Strava na avokádo

diéta avokádo: hodnotenie a výsledky schudla

pre tých, ktorí majú radi sladkastú ovocnú zrelé avokádo, existuje špeciálna diéta, ktorá vám umožní rýchlo sa zbaviť nadváhy.

diéta s avokádom: esencie, výhody, výhody a nevýhody ^

Vzhľadom k tomu, že mastnú chuť ovocia má pomerne vysokú kalórií - 208 kcal na 100 g, s mnohými Vyvstáva otázka: Je možné používať avokádo diétu?

Je dobré mať na pamäti, že sa rýchlo uspokojí hlad, pretože v súlade s obvyklou stravou bude potrebovať viac ako 5 ovocia denne a byť tak schopní jesť viac ako 1100 kalórií - to je veľmi malá postava.

podstata chudnutie na strave avokáda je práve na zníženie príjmu kalórií, rovnako ako jeho užitočné funkcie pre tele:

Avokádo mať žiadny cholesterol a obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny dokonale čistej nádoby, odstrániť plaky cholesterolu a odstránenie zvyškov;

instagram viewer

začlenenie do stravy avokádo prispieť ku včasnej vyliečenie ochorenia zažívacieho ústrojenstva, štítnu žľazu a stabilizáciu krvného tlaku, rovnako ako omladenie pleti.

Je to preto, že takýchto výhodných vlastností avokádového stravy ocenia najmä lekári: oni veria, že tento produkt je najvhodnejšie, aby sa štíhlu líniu.

Klady a zápory stravy s avokádovým

mať chudnutie s avokádom má celý rad výhod: samotná diéta

prevedená ľahko, pretože zrelé šťavnaté ovocie znižujú chuť do jedla a rýchlo uspokojiť hlad;
Technika je vhodná pre všetkých, s výnimkou pre tehotné ženy, deti a staršie osoby;
mnoho ďalších produktov sú k dispozícii v ponuke, ak to nie je striktné mono voľba.

Use avokádo diéta má malú nevýhodu: iba jeden plod nemôže byť konzumované po dlhú dobu, pretože by to mohlo viesť k metabolickej poruchy.

Koľko môžete stratiť na diéte s avokádo

kalórií pre avokádo, bez ohľadu na jeho jednotlivých druhoch je vyšší ako 1500 kcal, čo umožňuje jeden deň, ako sa zbaviť 800-900 g hmotnosti.

Veľa ľudí zaujímalo, či zväzky s avokádom diéta ide, a v tomto prípade je dôležité vedieť, že chudnutie vždy zahŕňa zníženie objemu - najmä bokov a pásu.

Avocado a strava: aké potraviny môžu byť konzumované

Počas udržiavacej diétu tieto produkty môžu byť použité v menu:

obilnín kaša;
Ovocie a zelenina;
Chudé mäso a ryby;
zelená;
Kyselé nápoje.

rámci zákazu sú sladké, mastné, údené a slané potraviny, pretože znižujú účinnosť stravy na avokádo.

diéta avokádo diétne menu, recepty, pravidlá ^

Diet Avocado: musí byť

ovocie len zrelé, a pred použitím by mali byť znížené na dva kusy, a: varenie recepty na chudnutie, ukážky ponuky

diétne pravidlá sa za pomoci avokádaodstrániť kosti;

Ako schudnúť na diétu s avokádom: recenzia, výsledky chudnutia ^

názoru väčšiny lekárov s ohľadom na chudnutie avokáda je prevažne pozitívna iba: táto technika umožňuje zníženie hmotnosti, bez toho by to vyvolalo nejaké škody, ale iba v prípade, že nie je zneužívaná.S cieľom udržať svoju postavu, aby sa ďalej dostatočne dodržiavať správnej výživy, a len málokedy nechajú nezdravé jedlo. Ako

ukončí po diéte s avokádom:

prvý, postupne sa pridá 100 kalórií na dennej bežnej stravy;

Po týždni uvádzajte bežné pokrmy. Výsledky

diéta na avokádového pozoruhodné:

krásne a štíhle postavy;

Hladká a čistá pleť;

Dobrý metabolizmus.

Recenzia stravy na chudnutie pomocou avokádo naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Anastasia, 23 rokov:

«Aj pravidelne usporiadať seba pôst dni na jednom avokádo - to je veľmi pomáha nielen nie pribúdajú na váhe, ale, ako schudnúť za 1 krát700 g »

Valentina, 39 rokov:

« uchýlila k metóde Elena Malysheva, a ešte ľutoval: avokádo kombinácii s čučoriedkami a zázvorom v potrave dáva dobrý výsledok. Jedol som všetko, čo som chcel, a v poslednom mesiaci, takže zhodil 7kg »

Olga, 33 rokov:

« Po dobu 5 dní avokádom a tvarohom, vzal som z 4,5 kg, ale nemôžem povedať, že to bolo jednoduché pre mňa. Veľmi často som chcel jesť, ale štíhla postava je stále ešte stojí za to ovládnuť »