Raw Food

Orice carne este o proteină străină.Introducerea unei proteine ​​străine în organism însoțită de leucocitoză crescut( leucocitoza - mobilizarea apărarea organismului de a lupta împotriva infecțiilor sau a unor substanțe străine).Leucocitele sunt celule albe din sânge, responsabile pentru imunitatea și apărarea organismului. Corpul reactioneaza la proteine ​​străine precum și orice alte antigene( substanțe străine), și își petrece o mare cantitate de energie pentru a digera proteinele străine. Aceasta duce la o slăbire a răspunsurilor imune ale corpului. Astfel, sistemul imunitar, organismul are nevoie pentru a proteja împotriva tuturor tipurilor de microbi și infecții, slăbite de

consumului uman constant și repetate de alimente fierte sau prăjite, precum și orice alimente de origine animală.O persoană care consumă alimente crude nu are leucocitoză.Prin urmare, un pacient cu boli alergice este întotdeauna bine ajutat de trecerea la o dietă prime. Acest lucru se aplică bolilor precum reumatismul, astmul bronșic, psoriazisul și multe altele.

Semi-solid este intervalul în care o persoană se mută de la alimentația normală la alimentele brute. Această perioadă include utilizarea de produse crude și fierte legume și produse lactate, care sunt utilizate în următoarele combinații: mic dejun si cina

- alimente crude pentru masa de prânz - feluri de mâncare gătite;

mic dejun și cină - produse fierte, la prânz - prime;

în timpul fiecărei mese se mănâncă mai întâi alimente crude, apoi fiert;Nuci și fructe

se recomandă să mănânce înainte de masa principală( dar nu după aceasta);

la polusyroedenii recomandat sa manance de 2 ori pe zi: de la 9 la 11 și 15 la 17. În dimineața și seara, să accepte doar lichide( ceaiuri medicinale, apa din sucul de fructe și fructe, etc. ..).Yoga

, în funcție de cât de multe ori pe zi, o persoană ia alimente pe care oamenii împart în 3 grupe principale: 1 ori pe zi pentru a mânca yoga, gurmanzii manca de 2 ori pe zi, de 3 ori - oameni bolnavi.

Alimentele crude îmbătrânesc, curăță și revitalizează corpul. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții cu afecțiuni ale tractului gastro-intestinal. Persoanele care au trecut la această metodă de nutriție pierde de obicei întotdeauna boli cronice, există claritate a minții, starea de spirit veselă, greutate corporală normală.

Cand dieta alimente crude, precum și cu orice altă metodă de alimentare cu energie, este necesar să se monitorizeze corectitudinea și puritatea gătit, este necesar să se respecte moderație în dietă, utilizați produse bune la sol.

dieta exemplara cu alimente proaspete( bazat pe cartea, VI Belov „Health Encyclopedia»)

400 g mere 50 g stafide, 400 g de legume, mazăre și ulei '50 '20 de floarea-soarelui;Aceasta asigură necesitățile energetice ale corpului pentru funcționarea normală.Un astfel de set de produse( acestea conțin 20-30 g de proteine, 20-30 g de grăsime și 100-150 g de carbohidrați) în timpul redării conținutului caloric 650-1000 Kcal ofera inalta performanta si rezistenta.

Pentru a face delicioase alimente crude și nutritive, VN Tarasov si MI Bokhanovskiy recomanda urmatoarea reteta:

măruntiți 1 castravete mediu, se toarna in 0,5 cesti de iaurt sau lapte acru, se presara cu marar.

medie sau mare castravete tocat mare, o rosie medie se taie în felii, a pus pe partea de sus si se presara cu 4 linguri.linguri de nuci rase.

5 linguri.linguri de salata, 4 linguri.linguri de varza proaspata, tocat fin, amestecat cu 3 linguri.linguri de nuci de grâu și 1 lingura.lingura de ulei de floarea-soarelui, adaugati 1 castravete mari si 1 lingura.lingura de miere.

3 linguri.linguri de conopidă și 3 linguri.lingura de morcov mărunt mărunțit, se adaugă 2 linguri. Linguri de verde tocata( telina sau patrunjel) într-un amestec cu 1 lingura.o lingura de ulei de floarea-soarelui si 1 lingura.lingura de miere.

100 grame de varza proaspata tocata marunt, sezon cu 4 linguri.linguri de suc de boabe, 1 lingura.o lingură de miere și 0,5 linguri de chimen.

Tăiați bine 100 de grame de varză proaspătă, sezon cu 2 linguri.linguri de afine sau coacaze roșii și 1 lingura.lingura de ulei de floarea-soarelui.

1 lingura. Lingura cu partea superioara a amestecului de morcov ras cu

1 lingura.o lingură de cartofi brute tăiați fin și puneți lângă 1 lingură.o lingură de varză proaspăt tăiată.

100 g de varza proaspata de tocat. Roșiața medie se taie, se pune pe varză și se toarnă 1 lingură.lingura de ulei de floarea-soarelui, 1 lingura.lingură suc de coacaze rosii si se presara 1 h. lingură fin tocat ierburi aromatice încrețirea, oregano și altele.) nastoyat30 minute.

