Săptămână de descărcare( pe bază de supă de ardere a grăsimilor)

Variante de descarcare de gestiune a săptămânii, pe baza - o dieta dezvoltat la Clinica Mayo( Minnesota, Statele Unite ale Americii).

Împotriva aceasta dieta nu poate bea băuturi alcoolice, care întrerupe procesul de eliminare de grăsime din organism. Scoateți dieta cu cel puțin 24 de ore înainte de a utiliza orice alcool.Și totuși: niciunul dintre medicamentele prescrise nu va aduce vreun prejudiciu în contextul acestei diete. Cheia pentru aceasta este "o supă de bază pentru arderea grăsimilor".Există în fiecare zi, cât de des și cât de mult doriți. Cu cat o mananci mai mult, cu atat vei pierde mai mult. Dacă urmați cu strictețe dieta timp de o săptămână, ar trebui să pierdeți între 10 și 17 kg( 1 kg - 0,4635 kg).

Este important ca produsele care sunt recomandate de dieta, ai mâncat era în acele zile în care au nevoie să fie acolo. Dacă într-o săptămână ați pierdut 15 sau mai multe lire sterline, trebuie să faceți o pauză în dietă timp de 2 zile. Puteți continua oricând. Dar nu mancati supa in afara dietei.

Puteți apela la o dietă de șapte zile ori de câte ori doriți. Dacă l-ați întrerupt, începeți din nou din prima zi.

Doar șapte zile ale acestui proces, și vei deveni mai ușor, cel puțin 10 de lire sterline, și poate - și 17 veți simți o explozie de energie și de sănătate. Continuați să urmați planul propus pentru atâta timp cât veți simți dinamica pozitivă în starea dvs. la nivel fizic și mental.

ardere reteta de grăsime supa:

6 foliculi secundari, puțini( la gust) de tomate( disponibil conserve), 1 varza mica, 2 ardei verde, 1 buchet de telina, 1 cub de legume bulion.

Tăiați legumele în bucăți mici sau medii și umpleți-le cu apă.Se condimentează cu sare, piper și, dacă doriți, cu sos curry sau picant. Se fierbe la foc mare timp de 10 minute, apoi se face un foc mic și se continuă gătit până când legumele devin moi.

Această supă poate fi consumată în orice moment când ți-e foame. Mănâncă-o la fel de mult cât vrei, și apoi, când vrei - supa nu adaugă calorii. Umpleți termosul dimineața pentru a lua cu ei dacă în timpul zilei vă aflați în afara casei sau faceți o excursie.

Cu toate acestea, nu mâncați exclusiv această supă.Rapoartele trebuie să fie completate cu alte componente.

Prima zi.

Supă și fructe. Puteți mânca orice fruct, cu excepția bananelor. Pepeni și pepeni verzi au mai puține calorii decât cele mai multe fructe. Mănâncă numai supă și fructe. Ca o băutură, puteți folosi ceai nesănunat, suc de afine, cafea nealcoolică sau apă.Nu adăugați lapte în ceai sau cafea. Beți multă apă.

A doua zi.

Supă și legume. Puteți mânca toate legumele pe care le doriți. Mănâncă până vei fi mulțumit. Puteți mânca legume crude, proaspete sau conservate. Legume admise și cu frunze verzi. Mănâncă toate astea cu supă.Stai departe de leguminoase uscate, mazare verde si porumb.În timpul cina în această zi vă puteți răsplăti cu un cartof copt cu unt. Nu mânca nici un fruct. Bea apă.

A treia zi. Supă, fructe și legume. Mancati supa si toate legumele si fructele dorite, dar astazi fara cartofi coapte. Dacă sunteți într-adevăr timp de trei zile aderat complet la dieta, s-ar fi putut pierde în acest moment de la 5 la 7 lire sterline. Bea apă.Ziua a 4-a.

Supa, fructe și legume, inclusiv banane și lapte degresat. Puteți mânca 3 banane și puteți bea cât mai multe ochelări de apă, împreună cu supa. Mananca cat mai mult supa, legume proaspete si fructe dupa cum doriti, dar numai banane 3.

Ziua cinci. Carne de vită și roșii cu supă.Astăzi puteți mânca carne de vită și roșii. Puteți mânca 10-20 uncii( 1 uncie - 28,35 grame în limba engleză greutatea măsurilor de sistem) de carne de vită sau un borcan de roșii proaspete sau conservate cât mai multe, după cum doriți.În această zi încercați să beți 6-8 pahare de apă.Cel puțin o dată pe zi, mănâncă supă.

A șasea zi. Carne de vită și legume( în special frunze) plus supă.Carnea de vită și legumele mănâncă suficient, cât suge sufletul

.Dacă aveți o dorință, puteți mânca 2 sau 3 fripturi și toate legumele cu frunze verzi pe care le doriți, dar fără cartofi coapte. Asigurați-vă că mâncați supă cel puțin o dată pe zi. Bea apă.

A șaptea zi.

Orez brun, suc de fructe, legume și supă.Astăzi puteți consuma orez brun( neperformat), sucuri de fructe și legume neumânate. Sunteți din nou plini. Asigurați-vă că mâncați supă cel puțin o dată pe zi. Orez poate fi adăugat la supa sau legume pot fi fierte și adăugate la orez. Puteți adăuga ceapă tocată sau roșii, conopidă.Nu este interzis să gătești legume cu curry. Bea apă.

Până la sfârșitul zilei a șaptea, dacă ați urmat strict o dietă, veți pierde între 10 și 17 de lire sterline.

Dacă ați pierdut mai mult de 15 lire sterline, faceți o pauză cu 2 zile înainte de a repeta regimul alimentar. Nu mancati supa in zilele in care nu sunteti pe o dieta.

Interzis categoric: pâine, băuturi alcoolice, băuturi spumoase. Nu puteți prăji nimic sau gătiți cu adaos de grăsimi.

Instrucțiuni generale

Respectați cu strictețe recomandările pentru fiecare zi. Nu permiteți abateri și fantezii.

Cântăriți-vă dimineața.

Mananca supa de fiecare data cand incepi sa te simti foame.

Aveți grijă cu uleiul. Numai o dată pe săptămână cu cartofi coapte.

Îndepărtați cu exactitate toată grăsimea din carne.Îndepărtați pielea de la pasăre.