Ketogénna strava

ketogénna diéta - uznávaný spôsob, ako dosiahnuť nielen štíhlu líniu, ale aj účinný spôsob riešenia rady závažných ochorení, najviac impozantný a nebezpečné z nich - epilepsia.

podstata Ketogenic stravy pre stratu a liečbu epilepsie ^

Ako je známe hmotnosti, ľudské telo je schopný produkovať potravu pre mozog z tukových rezerv k dispozícii k telu. Zásoby glukózy obsiahnuté v pečeni ako glykogén, čo je dosť pre asi jeden deň.Potom

organizmus spustí ketózy - proces, pri ktorom absencia sacharidov sú vypálené pri zhiry. V ketózy pankreasu je tuk-keto teleso, ktoré úplne nahradiť glukózu. Ketóny sa tiež dostáva do mozgu, majú významný protikŕčové akciu.

Lekári nemôžu presne vysvetliť, ako je ketogénna diéta zlepšila u pacientov s epilepsiou, ale výsledky dokazujú priamu súvislosť výživu a zdravie. Tiež vyžaduje epilepsia organizmu dehydratácia ľahko dosiahnuť okrem sacharidov.

Doktori hovoria, že ketogénna diétu na liečbu epilepsie u detí úplne eliminuje záchvatov u dvoch z troch pacientov do 12 rokov. Počas kurzu je menu vypočítané odborníkmi. Strava detí patrí mastné mliečne koktaily a zmrzlinu, a znížiť príjem sacharidov. Ketogénna diétu na liečbu epilepsie u dospelých zahŕňa ich úplné odstránenie, to je celkom prísny.

ketogénna program má veľa kontraindikácií spojených s naložením vecí zažil v tele v dôsledku zmien v potravinách: diabetes

• ,
• choré obličky a pečeň,
• metabolické poruchy, encefalopatia,
• srdcových a cievnych ochorení,
• lipidov a cerebrovaskulárne ochorenia.

Nevýhody ketogénna diéty predmetu zahŕňajú:

• znižovaní krvného kyslosť, čo v extrémnom prípade môže viesť k smrti( týka diabetes);
• reštrukturalizácie na novej metóde mozgovej sily, ktorá spočiatku spôsobuje pokles aktivity;
• odmietnutie tuku môže zhoršiť stoličku.

Výhody ketogénna diéty Programy jeho účinnosť a nedostatok hladu, a to napriek obmedzenie kalórií.Znížením produkcie inzulínu, diétne samozrejme znižuje nebezpečenstvo ochorenia srdca a ciev. Táto technika sa nedávno používala na liečbu onkologických ochorení.

ketogénna diéta je jediná metóda, ktorá neznižuje svalového tkaniva, a sa potýka s tukových zásob. Ketogénna diéta kulturistika poskytuje potrebnú energiu, pri zachovaní nahromadené výsledok ako štíhleho tela a svalovej definície. Odporúča sa športovcom ako skvelý spôsob, ako byť vždy vo forme.

kulturisti mali robiť pravidelné prestávky na deň na doplnenie telu malého množstva sacharidov, a potom sú odstránené z menu. Počas stravovacieho programu sa používajú komplexy vitamínov. Všetky funkcie výživy v športe a berie do úvahy známu ketogénna diétu Lily Macdonald.

ketogénna diéta: Ponuka počas 6 dní ^

Nasledujúce produkty sú vylúčené z menu: zemiaky, chlieb, pečivo, obilniny, mrkva, repa, banány, hrozno, cukor a sladké nápoje. Povolené konzumovať mlieko a mliečne výrobky, mäso( predovšetkým kuracie a morčacie), ryby( losos, tuniak, sleď), vajcia.

Menu 6 dní

začať ketogénna diéta programu špecialisti odporučené k hladovaniu, čo by malo trvať po dobu 3 dní.V tejto dobe môžete piť len varenú vodu. Tiež by sa mala znížiť fyzická aktivita. V nasledujúcich dňoch do jedálnička sú zavádzané postupne povolené produkty. Menu môže byť asi taký:

4 - deň

• varené vajcia( 2x), 50 g masla, čaju alebo kávy s 15 g mastných krémov;
• 2 varené klobása, paradajka štvrťroku, 1,5 lyžičkymajonézy;
• tvaroh a kyslou smotanou( 150 g);
• kuracie prsia( 1 ks), zelené fazuľa, 10 g masla oleja( 2 polievkové lyžice. L.), káva( čaj) so smotanou.

5 - Deň

• proteín chlebom( 30 g);
• chudé mäso( 150 g) z uhoriek a šalátu žiarovky plnených rastlinného oleja;
• kapusta vyprážané s kyslou smotanou, bravčové vyprážané s paradajkami, čaj a smotany;
• vyprážané slaninu, uhorka, proteín chleba( 50 g).

