy a tuky, rovnako ako zníženie denného príjmu kalórií.Dôraz v tomto programe je na diétne obsahom bielkovín a vlákniny, teda mäso, ryby, vajcia a malouglevodosoderzhaschie ovocia a zeleniny.

Diet kladie veľký potravín tabu, aj keď ponúka niektoré ústupky výmenou:

• dať z mastných a vyprážaných jedál, sladkostí, nakladaná zelenina, soli a cukru;
• ovocie a zelenina s vysokým obsahom sacharidov a škrobu, takisto musí byť zrušená;
• zakazuje výrobky z chleba a múky;
• z výhod sú kurča a prepeličie vajcia, chudé kuracie mäso, paradajky, uhorky, grapefruit.

výhradou Hollywood stravy bude treba dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel:

• raňajky v tomto systéme neexistuje žiadna sila. Avšak, v niektorých prevedeniach, strava nechá ranné jedlo, aby si šálku kávy alebo čaju a jesť pol grapefruit;
• jedlá sú dusené alebo varené, môžu byť pečené.Od používania tuku a olejov bude treba upustiť;
• jesť malé porcie, rozdelené po 5 - 6 jedál;
• dôležité piť veľa vody( až 2 litre denne) alebo zeleného čaju;
• neprijateľné odchýlky od predpísaného napájacieho obvodu;Príjem alkoholu
• je prísne zakázaný.

Hlavnou výhodou Hollywood stravy sa odráža v jeho účinnosť - tento týždeň, že umožňuje, aby hodiť do 7 kg nadváhy.Ďalšou nespornou výhodou tohto diéty - schopnosť produkovať čistenie a regeneráciu organizmu ako celku vzhľadom na vylúčenie zo stravy týchto škodlivých produktov, ako sú napríklad soli, cukru, tuku a alkoholu.

Ale nedostatok soli v ponuke, na druhú stranu, je nedostatok Hollywood strave, ktorá je vyjadrená v rýchlom úbytku hmotnosti v dôsledku vylučovania prebytočnej tekutiny. Tukových zásob, pokiaľ to môže zostať bez zmeny.

mať tento energetický systém a ďalšie nedostatky:

• Nedostatok sacharidov môže mať negatívny vplyv na celkový stav organizmu, ktorá sa prejavuje únavou, slabosťou, a to aj pri rozvoji depresie;
• označený nevyváženosť stravy, takže obsah výplne vitamínov a minerálnych látok je potrebné vzhľadom na špeciálne prípravky;Ponuka
• zahŕňa použitie nadmerného množstva kofeínu. Ale problém je vyriešený jednoduchšie - káva môže byť nahradená čistou vodou alebo zeleného čaju;
• strava tiež zahŕňa jesť veľké množstvo vajec, takže pred začatím jej plnenia, sa odporúča kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi.

Hollywood diéta: Menu na 7 a 14 dní ^

diétne hollywoodske hviezdy majú dve hlavné možnosti: 7 a 14 dní.

Menu po dobu 7 dní bude vyzerať nasledovne:

1. deň:

• večera: šálka kávy, 1 alebo 2 kuracie křepelčím vajíčkom, malý paradajka;
• večeru vaječný šalát, kapusta a uhorky, grapefruit 0.5.

2. deň:

• večera: šálka kávy, 1 alebo 2 kuracie prepeličích vajec, grapefruitu;
• večera: 200 g varenej, dusené alebo pečeného hovädzieho mäsa, stredne veľké uhorky, šálka kávy.

3. deň:

Obed

• : šálka kávy, vajíčka, paradajky, dušený špenát;
• večera: 200 g hovädzieho mäsa, uhorky, šálka kávy.

Deň 4: Obed

• : uhorkový šalát a kapusta, 1 grapefruity, šálka kávy;
• večera: vajcia, 200 g nízkotučný tvaroh, dusený špenát, káva.

Deň 5: Obed

• : vajce, dusený špenát, šálka kávy;
• večera: 200 gramov chudej ryby, zelený šalát, šálka kávy.

Deň 6: Obed

• : ovocný šalát z grapefruitov, jabĺk a pomarančov;Večera
• : 200 g nízkotučného hovädzieho mäsa, uhorky, šálka kávy.

Deň 7: Obed

• : 200 g vareného kuracieho mäsa, zeleného šalátu, grapefruitu, šálky kávy;
• večera: ovocný šalát.

Káva je možné pravidelne nahradiť zeleným čajom alebo striedať ich použitie.

Pre tých, ktorí chcú dosiahnuť skvelé výsledky, ponúka ponuku hollywoodskej diéty po dobu 14 dní.V prvých 7 dňoch sa nelíši od menu týždenného stravovania a od 8 do 14 dní sa znova opakuje v rovnakej chronológii. Upozorňujeme na skutočnosť, že sa opäť veľmi odrádza od predĺženia stravy. Zopakujte, že je povolené maximálne raz za tri mesiace po období vyváženej vyváženej stravy.

Jedinečná varianta tohto potravinového systému je hollywoodská strava 48 hodín. Ako naznačuje jeho názov, je navrhnutý len na dva dni pôstu a je vedecky založený program na rýchlu stratu hmotnosti. Táto strava bola založená na špeciálnej zmesi, ktorú vypracovali odborníci na výživu v laboratóriu. Zmes pozostáva z kombinácie mnohých potrebných pre telové ovocie, antioxidanty, éterické oleje a komplex vitamínov a minerálov.

Recenzie a výsledky straty hmotnosti na strave hollywoodskych hviezd ^

Recenzie hollywoodského potravinového systému ukazujú, že na ňu je ťažké len v prvých dňoch. Počas tejto doby je telo reštrukturalizované na nový metabolizmus a proces znižovania telesnej a psychologickej hmotnosti sa stáva pohodlnejším.

Účinnosť tejto stravy je veľmi individuálna, ale priemerná strata hmotnosti počas celého trvania stravovacieho programu je od 7 do 14 kg.

Hollywood Power System nasledovali mnohé známe krásy - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren a Cindy Crawford. Nicole Kidman prakticky vo všetkých prípadoch straty hmotnosti používa túto konkrétnu stravu. Renée Zellwegerová, po tom, čo bola nútená zotaviť sa za natáčanie 12 kg, sa tiež usilovala o túto stravu. Po narodení tohto dietetického programu využila aj Catherine Zeta-Jonesová.Kim Bassinger čas od času vychádza z tejto schémy. Vo všeobecnosti môžete vyčísliť do nekonečna.

Nezameniteľná popularita medzi hviezdami je verzia slávnej hollywoodskej diéty Elizabeth Taylor. Jej približné menu vyzerá trochu inak: raňajky

• - 1 pomaranč, niekoľko neškrobových plodov;Obed
• - 150 g kuracieho mäsa, šalát z paradajok a uhoriek;Večera
• - chudé mäso, plátok celozrnného chleba.

Podľa hviezdy, počas týždňa tejto stravy, dokázala bezpečne stratiť 3 až 6 kg nadváhy.
Odporúčame sledovať video o úlohe neporušenej operácie na udržanie harmónie a krásy a tri hlavné podmienky na udržanie zdravia po mnoho rokov: