hrisca Hrișcă este considerat cel mai util cereale, conține o mulțime de elemente urme necesare pentru organism.În plus, are vitamina B, care îmbunătățește rezistența la stres a corpului și îmbunătățește starea corpului și a părților sale individuale. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că pasta de hrișcă a devenit atât de popular printre slăbire.

Pe baza hrișcă, au fost elaborate multe diete eficiente și sigure. Cel mai adesea folosiți o versiune tare a unei alimentații similare, când este permis să mănânce doar crupi aburit și apă curată.Cum de a găti

Mulți susțin că meniul de hrișcă dieta pentru pierderea in greutate poate salva de la 5 sau chiar 8 kilograme în plus într-o săptămână.Și tocmai datorită severității acestei diete, care nu vă permite să utilizați ceva inutil. La prepararea terciului, nu puteți folosi mirodenii și sare. Numai un pic de sos de soia este permis.

Principalul lucru în monedeta di hrișcă este pregătirea corectă a produsului pentru această zi. Pentru a obține rezultatul maxim, se recomandă pur și simplu să umpleți hrișca cu apă fierbinte și să insistați sub capac până dimineața. Această opțiune este bună deoarece proprietățile utile ale cerealelor rămân în ea.

meniu simplu hrișcă săptămâni dieta

La noapte aveți nevoie de 200 de grame de spălate aburit hrișcă 0,5 litri de apă clocotită.Pentru hrișcă bine aburit, capacitatea cu crupa ar trebui să fie plasat într-un loc cald sau acoperit cu o cârpă și a lăsat-o toată noaptea.În dimineața, se obține o cereală frământată, fără gust, pentru că era preparată fără sare.

Terci uscate trebuie consumate într-o singură zi, spălate cu apă obișnuită sau minerală fără gaz. Ultima masă se poate face cu câteva ore înainte de a merge la culcare.caracteristică

unei astfel de dieta este ca poti manca la fel de mult cereale ca iti place, lucrul cel mai important - să bea multă apă sau ceai verde neindulcit. Pentru o zi trebuie să beți aproximativ două litri de apă potabilă.

Dieta hrișcă pentru o săptămână este foarte simplă și simplă.În fiecare zi, aceeași mâncare: terci de hrișcă și apă.

Meniu:

1. după trezire dimineața pe stomacul gol este de dorit să bea puțină apă caldă pură, cu adaos de una sau două linguri de miere și câteva picături de lămâie.
2. Pentru micul dejun, trebuie să mâncați o treime din întreaga cantitate de cereale gata preparate, pe care le puteți bea cu apă sau ceai verde.
3. Jumătate de cereale rămase nesărate sunt oferite pentru prânz, care trebuie, de asemenea, să fie bine spălate.
4. Cina constă din cereale, care a rămas la timpul emu.

Cum să ieșiți din dietă

Dieta duce la un rezultat bun. Este foarte util, prin urmare o dietă similară poate fi efectuată de mai multe ori pe an.Și este mai bine să faci de câteva ori pe zi, pe terci de hrisca în fiecare lună.Să mănânce doar hrisca nu poate mai mult de 10 zile, pentru că organismul începe să aibă nevoie de vitamine vitale, care nu sunt în mâncat croup.

La sfârșitul dietei, este important să treceți cu atenție la alimentele obișnuite. Nu ai imediat tot ce vrei. Acest lucru poate duce la returnarea kilogramelor pierdute.

dieta Contra În ciuda partea utilă a dietei hrișcă, nu există o bună parte din ea.În plus față de substanțele conținute în hrișcă și apă, organismul nu primește nimic mai mult. Inclusiv sare și zahăr.

Lipsa de sare afectează eliminarea rapidă a lichidului din organism. Datorită lipsei de sare, poate apărea durere în cap sau poate scădea presiunea.Și din cauza lipsei constante de glucoză, creierul poate începe să lucreze mai încet. Pentru a nu agrava situația, în timpul unei dietă, este strict interzisă efortul fizic greu.

Prin urmare, este foarte important înainte de a merge pe un mono-dieta, vizita un medic care va spune, este posibil sau nu să mănânci doar hrisca.

Clipuri asemănătoare ale articolului