O mână mică de frunze de tei tinere( sau frunze de cenușă) să se taie și se amestecă cu o cantitate mică de nuci de măsline. Se asezoneaza cu orice salata.

Luați 50 g de mazăre proaspătă, amestecați cu 120 de grame de piure de roșii crud( roșii zdrobite).Turnați arta.linguri ulei de floarea-soarelui. Se toarnă un vârf de pătrunjel.

Mazare germinat: înmuiate mazăre coapte în timpul

2 zile într-o cantitate mică de apă în porțelan sau faianță, locul într-un loc cald. Apa se schimbă de 3 ori pe zi, amestecând mazărea în apă caldă.Când mazărea se înmoaie și începe să germineze, drenând apa, spălați-o. Trimite separat 2 linguri.miere de albine. Mazărele sunt bune și fără condimente.

Luați 4 linguri.linguri de crusta de hrisca, ud in apa timp de aproximativ -12 ore, se toarna apa, se spala si se deshidrateaza, se adauga 3/4 cani de apa, se preseaza printr-o sita si se spala usor. Utilizați ca un condiment. Dacă îl folosiți separat, cu 0,5 linguriță de miere.

1 morcov mediu pentru a servi, taie vârful și baza, înconjoară-l cu frunze de salată, spanac sau sorrel.

100 de grame de morcovi rasiți, 2-3 lingurițe.linguri de suc de fructe sau suc de boabe, 30 de grame de cartofi brute amestecate. Puteți adăuga 1 lingură de ceapă tocată și câteva frunze de salată.

100 de grame de morcovi rasiți puse într-un pahar de lgloka proaspătă sau acră.Puteți adăuga o felie de anason de masă.

120 grame de telina fin tocata, 12 nuci tocate, 60 de grame de mere, taiate in cuburi, se amesteca. Umpleți orice sos și serviți pe frunzele de salată.

1 lingura. Se pune lingura fulgi de ovăz în 3 pahare de apă sau lapte proaspăt timp de 8-12 ore. Apoi, grătură 150 g de mere dulci dulci în ea, amestecând ocazional, astfel încât masa nu devine negru. Adăugați 1 lingură.o lingura de miere, jumatate de suc de lamaie sau 1-2 linguri.linguri de suc de afine si 1 lingura.lingura de nuci.

Dacă gâștele nu este umed în lapte, atunci poate fi umplut cu un pahar de smântână sau smântână.Puteți pregăti un fel de mâncare cu fructe uscate sau fructe de padure( 100 g), dar înainte de a le pune și promo.

1 ceasca de lapte acru sau proaspat sa se amestece cu 200 de fructe proaspete zdrobite, adaugati un varf de ghimbir, scortisoara sau cardamom, amestecati 2 linguri.linguri de fulgi de ovăz, insistă 30 de minute.

Se toacă 150 g de mere, se amestecă cu 1-2 linguri.linguri de fulgi de ovăz, adăugați ghimbir sau nucsoara, 5-10 nuci sau câteva linguri de lapte sau smântână.

Puneți pe o placă un strat subțire de fulgi de ovăz, de sus - un strat de fructe de pădure suculente, suprimați-le. Insistați 30 de minute. Puteți adăuga 2 linguri.o lingură de smântână sau lapte și câteva nuci tăiate.

Rulați în bile următorul amestec: mere rase( 150 g), 1 lingura.o lingura de miere lichida, boabe zdrobite

10 nuci, 1 lingurita afine sau suc de lamaie, 1 lingurita stafide. Presarati 4 linguri.linguri de fulgi de ovăz sau de ovăz. Serviți cu alte feluri de fructe sau cu o jumătate de pahar de lapte.

Se amestecă 0,5 linguri.linguri de fulgi de ovăz, 0,5.linguri de miere,

1 oră, o lingură de suc de lamaie sau afine, jumătate din mărul mediu, 1 linguriță de crustă de lămâie zdrobită sau de portocale.În amestec, dacă este gros, se adaugă suc, dacă lichidul este fulgi de ovăz, dacă nu este îndulcit, miere.

150 grame de mere rase amestecate cu suc de o jumatate de portocala si cu 5-10 nuci.În loc de nuci, puteți lua câteva linguri de frișcă și în loc de portocale - 2 lingurițe de suc de lamaie și aceeași cantitate de miere.

Grind 10 boabe de grâu, secară, perlă sau orez și se amestecă cu 90 g de miere.

Celuloză de 1 tomată, 1 linguriță de ceapă tocată mărunt, vârf de chimen, 2-3 linguri.linguri de făină de ovaz mixt. Este cu supe vegetale crude.

60 de grame de cereale se toarnă într-o tigaie și o țineți câteva secunde peste foc, amestecând cu lingura de lemn. Se condimentează cu 0,5 linguri.linguri de ulei vegetal sau 100 g fructe proaspete. Ziua de porumb sau mazăre utilizează o sită de metal, pe măsură ce boabele izbucnesc și ard.

