Cum să luați semințe de in pentru scădere în greutate în formă uscată și în decocții
Printre o varietate de metode moderne și produse de slăbire sunt câștigă popularitate de semințe de in, care sunt caracteristici utile, nutriționiști, oamenii de știință au identificat în ultimul secol.Și acum acestea sunt utilizate pe scară largă pentru a reduce greutatea și a normaliza metabolismul. Cum să luați semințe de in pentru scădere în greutate și nu numai va fi spus în acest articol.semințe de in
- semințe de in produs util
includ acizi grași polinesaturați omega-3, omega-6, omega-9 și un număr mare de fibre. Aceasta ajută, de asemenea, intestinele să funcționeze mai bine și, astfel, pentru a curata organismul, elimina toxinele si toxine.seminte
contin vitamina A mentine pielea supla si neteda, vitamina E are un efect benefic asupra hormonilor. Seleniul conținut în acest produs îmbunătățește funcția creierului și eliberează corpul de metale grele.
Mai mult, receptie seminte de in - prevenirea cancerului de mare si mijloace excelente pentru creșterea imunității.
ca impactul semințelor de in semințele de in corpul
slăbire sistemul excretor se adaptează la modul corect, eliminându-se astfel corpul de toxine și normalizează metabolismul. Uneori, o defecțiune gravă a sistemului excretor este o sursă de depozite grase.
sprijin flaxseed si diabet, si insuficienta hormonale, care sunt, de asemenea, de multe ori o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate. Un decocție dintre ei ajută la eliminarea excesului de fluid, eliminând astfel organismul de edem, precum și a face față cu slagging lui.
Cu diabet zaharat, semințele ajută la acționarea acțiunii insulinei asupra corpului, pentru a promova normalizarea fondului hormonal.
După gonflează de semințe de in ingestie, care nu numai senzatia de foame, dar, de asemenea, activeaza intestinului, elimina constipatia.
Admiterea semințelor de in pentru pierderea în greutate
Sunt necesare semințe de in pentru 50 de grame timp de două săptămâni. Peristalismul intestinului trebuie să se îmbunătățească, funcția ficatului se va îmbunătăți și întregul corp uman va fi curățat.
A manca o lingurita dimineata pe stomacul gol va fi corect atat pentru pierderea in greutate, cat si pentru curatarea corpului. Beți cu o cantitate mare de apă fiartă sau filtrată și, dacă luați un curs întreg pe zi, trebuie să beți cel puțin două litri de apă curată.
Acceptați semințele nu mai bine sub formă de particule din cauza nutrienților se pierde prin interacțiunea cu aerul.
Nu depășiți cantitatea de 50 de grame de semințe pe zi, deoarece chiar și produsul cel mai util în doze nelimitate poate fi dăunător.
În loc de semințe uscate se poate utiliza un decoct de semințe de in. Pentru a face acest lucru, se toarnă o lingura două căni de apă clocotită și așteptați timp de opt ore. Este mai convenabil să faceți acest lucru într-un termos. Nutritionistii sunt unanime ca să ia un decoct de semințe de in - strict timp de treizeci de minute înainte de mese de trei ori pe zi. Cursul de admitere este de zece zile și apoi zece zile libere. Dacă este necesar, puteți repeta.
Încercați să nu depășiți doza prescrisă.Se recomandă să gătiți puțin supă, deoarece are un gust plăcut numai în prima zi.
In constipatie cronica, care contribuie de asemenea la creșterea în greutate, este permis să ia 1 pahar noaptea următoare perfuzie, o linguriță de semințe pe cană de apă clocotită, acesta nu ar trebui să tulpina și să bea împreună cu semințe.
În plus față de metodele de mai sus pot fi adăugate la semințe în diferite feluri de mâncare: salate, cereale, brânză, iaurt, lapte fermentat la cuptor sau iaurt.
Ia semințe de in, medicii recomanda de la unul la mai multe luni, pe baza acestui rezultat, care depinde de starea dumneavoastră de pornire și de greutatea corporală.