Bran pentru pierderea în greutate

Bran pentru pierderea în greutate este cel mai simplu și eficient produs pentru pierderea în greutate, ele sunt foarte bogate într-o cantitate imensă de fibre. Strămoșii noștri au făcut pâine numai din făină integrală, deoarece această pâine a fost foarte utilă decât pâinea albă.Deși pâinea albă era mult mai gustoasă, dar existau și excepții: pâinea albă era servită doar pe sărbătoare. Anumite calități de tărâțe nu au tărâțe, dar efectul pe care îl au asupra corpului uman este pur și simplu neprețuit.În cele din urmă, tărâțele constau dintr-o coajă de cereale, este fibră într-o formă concentrată - fibre dietetice. Odată ajuns în intestin, fibra începe să facă lucrările de curățare, deoarece fibrele de fibre nu este absorbit și digerat. Fibrele încep să elimine organismul de toxine, toxine si metale grele, normalizează metabolismul, suprima pofta de mancare, reduce nivelul colesterolului din sânge și conduce la o reducere a excesului de greutate.
Branul este foarte util pentru constipație, cu congestie a bilei, cu încălcări ale ficatului.

Branul este diferit, atât în ​​natură, cât și în tipul materiilor prime utilizate. Dacă sunteți doar incepand de a utiliza tărâțele, este recomandat să se înceapă cu grâu, iar cei care au fost consumate tărâțe, ele pot fi consumate de ovăz sau secară.Secara și ovăzul sunt mai structurale și conțin mult mai multe fibre, spre deosebire de grâu. Multe tărâțe
nu au recomandat, deoarece tarate pur și simplu absorb apa si se umfla in stomac, astfel există un sentiment de sațietate. Porțiunea zilnică de tărâțe pentru o persoană este de 30-50 de grame, dar este mai bine să începeți o linguriță de trei ori pe zi. După 14 zile de luare a tărâțelor, puteți crește doza la o lingură de trei ori pe zi. Mănâncă tărâțe poate fi chiar o viață, dar este recomandat la fiecare două luni pentru a face o pauză de două săptămâni și în restul tărâțele, ar trebui să dea preferință la legume și fructe.


Tărâțe de ovăz pentru slăbire

Tărâțele de ovăz pot fi achiziționate în orice farmacie sau într-un magazin. Tărâțele de ovăz au o structură brută, care afectează foarte bine procesul de scădere a greutății. Dar merită să ne amintim că dacă tărâțele conțin zahăr, atunci pierderea în greutate nu este posibilă.tărâțe de ovăz conține multe vitamine benefice, care sunt benefice nu numai pentru restabilirea funcționării normale a sistemului digestiv, dar, de asemenea, pe piele externă.

Cum se utilizează tărâțele de ovăz

1. Aveți nevoie de 2-3 litri de apă pe zi. Apa ajuta tărâțele să se umfle și să se digereze.
2. Nu depășiți aportul zilnic de tărâțe( 2-3 linguri).Dacă măsura este încălcată, poate exista o gravitate în stomac.
3. Organismul trebuie să fie predate treptat, deoarece tărâța nu asigură absorbit nu numai zahăr și grăsimi, dar, de asemenea, substanțe benefice, care sunt esențiale pentru organism.
Pregătirea tărâțelor foarte simple de ovăz pentru a turna apă fiartă și a le permite să se umfle.

Tărâțe de grâu pentru pierderea în greutate

Tărâțele de grâu nu sunt mai puțin utile decât tărâțele de ovăz.tărâțe de grâu
, spre deosebire de fulgi de ovăz, conțin mult mai insolubile de fibre, ceea ce nu este, de asemenea, efect important asupra intestinului. Tărâțele de grâu sunt foarte moi în structură, spre deosebire de toate celelalte tărâțe. Ca grâu

tarate

utilizat 1. Aplicati tarata este necesara inainte de fiecare masa timp de 1 h. Lingură și să bea un pahar de apă.
2. Începeți treptat adăugarea tărâțelor de grâu la alimentele dumneavoastră.
3. Treptat, trebuie să măriți doza zilnică de tărâțe de la 1 linguriță până la 1. st.lingură.Tărâțe de orez

slăbire

de tărâțe de orez sunt benefice pentru organism, ele detoxifierea organismului de la toate murdare și inutile, pentru a îmbunătăți digestia. Tărâțele de orez sunt recomandate de dieticieni, ca supliment alimentar. Deoarece acestea accelerează metabolismul și metabolismul grăsimilor. Astfel, grăsimea nu este întârziată în multe părți ale corpului nostru, așa cum se întâmplă adesea.

Cum se utilizează de tărâțe de orez

1. Doza zilnică de 30 g., Dar este necesar să se înceapă cu o cantitate mică de 1-2 ore. Linguri pe zi, timp de o săptămână, atunci doza poate fi crescută la 1 lingura.linguri pe zi.
2. Luați branza de orez necesară simultan cu apă, 1 linguriță de tărâțe de orez puse în gură și beți cu un pahar de apă.

În general, toate tărâțele pot fi adăugate la aproape orice alimente. Este de remarcat faptul că pentru a merge pe o dieta, în scopul de a aplica tărâțe nu este necesar. Este necesar să le includă în dieta și efectul pe care pur și simplu uimi dieta ta, dar nu uita despre activitatea fizica, acestea vor ajuta să depășească așteptările dumneavoastră.