Ako sa pripraviť na tehotenstvo - Pripravte sa na tehotenstvo

Narodenie dieťaťa je jedným z najzaujímavejších okamihov v živote každej rodiny.Úzkosť a radosť, nádej a zmätok - rodičia zažívajú more emócií a pripravujú sa na vzhľad dieťaťa. Ako to bude? Je zdravé narodiť sa? Ako ovplyvní vytvorený vzťah? Toľko sa učiť, kúpiť, zmeniť!

Tradične podobné zážitky a súvisiace problémy začínajú, keď sa pár dozvie o nadchádzajúcom doplnení.Starajúca sa o šťastný pôrod a popôrodné obdobie, novomanželia a otec často zabúdajú, že samotné tehotenstvo, aj keď je to celkom prirodzený proces, vyžaduje aj prípravu. Podľa odborníkov mesiace, ktoré predchádzali koncepcii, sú pre zdravie dieťaťa menej dôležité ako mesiace vnútromaternicového vývoja, pretože kladú fyziologický základ, základ budúceho organizmu. A z pohľadu psychológov je tentokrát ideálna na prevenciu konfliktov a problémov manželstva spôsobených rozširovaním rodiny a jej prechodom na novú úroveň.

Ako sa pripraviť na tehotenstvo? Dlhodobý výskum a pozorovania umožnili vytvoriť celý rad odporúčaní týkajúcich sa správania potenciálnych rodičov počas obdobia 90-100 dní pred plánovaným oplodnením. V súhrne rôznych prístupov je možné vymedziť niekoľko hlavných zásad a aspektov prípravy.Ďalší materiál sa venuje ich analýze.

Základ prípravy na tehotenstvo

Existujú tri hlavné princípy, alebo inými slovami, pravidlá prípravy na tehotenstvo: princíp

• zodpovednosti. Keď sa chystáte počať dieťa, nezabudnite, že vaše kroky a životný štýl počas 3 mesiacov pred touto chvíľou priamo ovplyvní stav plodu. Ak viete, že ste boli vážne chorí v predchádzajúcich týždňoch, alebo povedzme, zneužívanie alkoholu, odložte počatie až do lepších časov. Hoci dieťa stále existuje len vo vašom projekte, ste už zodpovedný za jeho osud;
• Princíp školenia pre dvoch. Prevezmite zodpovednosť a pripravte sa na nadchádzajúce tehotenstvo by malo byť žena aj muž.Po prvé, pretože zdravie oboch partnerov ovplyvňuje vývoj budúceho embrya. Po druhé, aj veľmi silné a sebestačné ženy potrebujú podporu počas tehotenstva. Spoločné školenie bude učiť manžela, aby pomohol svojej žene a zdieľa jej starosti;

• Zásada zložitosti. Riešenie problému, ako sa správne pripraviť na tehotenstvo, nemôžete obmedziť na žiadnu aktivitu alebo jeden smer činnosti. Tehotenstvo je mnohostranný fenomén, ktorý mení život v medicínskych, každodenných a psychologických aspektoch. Pri normálnom priebehu procesu sa musia všetky zohľadniť a realizovať v prípravnej fáze.

Lekársky aspekt

Prvým odporúčaním pre pár, ktorí chcú počať zdravé dieťa, je podstúpiť lekárske vyšetrenie. Na identifikáciu a liečbu chorôb, explicitných i skrytých, je potrebné navštíviť terapeuta, gynekológa a zubára. Obaja partneri by mali byť konzultovaní, hoci žena prekonáva viac diagnostických postupov.

Terapeut zhodnotí celkový stav tela, poukáže na potenciálne nebezpečné problémy plodu, s ktorými sa musíte vyrovnať pred tehotenstvom. Gynekolog diagnostikuje možné odchýlky v práci reprodukčných orgánov a pomáha vybrať správny okamih na počatie. Bez zubára, bohužiaľ, tiež nemôže - zubný kaz a iné neošetrené zubné infekcie ohrozujú porušenie perinatálneho vývoja av niektorých prípadoch aj potrat. Lekári môžu predpísať ďalšie testy a vyšetrenia, ktorým sa nemožno vyhnúť.Pamätajte si na princíp zodpovednosti: robíte to nielen pre seba.

