Cum Inna Volovichova a pierdut in greutate: secretul dietei individuale a diva media
Puteți pierde în greutate fără a recurge la medicamente sau intervenții chirurgicale, cu ajutorul dietelor. Dar acum există o varietate de ele, ceea ce este destul de dificil de a alege dieta potrivita pentru corpul tau și a obține rezultate excelente. Să vedem cum Inna Volovichova a pierdut în greutate, poate că acest mod de a câștiga armonie se va potrivi cu tine.
Motivele pentru această pierdere în greutate rapidă Ina Volovicheva
fată nu a căzut doar în depresie din cauza excesului de greutate a acestora, ceea ce a condus doar la un set mai mare de kilograme inutile. Dar odată ce decizia luată de Inna de a intra pe coperta revistei a fost o revoluție în viața ei. A încercat multe metode și recomandări, care nu au dat rezultate optime și necesare.Și doar o singură dietă a încântat într-adevăr prezentatorul TV.
Care este secretul dietei lui Volovichova? Calea
la
de sanatate de alcool este destul de efecte complexe asupra corpului nostru, atât de mulți nutriționiști susțin limitarea obligatorie a acestui produs în dieta femeilor care luptă pentru coapse subțiri și un abdomen plat. Inna îi ascultă.Primul pas spre armonie a fost rămas bun de fumat și de băut băuturi alcoolice.
Următorul pas a fost sala de sport, astfel încât a fost necesar pentru a da muschii în ordine.
Dar respingerea obiceiurilor proaste cauzate de crize Innei melancolie și depresie pe care ea blocase neapărat dulce. Prin urmare, ea a decis să ia gustări în astfel de momente cu alimente cu conținut scăzut de calorii. De exemplu, a înlocuit făină, grasă, dulce pentru fructe și legume proaspete.
Un alt său „secret“ a fost că ea nu ține de fructe și legume în frigider, și le-a pus pe masă, se păstrând astfel de ispită, încă o dată privi în frigider. După cum puteți vedea, păstrând aceste sfaturi simple pentru a pierde în greutate ca Volovicheva foarte simplu.
Dieta de Ina Volovicheva
Pentru a combate obezitatea în continuare nevoie de o dieta deja. Prin urmare, Inna Volovichova a apelat la dieta ei individuală.Aici sunt principalele puncte ale sale:
1. Mic dejun zilnic ar trebui să mănânce terci făcut pe apă cu diverse umpluturi de fructe. Singura excepție este fructele cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi banana sau strugurii. Efectul pozitiv asupra arderii grasimilor din organism are ananas și grapefruit.
2. Înlocuim pâinea de la alb la negru, ne abținem de la dulce, prăjite.
3. Este mai bine să mănânci doar proteine fierte, care fac parte din pește și carne.
4. Toate mesele trebuie efectuate până la șase seara.
Și unele progrese
Inna Volovicheva adera la un astfel de regim alimentar, deoarece toate simplu si destul de eficient. Dar, înainte de aceasta, a trebuit să meargă mult, unde au existat multe încercări și erori.
A incercat multe diete, dar limitări prea serioase încă mai erau în lipsa, și este frustrat, iau mult mai mult pentru a fi aruncat. Deci, ea a găsit pentru ea însăși o dietă simplă, care, desigur, nevoie de timp, dar nu prevede un interdicții deosebit de stricte în produsele alimentare și dă rezultate durabile.
De asemenea, în timpul unei diete, este necesar un exercițiu fizic. Acesta va ajuta la evitarea căderii pielii și vă va oferi forme elegante mușchilor.
Videoclipuri asemănătoare ale articolului