Dátum diéty

Cez vysoký kalorický obsah, dátum diéta celkom úspešne používa mnoho ľudí pre zníženie hmotnosti, ale najlepšie zo všetkého je, že sa hodí na sladké.

Schudnúť na diétu termínov: esencie, klady a zápory ^

Aj v starovekom Egypte termíny boli ocenené mnohými ženami, pretože je považovaný za hlavné produkty pre krásu, silu a zdravie. Od tej doby sa nič nezmenilo, a teraz staroegyptského strave figy teší nemenej populárne.

Ako užitočné sušené termíny pre diéty:

• Oni nasýtenia tela s energiou, takže aj monodiéta prevedené pomerne ľahko;
• Vláknina obsiahnutá v dátach, normalizovať činnosť tráviaceho systému, normalizovať hladinu cukru v krvi a zníženie hladiny cholesterolu;Termíny
• posilnenie imunity, pomáhajú v boji proti tuberkulóze a rakovinu.

podstatou chudnutie diéta s pomocou termínov je, že sú schopné splniť polovicu dennej potreby ľudského tela v tkanive, ktorá je známa, otupuje chuť k jedlu, to dáva pocit plnosti a čistí črevá.Aby ste to dosiahli, stačí jesť 200 g takéhoto plodu počas 1 dňa.

Pre záujemcov, choď preč, ak objemy sú na diéte termínov, mal vysvetliť dôležitý detail: napriek vysokému kalorický obsah výrobku, drobné obmedzenia stále prítomné, a v určitých dňoch môže jesť iba určité potraviny.

teda v neprítomnosti obvyklého množstva kalórií organizmus sám vytvára im k dispozícii tukov, takže pása a bokov napriek tomu zníži.

Koľko môžete stratiť na strave dáta, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia

Pretože táto technika je dosť ťažké, ale kalórií pre dáta nemala presiahnuť 1100 kalórií spotrebovaných za deň, potom za jeden deň použitie je možné obnoviť na 1 kg nadváhy.

možné dosiahnuť maximálnu účinnosť dátum stravy na chudnutie, ale ak sa každý deň jesť určitú sadu produktov a neskôr opustiť alebo aspoň obmedziť nezdravé jedlo: sladkosti, údený, soľ, múku a vyprážané.Strata

Weight nemožno volať pomocou dáta jednoduchšie, pretože v ponuke diétne okrem nich existujú iba ovocie, jogurt, mlieko, zelený čaj a vodu.

dátum diéta, ako schudnúť doma: menu, pravidlá, recepty ^

chudnutie pravidlá zastaralý stravy:

• 100 g fíg obsahuje 340 kalórií, takže áno celý deň môžete jesť nie viac ako 300 gtoto ovocie, ktoré sa delí na 5 rovnakých častí;
• veľké množstvo vody urýchli proces čistenia a chudnutie, ale za deň by sa piť aspoň 2L;
• Ak v ponuke sú uvedené konkrétne produkty, môžete ich len zjednotiť.

strava pre dáta: Ponuka po dobu 10 dní

je Táto diéta dovolené jesť iba suší, ale nie nevyhnutne termínoch:

• prvej až štvrtej dni jesť iba dáta, piť vodu a zeleného čaju;
• Piaty deň pridajte 6 jabĺk;
• Od šiesteho do desiateho dňa vstúpiť a pomaranča. Dátum

strava mínus 7 - 8 kg

odtučňovanie počas 10 dní pri teplote 7-8 kg má byť privádzaný podľa nasledujúcej schémy:

• denne zje 300 g jabĺk a hrušiek, ako aj 150 g dáta;
• Pijeme jogurt a 0,5 litra vody libitum.

Diéta pre dáta s mliekom

nie viac ako 7 dní možno použiť tento systém napájania:

• pri každom jedle vypiť 200 gramov bez tuku mlieka, zjesť 7 dáta;
• Pite čo najviac vody.

Diet na dátumy a kefír

Ako alternatívu k mlieku, môžete použiť túto metódu, poskytujúca preháňavý účinok na črevá:

• každý deň jesť 200-300 gramov dáta;
• Pite 1,5 litra 1% kefíru;
• Môžete si vyrobiť koktail z týchto produktov.

Diéta sušených datlí

Princípom tejto techniky spočíva v tom, že počas dňa môžete jesť akékoľvek nízkotučné potraviny, ale večera je vždy jesť 50 g sušených datlí, a tak ďalej v priebehu mesiaca:

• ráno jeme tvaroh s prídavkom nízkym obsahom tuku kyslou smotanou a bobulepijeme čaj;
• Vezmite občerstvenie s akýmkoľvek ovocím;
• máme obed s zeleninovou polievkou a kusom mäsa;
• Občerstávame pohár šťavy. Dátum

diéta ateroskleróza

Ako je známe, dáta zabrániť rozvoju aterosklerózy a ich použitie sa odporúča navyše k určenému lekára tabuľke:

• denne zje 20 g dáta po každom jedle;
• Cvičime túto stravu niekoľko mesiacov.

recepty pre dátum diéta

ovocný šalát recept:

• čistí a nakrájané jablká a pomarančovej koži;
• Pridajte dátumy, premiešajte a očistite s nízkotučným jogurtom.

útlm kokteil recept:

• odstránené z termínov kostí, zmieša sa s 1 litra jogurtu;
• Beat s mixérom.

zeleninová polievka recept:

• Cut cibule, papriky a zelené, mrkva rub;
• Varenie všetko v kurací vývar;
• Pridajte zeleň 10 minút pred pripravenosťou.

Efektívne diéta pre dáta: hodnotenie lekárov výsledky redukčných diét ^

pozitívne výsledky pre dáta chudnutie účinok na celé telo:

• posilňuje cievy, znižuje hladinu cholesterolu;
• Zlepšuje metabolizmus a funkciu čriev;
• Hladina glukózy je normalizovaná;
• Hmotnosť klesá.

Lekári radia neuchyľovať sa k diéte ku dňu viac ako trikrát za rok a užiť si to po dobu dlhšiu ako 10 dní, pretože zneužitie môže negatívne ovplyvniť fungovanie životne dôležitých orgánov ľudského tela v dôsledku nevyvážené menu.

Je veľmi dôležité, aby ten správny výjazd po dátum diétu bez ďalších voľby kg:

• najprv podávať v potrave ovocia a zeleniny;
• Druhý týždeň sa povoľuje mäso s nízkym obsahom tuku;
• Ďalej sa odporúča držať sa zdravej výživy po celý život.

recenzie o redukčnú diétu s dátami z našich pravidelných čitateľov tiež veľmi pozitívne:

Olesya, 28 rokov:

«Vďaka mono-diéta, vzal som preč asi 8 kilogramov. Nemôžem povedať, že všetko, čo bolo ľahko daná, ale tento výsledok je stále ešte stojí za trpezlivosť »

Ekaterina, 33 rokov:

« Bol som schopný schudnúť o termínoch a jogurt za 6 kg, zatiaľ čo hladomor panoval názor nie je príliš silná a nie vždy. Najdôležitejšia vec, ktorú som dosiahol svoj cieľ a priniesol som si, hoci iné metódy nepomáhajú »

Galina, 49 rokov:

« Nikdy by ma nenapadlo, že môžete hodiť na Phoenicia 8 kilogramov za mesiac. Tajomstvo je jednoduchý: namiesto obvyklého výdatnej večeri, som jedol ovocie, jogurty a pijú všetky »