Druhé lekárske odporúčanie sa týka očakávaných matiek. Hovoríme o prijatí špeciálnych multivitamínových prípravkov, ktoré posilňujú telo a pripravujú ho na nosenie. To je obzvlášť dôležité použiť dostatočné množstvo kyseliny listovej( vitamín B9), zodpovedné za procesy krvotvorby, normálny vývoj plodu tkaniva, formovanie nervového systému. Jeho nedostatok tela tehotnej ženy je plný duševného postihnutia pre dieťa vrátane mentálnej retardácie.

Ďalším dôležitým bodom nie je pokúsiť sa otehotnieť ihneď po zrušení hormonálnej antikoncepcie. Počkajte aspoň 3 mesiace, kým sa hormonálne pozadie tela vráti do normálu. Rovnaké obdobie je potrebné na to, aby sa žena zotavila z neúspešného predchádzajúceho tehotenstva( potrat).

Domáci a psychologický aspekt

doplnkom čisto lekárskych odporúčaní, existujú aj iné, ktoré pokrývajú sféry každodenného života, psychológie, štýlu a spôsobu života rodiny. V rámci prípravy na tehotenstvo, je dôležité eliminovať účinok na telo negatívnych faktorov - alkohol, nikotín, toxických látok. Ak žena pracuje v nebezpečnú prácu( v neustálom kontakte s nebezpečnými látkami alebo vystavení fyzickej námahe), je potrebné zmeniť miesto výkonu práce. V prípade, že manžel fajčí, mal by sa aspoň pokúsiť, aby to mimo domova, a to je lepšie odmietnuť vôbec zo závislosti na cigarety. Používanie alkoholických nápojov v období pred koncepciou je zakázané pre ženy aj pre mužov.

Zvláštnu pozornosť treba venovať budúcej matke. Vyvážený jesť nevyhnutné, pričom, ak je to možné, z polotovarov, údené a vyprážané potraviny, ktoré obsahujú syntetické farbivá a konzervačné látky, ale nezabudnúť úplnú spotrebu proteínu. Napriek tomu uprednostňujte zeleninu, ovocie, zeleninu. Druhá z nich je mimochodom bohatá na kyselinu listovú.Ak máte záujem o postavu, namiesto oslabujúcich diét, cvičenia, choďte viac na čerstvom vzduchu. Ale sily strávené na aktívnom odpočinku musia byť vždy naplnené normálnym spánkom.

Ako sa pripraviť na tehotenstvo psychologicky? Najprv sa vyhnite stresu. Nie sú menej škodlivé pre telo ako zlá ekológia. Naučte sa vyrovnávať sa s úzkosťou, regulovať svoj psycho-emocionálny stav. Aby ste sa v budúcnosti nestarali o drobnosti, vezmite si čas na sebakultúru. Prečítajte si profilovú literatúru, zhromažďujte informácie o tom, čo sa stane so ženou počas tehotenstva a ako sa vyvíja plod. Je možné navštíviť spolu so svojím manželom kurzy alebo školenia pre páry, ktoré sa chcú stať rodičmi. Vyzbrojení vedomosti, budete rozumieť tomu, čo pocity sú normálne a ktoré nie, a ošetrujúce prejde hladko.

A čo je najdôležitejšie, pri príprave na tehotenstvo vytvorte pozitívny postoj."Nepoužívajte v hlave hrôzostrašných príbehov" zrazu sa niečo pokazí. "Naše myšlienky majú vlastnosť byť stelesnením v skutočnosti. Takže povedzte: "Všetko bude v poriadku."A verte mi, bude to tak!