Diéta na semená

stratil hmotnosť je spoločný semená sú považované za pomerne vysoko kalorické potraviny, ale existuje niekoľko diét, ktoré vám pomôžu schudnúť, denné stravovacie tekvicové alebo slnečnicové semienka.

Schudnúť na diétu s semien sú výhody a nevýhody ^

podstatou chudnutie diéta s pomocou semien sa znižuje s tým, že v plnom rozsahu bude musieť opustiť len raňajky a na obed a večeru, ponechá iba semená.

Tento prístup umožňuje znížiť príjem kalórií, a tým zničené tukov a zníženie telesnej hmotnosti.

Pre tých, kto vedel, či objemy sú na diéte so semenami, čo potrebujete vedieť, princíp jeho činnosti pokračuje:

• Keď lipolýzy znižuje hrúbku tukového tkaniva, ktorá je obvykle vytvorený v oblasti brucha a stehien;
• hojný pitnej vody má tiež pozitívny vplyv na úbytok hmotnosti, a po chvíli odstránenie prebytočnej tekutiny z tela pásu je výrazne znížená.
  instagram viewer

Predtým sa verilo, že strava a semená sú nezlučiteľné, a mnoho techník úplne zakázať používanie semien počas chudnutia. Tu sa môžu najesť v takmer neobmedzenom množstve, ktoré má určité výhody:

• Keď je dovolené hlad snacking na slnečnicových semien;
• Mastné kyseliny obsiahnuté v semenách zabraňujú kardiovaskulárnym ochoreniam;
• Akékoľvek semená posilnenie imunity, pomôcť prekonať nespavosť, posilnenie kostí a omladenie pokožky.

Okrem výhod, chudnutie pomocou semien má svoje nevýhody:

• Takáto strava je nevyvážená, a môžete ho použiť viac ako jeden týždeň;
• strava nie je vhodná pre ochorenie gastrointestinálneho traktu, rovnako ako v priebehu tehotenstva alebo dojčenia;
• Na zneužíva technike môže dôjsť k nezrovnalostiam v tráviacom trakte.

diéta kalórií semien závisí na tom, aký druh semien sa používa: tekvica obsahujú 541 kcal na 100 g, a slnečnice - 601 kcal na rovnaké časti. Za jeden deň sa nesmie jesť viac ako 200 g žiadneho z druhov.

Koľko môžete prísť o jadrového diétu, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia

Bez ohľadu na to, aká metóda sa používa - na diéte slnečnicových semien tekvice - 7 dní hmotnosť sa znižuje približne o 6-7 kilogramov.

účinná diéta na semená je dosiahnuté vďaka tomu, že je prípustné iba dva výrobky: cereálie na raňajky, a celý zvyšok času - semená.

chudnutie diéta na semená doma: Ponuky, pravidlá, zoznam kempov ^

jadrové diéta:

• v celom svojom rozsahu nemôže jesť žiadne produkty, ktoré nie sú uvedené v zozname povolených;
• nutné piť toľko vody, ako je to možné, aby sa predišlo dehydratácii a rýchlo zmizol kilogramov.

Diet na tekvicové semienka: Menu

Milovníci tekvicové semienka môžu využiť tejto diéty menu:

• mať raňajky ovsené vločky vyrobené s vodou;
• Na obed a večeru jeme 100 g semien;
• Počas prestávok máme aj občerstvenie so semenami.

Diéta slnečnicové semienka

Je nutné striedať dva druhy semien:

• ráno, jesť misku kaše obilnín;Obed
• slnečnicové semená, a večere - tekvice( 100 g).

Diéta pražená semená

si môžete dojednať pôst dní, a slnečnicové semená:

• denne jesť nie viac ako 150-170 gramov pražených slnečnicových semien;
• Pite najmenej 2 litre čistenej vody.

Recepty pre diétu na semená

Recept

ovsené vločky:

• Týmto 0,5 litrov vody na teplotu varu;
• vloženie do vody 2 šálky ovsených vločiek, varíme, kým varené.

recept na pražených semien

• leje slnečnicové semená v sitku, opláchnuť vodou;
• Naliate všetko do misy;
• Vložte do panvice, vyprážajte na nízkej teplote;Zmiešajte
• každé 2 minúty až do sucha a vypnúť sporák, kedy semená bude počuť praskanie.

jadrové Efektívne Diéta: hodnotenia lekárov výsledky chudnutia ^

lekárov Nevolajte na spôsob, ako schudnúť semená priaznivé pre ľudské zdravie, a neodporúča jeho užívanie, a to aj pre tých, ktorí nemajú žiadne ochorenie. Avšak, voľba je na každom jednotlivcovi, a konečne, v každom prípade je potrebné, aby ten správny výjazd po jadrového Diéta:

• pridať jeden zeleniny denne v prvom týždni;
• so 7 dňami na vstup do ovocia a bobúľ;
• Mäso je povolené len po 10 dňoch od začiatku uvoľnenia.

o výsledkoch potrave semien pre rýchle chudnutie možno merať tým, že vďaka väčšina ľudí stále spravuje hodiť 5-7 kg za týždeň, ale na udržanie takej diéty veľmi ťažké a oni majú dovolené používať viac ako dvakrát ročne.

pre udržanie váhy v budúcnosti jednoducho robiť pôst dni, nájsť čas na cvičenie, alebo aspoň minimálne fyzickej aktivity doma.

recenzie o redukčnú diétu so semenami našich pravidelných čitateľov tiež veľmi pozitívne:

Natalya, 29 rokov:

«Aj trvalo len na jeden deň prepustenia z pražených semien. V podstate zostať na to nie je príliš ťažké, pretože ja som už jesť málo, ale vykladanie kefír je stále lepšie a užitočnejšie »

Ekaterina, 33 rokov:

« Páči sa mi absolútne žiadna semená, ale zložitosť je, že somJe ťažké zastaviť, ak som začal žuvať na nich.Často som sa nemohol dostať obmedzená na 200 gramov za deň, s tým, že namiesto 7 kíl som stratil len štyri, ale len ťažko hladujúce »

Galina, 38 rokov:

« Teraz strava pre semená je jedna z mojich obľúbených. Napriek tomu, že som sa držal na nej len 4 dni, sa mi podarilo schudnúť 4 kg - taká diéta je pre mňa dosť, vzhľadom k tomu, že spočiatku som nemal v úmysle zložiť cez »