Vinaigrette je jedným z najpopulárnejších šalátov, bez ktorého nebude jedna dovolenka. Je atraktívna, pretože má skvelú chuť, obsahuje veľa užitočných látok a je pomerne rozpočtová.Aký je prínos a poškodenie "Vinaigrette" pre telo?

Užitočné vlastnosti šalátu

Pri správnom varení sa zelenina varenie do pokožky, čo pomáha zachovať čo najviac užitočných látok. Napríklad, repa nestratiť rôzne minerálne prvky, a to pomáha znížiť množstvo tukových usadenín. Okrem toho je hlavným regulátorom metabolických procesov v tele.
Zemiaky sú bohaté na vitamín C, horčík a železo, ktoré v zimnom období chýbajú.

Výhody "zálievka" je to, že jej šalát vedú k zlepšeniu ochranných vlastností organizmu, tj, posilnenie imunitného systému, a potom sa žiadna choroba nebude báť.Mrkva
obsahuje jód, vápnik, fosfor a vitamín A, ktorý je tak vhodný pre videnie. Použitie solených marinovaných uhoriek môže zlepšiť trávenie a nasýtiť telo veľkým množstvom kyslíka.
nezabudnite pridať "ocot" Cibuľa, ktorá obsahuje vitamíny B, C, A. Niektoré ženy v domácnosti sa pridávajú do šalátu kapusty. Je schopný normalizovať metabolizmus, ako aj obsah vitamínov K, C, má zosilňujúci účinok na ľudské zdravie.

chudnutie vinaigrette

jesť "ocot", počas diéty môže byť iba v prípade, že nemáte veľkú nadváhu a netrpí takým ochorením, ako je diabetes. Ide o to, že varené zemiaky, repa a mrkva, ktoré sú hlavnými zložkami šalátu, majú vysoký glykemický index, a nadmerné množstvo sacharidov, ľahko absorbované do krvného riečišťa.

Pomáha zvyšovať hladinu inzulínu v krvi, ktorá je provokátorom cukrovky.

Nebezpečné vlastnosti šalát

«Vinaigrette» obsahuje predpripravené suroviny vo veľkých množstvách, a to nehovorí o výhodách výrobku. Niektorí ľudia navyše nesmú konzumovať prísady ako kapusta.

Napriek skutočnosti, že je bohaté na vitamíny, že nemôžu byť použité pre ľudí, ktorí majú ochorenie gastrointestinálneho traktu, rovnako ako vo výrobku obsahuje surovej vlákniny a organických kyselín.
prítomnosť uhorky na šalát môže byť práve tak použitie "šalát" alebo poškodiť ľudské zdravie. Uhorky sú škodlivé, ak sa pri výrobe výrobku použila lacná esencia octu. Napriek tomu, ak je použitie prírodného octu, potom uhorka nikomu neublíži.

Diet vinaigrette

Medzi hlavné výhody tejto diéty - je úbytok nadváhy v krátkom čase a normalizácie tráviaceho traktu, a strava podporuje dobrú náladu a pohodu, ktorá vás bude sprevádzať po dlhú dobu. Dodržujte diétu vinaigrette nesmie trvať dlhšie ako tri dni, kým môžete jesť len tento šalát a nič viac.
Aby ste pripravili šalát, musíte variť štyri zemiaky, dve repa a tri mrkvy. Ak chcete znížiť zeleninu treba pridať jar konzerv hráškom, jemne nasekané čerstvé bylinky, veľké cibule a nízkotučného tvarohu( 250 g).

Ak chcete, môžete namiesto tvarohu uviesť odtučnený kefír. Zelená cibuľa môže nahradiť cibuľu. Teraz musíte všetko dôkladne premiešať.Soľ v šaláte nie je potrebná.Ozdobu možno dať "Vinaigrette" morskou kelou.
Každé ráno pripravte nový šalát a rozdeľte na rovnomerné porcie, ktoré musíte denne jesť.
Teraz, keď už viete o prospešných a škodlivých vlastností šalát, rovnako ako to, či je možné zálievkou v strave, nebudete mať otázky o tom, či sa venovať patričnú pozornosť tomuto šalátu.

Video materiály na tému článku