Dacă se macină o granulă ușor prăjită, se obține făina "gofio", din care se poate obține o pâine. Această făină poate servi și ca condimente.

Pentru 1 kg de făină, luați 100 g de ulei vegetal. Frăgeți aluatul, adăugați 1-2 linguri.linguri de miere, 100 de grame de nuci prăjiți ușor prăjite și se presară cu făină "gofio".Puneți la frigider. Utilizați după 1-2 zile.

Spălați și uscați boabele, mănâncați, adăugați apă și puțin ulei vegetal, frământați 30 de minute.

Pune aluatul pe hartie, presarata cu faina sau unsă și se lasă se coace în soare fierbinte pentru o zi întreagă.

Zet.linguri perla cereale orz sau secară, grâu, ovăz umed. Pentru a îmbina apa. Sezon 1 lingura.lingură ulei vegetal, sau foarte plin de miere, sau un amestec din ambele.

100 g de spălat boabe sau arpacaș să se usuce și se macină.Condimente: legume și fructe rase, sucuri de fructe.

spălat cereale macerat timp de 9-12 ore în apă rece. Pune într-o sită cu sticla de apă, și se usucă într-un loc cald uscat. Să mănânci. Se umple 1 h. Lingura ulei vegetal boabe 1 sticlă, sucuri de fructe, boabe de presiune si nuci ras.

90-100 g de fructe uscate pentru a pune pe 15-20 ore în lapte acru( într-un raport de 1: 4) și păstrați într-un loc cald. Se poate servi cu 5-10 nuci sau mai multe linguri de cereale dedurizată.

100-180 g de fructe sau boabe pentru a se pisa și se amestecă 50 g de nuci. Dacă este acru, adăugați 1-2 lingurițe de miere.

umed într-o cantitate mică de apă 50 g. Mazăre uscată timp de 24-48 ore potoloch, sezon 70 g. Varză tocat, se adaugă 10 nuci și 1-2 linguri.linguri ulei de floarea-soarelui sau 1 lingura.lingura de miere.

K 35-60 de varză albă sau roșie fără cobs adăugat 60 g de morcovi rasi( 0,5 morcovi medii), 0,5 murături praz tulpină bucată grosime medie de 10 cm, tocat și se amestecă cu 5 nucinuci, 1 lingura.lingură de ulei de floarea soarelui, de 2 h. suc de afine lingura si 3 linguri.linguri de fulgi de ovăz.

Pentru a crește alimente crude, cu excepția sistemului imunitar și de apărare al organismului este foarte importanta starea de spirit psihologic al persoanei. Există o legătură între starea de spirit psihologic și secreția unor hormoni care afectează sistemul imunitar. Prin urmare, curajul, veselia, optimismul, ușurința în orice situație sunt o modalitate buna de a combate orice boală.

Pentru a îmbunătăți imunitatea la copii scăldat în mod eficient copilul în infuzia de cojii. Colecta scoici de la 15-20 de ouă, datele ar trebui să fie întotdeauna cu atenție( cu săpun) se spală și se fierbe. Se îndepărtează învelișul pliat în borcan său de 3 litri, se toarnă 3 litri de apă clocotită și infuzat zi. Această apă poate fi folosită pentru spălarea copiilor, da-i o băutură și pentru a găti din alimente ei. Ziua

spori în mod eficient medicament imunitatea facut din nuci.

nuci verzi defila printr-o mașină de tocat carne, amestecat cu zahăr sau miere într-un raport de 1: 1.Apoi se toarnă într-o sticlă, plută și loc într-un loc întunecat pentru o lună.Bea 1 oră. Lingura de 3 ori pe zi, înainte de mese.medicamente

creste imun al organismului, acesta insuflă microelementele necesare. Se recomandă în bolile chistice renale si pulmonare, boli infecțioase ale stomacului și ficatului, curăță sângele, vindecă gușă, înlătură paraziți intestinali.

Utilizați acest instrument pe tot parcursul anului pentru a ajuta la tratarea bolilor de piele cronice, în care alte mijloace sunt lipsiți de putere. Dacă

adaugă tinctură pulbere calamus rădăcină( 1/4 h. Linguri) apăsat timp de 7-10 minute în gură, un miros neplăcut dispare. Când escoriații și

carbunculosis a recomandat un pahar cu airom tinctura de 3 ori pe zi pentru desert lingura timp de 40 de zile( pre-tratament în lipitori put primii 5-6).

O alta reteta intrigant care promovează excreția de urină și transpirație de substanțe nocive, a redus imunitate: rădăcini

păpădie sape toamna târziu sau primăvara devreme. Se taie frunzele și tulpina, se spală rădăcinile în apă rece și provyalit pe aer, atâta timp cât nu mai există milkweed cu crestătură.Apoi uscați într-un cuptor, uscător sau într-un pod ventilat. Rădăcinați rădăcinile uscate în pulbere. Accepta pulbere 1/4 ore. Lingura de 3 ori pe zi, cu apă rece.