Vegetarianismul: beneficii și rău, tranziția la abandonarea hranei pentru animale, dieta
astăzi destul de la modă să fii vegetarian, să fie excluse din dietă alimentară animală complet sau parțial, folosind numai produse de origine animală( lapte, miere, ouă).Dar sunt vegetarieni, ca beneficiile si dauneaza vegetarianismului crezut, mai devreme sau mai târziu le ajunge, și poate chiar o surpriză?
Înainte de a decide asupra trecerii la vegetarianism, studiați cu atenție toate caracteristicile pozitive și negative ale unei astfel de alimentații.
De fapt, vegetarianismul este popular, în special în țările dezvoltate, cu o structură economică dezvoltată.Dar țările lumii a treia este puțin probabil să creadă că uciderea animalelor este lipsit de etică, sau să se gândească la dieta ta pentru convingerile religioase mai importante pentru ei pentru ei și familiile lor hranei pentru animale, indiferent de carne prins pește din mare sau ucis de un taur.
Și dacă încă mai cred și se cântărește avantajele si dauneaza de vegetarianism, că fiecare persoană are propriile motive pentru a face trecerea la un vegetarian sau nu.
Vegetarianismul este dăunător?
Pentru a începe, observăm că în alimentele vegetale, deși există elemente de fier, calciu și magneziu, dar acestea nu sunt suficiente pentru corpul uman și, în plus, aceste vitamine sunt absorbite de animal sunt mult mai eficiente. Lipsa de fier poate duce la anemie, pierderea puterii, pierderea parului.
în carne roșie conține o mulțime de vitamina D, astfel încât este necesar pentru țesutul osos uman, darămite pentru un corp tot mai mare al copilului face el este pur și simplu necesar, în caz contrar incepe sa se dezvolte o boala, cum ar fi rahitismul. De aceea, vegetarianismul este dăunător copiilor mici.
Un alt dezavantaj semnificativ în alimente vegetale este că nu există elemente, cum ar fi acizii grași omega-3, care se găsesc din abundență în fructe de mare, înlocuindu-le în nici plante.
Un alt element important - proteine. Faptul că proteinele animale sunt prelucrate, deși mai mult și energie pentru prelucrarea sa din corpul uman are nevoie de mai precis o astfel de proteină este mai potrivit pentru construirea de noi celule în corpul uman.beneficii
- vegetarianismului în conținut alimente vegetale de vitamina C, de un ordin de mărime mai mare, și răceli vegetariene nu se tem de boala, sistemul imunitar in acest domeniu au protejat.
- Un alt avantaj destul de important - prezența unei cantități mari de fibre, care ajuta la activitatea intestinului, și vegetarieni rareori sufera de indigestie, acumularea de toxine în organism. Un alt aspect
- - este absența acumulării de grăsimi animale, care duce la un nivel de obezitate si a crescut de colesterol in organism, b respectiv dezvoltarea unor boli cum ar fi colecistita.În plus, acest fapt spune că printre vegetarieni veți întâlni rareori persoane cu boli grave ale inimii și vaselor de sânge. De asemenea, printre ei nu există diabet și suferă de formațiuni de pietre în vezicule și în rinichi.
- Deși această hrană este la modă, și mulți reprezentanți ai frumoasei jumătăți a omenirii tind să idealul și să imite stelele și filmele pop, care aderă la o dietă vegetariană, merită să ne amintim că acești oameni ajuta întreaga nutriționiști Guard dezvoltate pentru fiecare dintre aceste alimente dietetice specialeei mănâncă departe de același lucru.Și o fată obișnuită dintr-un oraș provincial poate să se descurce cu toate aceste delicii? Deci este mai bine să cântărești totul mai întâi și să te uiți mai atent la oportunitățile tale, inclusiv cele materiale, înainte de a începe să trăiești conform regulilor vegetariene.