Gutui: proprietăți utile pentru organism, valoare nutrițională pentru femei, contraindicații pentru pierderea în greutate
Fructele dăunătorilor nu se bucură de o mare popularitate în rândul maselor largi, dar, totuși, mulți au auzit de ea de la distanță.Acest lucru a fost similar cu fructe de mere nu merge legende și utilizarea sa nu este peste tot, dar dacă vrei să știi proprietățile benefice gutui la corp, apoi se întoarse la locul potrivit!
Proprietăți utile de gutuie și contraindicații
De fapt, gutuie are o multime de caracteristici utile nu numai convenționale, ci și specifice: pentru pierderea în greutate și prevenirea anumitor boli. Proprietățile utile și contraindicațiile la gutui sunt mici, dar merită să știe.
organismului în general,
Una dintre puținele fructe care pot fi atribuite în mod direct la tratament - este, desigur, gutuie, și, nu numai fructele coapte, dar, de asemenea, semințele. Conținutul ridicat de fier vă permite să numiți aceste fructe curative și fără a înșela.Și pentru a aplica proprietățile utile ale semințelor, acestea trebuie să fie uscate la o temperatură de până la 50 de grade.
Datorită vitaminelor care se găsesc în fructe, gutui pentru pierderea în greutate este considerată destul de utilă.Și deoarece există mai multe tipuri de gutui, este adesea întrebat dacă gutui este comună.Ei bine, prin proprietățile sale, judecați.
Compoziția chimică a gutuitei conține vitaminele A, B1, B2, C, E și PP.Primul ajută cursul multor procese din interiorul corpului, menține starea normală a pielii, părul unghiilor și, de asemenea, tenul. Vitaminele din grupul B mențin metabolismul carbohidraților și a apei-sare, ceea ce este foarte important, mai ales dacă doriți să pierdeți în greutate. Vitamina C sau acidul ascorbic este cunoscut tuturor, necesare pentru formarea fibrelor de colagen și de protecție împotriva radicalilor liberi, concluzii toxinele din acestea.
Dar vitamina E nu este nimic pentru că mulți numit vitamina frumusete, deși gutuie nu este mult, dar încă, conținutul său nu este pe ultimul loc, ajută pielea sa arate mai sanatoasa, proaspete, datorită lui, sosirea în formă bună pe tot parcursul zileiși întotdeauna încrezător în sine.
Niacina - vitamina PP( B3) - este implicat în mai multe procese de oxidare in organism: metabolismul grăsimilor, proteinelor și aminoacizi, principala sa caracteristică.
beneficiu în a pierde în greutate
mai sus decât a fost dezvăluită în mod transparent cu privire la utilizarea gutuie in timpul pierderii in greutate, dar cât de multe calorii contine fructe, proteine și grăsimi, dar să învețe.
Pentru 100 g de produs:
- 48kKal
- 0,6 g de proteine;
- 0,5 g de grăsime;
- 9,6 g de carbohidrați;
Dar, în ciuda conținutului destul de ridicat de carbohidrați, gutui pot fi folosite la putere în timpul unor diete, deoarece are un număr minim de calorii si grasimi. De asemenea, conceptul de valoare nutritivă a gutuiui include: acizi organici( 0,9 g);Fibră dietetică( 3,6 g);Apă 84 g;Acizi grași nesaturați( 0,1 g);Mono- și dizaharidă( 7,6 g);Amidon( 2 g);Cenușă( 0,8 g);Acizi grași saturați( 0,1 g).
Utilizarea gutuitei pentru femei
Separat este necesar sa spunem cateva cuvinte despre utilitatea gutuitei pentru femei.
Gutui este un mare ajutor in timpul sarcinii, doar jumatate din acest fruct ajuta la ameliorarea stresului si a oboselii.Într-o formă proaspătă, o felie de gutui poate fi adăugată la ceai, va ajuta perfect întreaga zi să se mențină în ton și încredere. Dacă utilizarea
gutuie nu este de multe ori, dar în mod regulat, poate fi de lungă durată și aspect tineresc pentru tineri, pielea este sagging si ridurile nu vor apărea pentru o lungă perioadă de timp.
rău și contraindicații gutui
Și ceea ce este rău Quince sau modul în care acesta este mai bine să nu mănânce?
Foarte interesant este faptul că acest fruct are un efect negativ asupra vocii, desigur, în viața reală, va fi aproape imperceptibil, dar dacă ești un cântăreț, și chiar o operă, cel mai bine este să nu folosească prea des gutui.
De asemenea, în cazul în care o persoană este de prea multe ori sufera de constipatie, care este, au avut cronice, este mai bine să ignore acest fruct.