6 - Deň

• prepeličích vajec( 4 ks), káva so smotanou zvýšenou tuku( 15 g);
• 150 g varenej hovädzieho mäsa;
• morčacie s majonézou a paradajkami;
• štíhle morské ryby( slice), polportsii zelené fazule( varená).

podávať jedlo v týchto 3 dní by mal byť tretina obvyklé časti dospelého. Snacking medzi jedlami môže byť tvaroh, jogurt, jogurt alebo fermentovaný pečené.

Populárne recepty na ketogénna diéta ^

omeleta so slaninou

• Zloženie: vajcia( 2 kusy), 2 plátky slaniny, chudé maslo( 1 polievková lyžica). Krém( 100 g), soľ a paprika( podľa chuti).Plátky slaniny
• poteru v nádobe na vysokej teplote po dobu 2 minút na každej strane.
• rozšľaháme vajcia a smotanou, ochutíme soľou a korením.
• hmota naleje do panvice so slaninou a umiestniť na miernom ohni po dobu 10 - 15 minút. Miešaná

šunka

• Zloženie: 2 vajcia, 50 g šunky, syr( 25-50 g), rastlinný olej( 1 polievková lyžica.), Fenikel, petržlen, soľ.
• šunka nakrájané na kocky, dať na panvici s rastlinným olejom.
• Hammer vajcia tam. Nastrúhame syr a posypeme na vrchole.
• Fry na miernom ohni asi 3 minúty.
• Podávame s greeny. Pečené

kvaka

• Zloženie: okrúhlice( 400 g), strúhaný syr( 150 g), vajcia, maslo, kyslá smotana, soľ a korenie.
• Jasné okrúhlice a kryt s vodou v hrnci.
• dať na oheň, ten variť, potom znížiť tepelné a dusíme asi hodinu. Potom vytiahnite a nechajte vychladnúť.
• okrúhlice s kyslou smotanou a maslom, aby v kuchynskom robote a mieša sa na homogénnu zmes.
• Pridajte syr, vajcia a prejdite znovu.
• Výsledná kaša sa naleje do formy, a pečenie v rúre pri teplote 170 stupňov. Rúra dozlatista.
• Pull a posypeme bylinkami.

Zelenina - gril

• Zloženie: sladké papriky( 200 g), cibuľa( 2x), olivový olej, olivy, kapary( 1 polievková lyžica)., Ocot, soľ, korenie.
• bulharská paprika znížiť na polovicu a odstráňte semienka.
• cibule nakrájané na malé kocky( s hrúbkou 1 cm).
• Dajte všetko na grile. Varenie po dobu 5 minút na každej strane. Vyberte a cool.
• korenie na plátky. V šalátovej mise zmiešajte olivový olej, kapary, ocot a olivy. Pridajte korenie a cibuľu mix. Na konci korenia a soli.

ketogénna diéta Samozrejme môžete mať 6 dní, potom musí doplniť sacharidov rezervy v tele, sa vracať k potrave po dobu niekoľkých dní potravín sacharidov obsahujúcich. Za použitia postupu, aby sa chudnutie môže byť opakovaný 2-3 krát, aby sa dosiahla požadovaná hmotnosti. Pacienti s epilepsiou na odporúčanie lekára aj naďalej živia takého režimu po celé mesiace, kým sa zníži počet útokov.

výsledky, názory a odporúčania lekárov o ketogénna diétu ^

recenzie ketogénna diétu medzi vracheyraznyatsya. Asi 30% dospelých, ktorí sú menovaní podľa špeciálneho kurzu potraviny pre liečbu epilepsie, necíti efekt. Aký je dôvod - lekári nedokážu vysvetliť.Zvyšných 70% pacientov hlásené významné zlepšenie. U detí sa užitie ketogénna diéty môže pomôcť takmer úplne zbaviť ťažkej chorobe.

Výsledky ketogénnej diéty na úbytok hmotnosti nespôsobujú pochybnosti. Tí, ktorí ju aplikovali, zaznamenali stratu hmotnosti až 4 až 5 kilogramov počas 6 dní.Ketogénna metóda straty hmotnosti sa prenáša pomerne ľahko, pretože tuky a bielkoviny im nedajú pocit hladovosti.

Lekári vám odporúčajú používať viac kvapalín počas tohto programu. Neodporúča sa však začať samotnú ketogénnu diétu. Pred odstránením sacharidov z vašej stravy by ste mali vždy konzultovať s lekárom.

Odporúčame vám tiež sledovať video s užitočnými odporúčaniami dietológov o troch najlepších dňoch uvoľnenia, ktoré pomáhajú schudnúť rýchlo a efektívne: