Vitamina E și acidul folic, precum și vitaminele esențiale pentru iodomarină pentru mamele în așteptare
De obicei, un acid folic plus compus din vitamina E este utilizat de către medicul pe bază de prescripție medicală de către femeile care doresc să rămână gravide sau de cei care sunt în poziție.
Combinația dintre vitamina E și acidul folic( B9) conține diferite elemente vitale care participă la structura corpului și sunt responsabile de funcționarea sa stabilă.
Deci, vitamina B9 este necesară pentru dezvoltarea, precum și pentru întărirea sistemului imunitar și circulator. Acidul folic participă la crearea ADN-ului, previne de asemenea apariția defectului neurologic al fătului și afectează dezvoltarea normală a tubului neural.În plus, vitamina B9 este necesară în dezvoltarea vaselor uterine și a placentei. Greață, precum și pe cei care intenționează doar să conceapă un copil, trebuie să obțineți 400 micrograme pe zi.
Pentru prevenirea
Utilizarea acestei vitamine va fi împiedicată de:
- de boli oncologice;Boala cardiovasculară
- ;Colita
- ;
- de artrită;
- accident vascular cerebral;Depresia
- ;
- efectul menopauzei asupra corpului feminin;
- boli de piele.
Datorită faptului că acidul folic părăsește corpul cu ceai puternic și cu utilizarea contraceptivelor, consumabilele sale trebuie să fie completate. Se poate obține din produse naturale - pâine( numai din făină grosieră), drojdie, ierburi( patrunjel, salată), spanac, citrice, ficat, miere.
Sau puteți merge la un medic care va lua medicamente cu vitamina B9( nu puteți lua aceste medicamente singur, numai la recomandarea unui specialist).
Vitamina E( tocoferol) este necesară în același mod ca și acidul folic, este deosebit de important pentru creșterea șanselor de a rămâne gravidă.În plus, afectează întărirea organelor interne, previne aparitia cancerului, stabilizează presiunea, normalizează fundalul hormonal, afectează sistemul sexual și nervos.
Această vitamină, ca și B9, recomandă fetelor care doresc să devină mame. Este prescris pentru următoarele probleme în organism: activitate ovariană anormală
- ;Modificarea
- în ciclul menstrual;
- distrofie miocardică;Boli de piele
- ;
- rece;Vasospasm
- ;
- amenințarea cu avortul spontan.
Această vitamină poate fi găsită în uleiurile vegetale( măsline, floarea-soarelui, porumb etc.), nuci, carne, pește gras și produse lactate. Cei care nu sunt suficienți pentru cantitatea de vitamine obținute din produse naturale sau pentru cei care, din anumite motive, nu consumă alimente care conțin lipide, este necesar să se consulte un medic. După examinare, el va selecta medicamentul cu doza corectă.
Tocoferolul nu poate fi combinat cu suplimente sau produse alimentare care conțin fier, deci nu va digera.Între utilizarea acestor produse și cele care conțin vitamina E, ar trebui să existe un decalaj de 12 ore.
Vitamina E și acidul folic sunt esențiale pentru ca sarcina să funcționeze normal.În absența unuia dintre aceste elemente, pot apărea greață, amețeli și insuficiență cardiacă.Pentru a evita acest lucru, trebuie să dați corpului o doză suficientă de vitamina E, deoarece neutralizează toxinele.
În plus față de substanțele utile menționate mai sus, orice persoană trebuie să introducă produse de iod în dieta sa. Dacă organismul nu primește cantitatea potrivită de iod, atunci aceasta poate provoca boală tiroidiană.
Pentru mamele insarcinate, pe langa aceasta cauza, este important datorita influentei sale asupra fetusului: este necesara pentru formarea sistemului nervos central si pentru dezvoltarea intelectuala a copilului nenascut.
Această substanță poate fi obținută din ficat de cod, pește de mare sau varză, pește de apă dulce brut sau gătit, creveți fierți, stridii crude, șampiri.
Pentru cei care nu primesc suficiente unitati de iod din produse naturale, medicii prescriu medicamente care contin aceasta substanta, printre cele mai populare fiind iodomarina( 100 sau 200).