Vitaminele din planca: ce vitamine sunt conținute, de ce este utilă în timpul sarcinii

Rădăcina de curcan este un fruct chinez care poate oferi organismului o cantitate imensă de nutrienți în timpul iernii. Din limba latină, numele se traduce ca mâncarea zeilor.

De mult timp, vitaminele din persimmons erau disponibile numai producătorilor lor, adică chinezilor. Nu cu mult timp în urmă, o astfel de oportunitate a apărut în Japonia, Asia, Caucaz, Europa.În total, există 500 de tipuri de fructe.În prezent, cele mai faimoase soiuri sunt: ​​"korolev", japoneză și tartă caucaziană.

Mulți doctori și miniștri vorbesc în mod constant despre faptul că există multe minerale și elemente într-o radacină care influențează pozitiv corpul uman. Acestea sfătuiesc acest fruct atât în ​​tratamentul anumitor boli, cât și în scopuri pur preventive.

Compoziția de persimmons pe vitamine depășește de două ori conținutul lor în mere. Fructele conțin: fibre dietetice, microelemente, cenușă, o mulțime de apă, carbohidrați, tanini, proteine ​​și acizi organici. Fructul este bogat în vitamina A, P, C și, de asemenea, minerale: magneziu, fosfor, iod, calciu, fier și potasiu.

Rădăcina este recomandată pentru indigestie, care este restaurată, datorită conținutului de pectină în curmal japonez. Acest fruct este recomandat în diferite boli ale stomacului, în cazul unor probleme cu sistemul cardiovascular, ajută cu astfel de probleme, deoarece există o mulțime de fructoză și glucoză, care hranesc inima musculare, fără a ridica nivelul de zahar din sange.

Și totuși, experții încearcă să excludă pe diabetici din diete.

Deci, ce vitamine conțin curmal japonez în numai 100 de grame? Lista vitaminelor

si elemente minerale: minerale

• : potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier, sodiu - respectiv 200, 56, 127, 42, 2,5, 15 mg( cantitatea dată în miligrame);
• vitaminele C, PP, B1, B2, beta-caroten - respectiv 15, 0,2, 0,02, 0,03, 1,2 mg( cantitatea dată în miligrame);
• apă - 81,5 grame;Carbohidrați
• - 16,8 grame;Proteine ​​
• și fibre - 0,5 grame;Cenușă
• - 0,6 grame;
• acizi organici - 0,1 grame;
• monozaharide și dizaharide - 16,3 grame.

În prezența a numeroase substanțe utile, curmina rămâne un produs alimentar și destul de scăzut de calorii, doar 53 kcal. Pentru organism a primit rata necesară a tuturor elementelor, este suficient să mănânci două fetuși pe zi. Avantaje persimmons

1. este folosit ca măști de față( măști din pulpa ei, amestecat cu gălbenuș de ou, porii înguste și de a reduce numărul de acnee);
2. asistent perfect pentru răceli - pentru a obține bine în curând și a scăpa de tuse enervant, aveți nevoie pentru a stoarce sucul din fructe si se amesteca cu 3 linguri de apă caldă;
3. va ajuta la ameliorarea tensiunii nervoase;
4. va îmbunătăți performanța;
5. protejează împotriva fânului și E. coli, precum și a Staphylococcus aureus;
6. are un efect tonic;
7. are un efect diuretic;
8. sigilează recipientele, datorită conținutului de vitamina P și C;
9. rezistă formării tumorilor și a cancerelor, deoarece conține vitamina A;
10. conținutul de magneziu din fruct previne apariția pietrelor la rinichi.

Poate că una dintre cele mai importante beneficii ale acestui fruct este conservarea tuturor vitaminelor și mineralelor, chiar și sub formă înghețată.Acest mod de depozitare va salva fructul de astringență.Principalul lucru din stocare este integritatea cochiliei.

În ciuda utilității întregului fruct, nu este recomandat să se mănânce în cantități mari pentru diabet, sarcină și copii sub 3 ani. Acest

a susținut că acesta este compus din taninii( gasite in toate fructele de culoare portocalie), care prin reacția cu acid clorhidric pentru a forma pietre în stomac sau intestin. Pentru a scăpa de aceste probleme este posibilă numai cu ajutorul intervenției chirurgicale. Galerie video