Diabetul este o boală care provoacă o defecțiune în sistemul metabolic. Prin urmare, este normal ca oricine suferă de o astfel de boală să aibă probleme de greutate.

Există multe restricții în meniul unei persoane cu diabet, așa că este de dorit să se facă meniul potrivit, în care nu ar trebui să existe produse care să ridice nivelul de zahăr. Cele mai tabu sunt alimente care conțin carbohidrați rapizi. Prin urmare, un diabetic cu dietă scăzută cu carbohidrați pentru pierderea în greutate va fi o opțiune ideală.

Dieta cu carbohidrați scăzut

Cel mai bun sistem dietetic pentru diabetici poate fi o dietă care include consumarea numai a alimentelor care au foarte puțini carbohidrați. Majoritatea dieteticienilor asigură că, cu această dietă, o persoană va fi întotdeauna plină.Dar pentru câteva zile va exista o adaptare la o nouă variantă a unui aliment și, probabil, scăderea în greutate va simți o anumită oboseală sau devine iritabilă.

O dietă pentru diabetici dependenți de insulină oferă unele cerințe pentru lichidul consumat.În timpul zilei, trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă potabilă curată sau chiar mai mult. De asemenea, se permite să bea apă minerală fără gaz, ceaiuri pe ierburi și fructe de pădure. Principala regulă este să bei la jumătate de oră după masă.

Meniu săptămânal

Prima zi:

• Pentru micul dejun, ouă amestecate cu câteva felii de slănină și brânză.Bea ceai din plante.
• Pentru prânz, puteți găti calmarul sau coaceți pește în foiță și beți câteva cani de ceai verde.
• În mijlocul zilei puteți avea o gustare cu un măr verde.
• Se recomandă să luați cina într-o pui fiert, câteva roșii și o sută de grame de iaurt neîndulcit.

Ziua a doua:

• La începutul zilei puteți mânca brânză de vaci cu ciuperci prăjite și beți cu suc de trandafir.
• Prânzul este urmat de o cotletă de porc cu o salată de legume ușoară, desigur, cu adăugarea de ulei vegetal, și nu de maioneză.Să bei o cană de cafea fără zahăr.
• Este foarte util să aveți o piuliță de gustare.
• Pentru cină, fierbeți puiul, presărați cu brânză și completați cu salată de varză și orice ceai.

Ziua trei:

• Micul dejun este necesar cu câteva ouă fierte, o bucată de brânză tare și ceai fără zahăr.
• Pentru a pune vinete la masa de prânz și prăji carnea macră, beți ceai.
• Puteți avea o mușcătură la o mână de măsline.
• Pentru cină, puteți fierbe un pește cu conținut scăzut de grăsimi și puteți face o salată ușoară de legume preferate și o umpleți cu iaurt.

Ziua patru:

• Pentru micul dejun: cârnați fierți cu salată de varză și ceai.
• Prânz: carne fiartă cu ciuperci coapte, precum și salată de legume și ceai.
• Puteți avea o gustare cu orice piulițe.
• Cina: somon și câteva frunze de salată cu ceai.

Ziua cinci:

• Pentru micul dejun, se amestecă brânza de vaci cu ierburi și iaurt.
• La prânz, preparați ceai pe ierburi, tăiați legume proaspete și gătiți puțină carne.
• Puteți avea o gustare cu un măr verde.
• Puteți lua cina cu orice pește fiert pentru un cuplu, și o salată cu brânză și iaurt.

A șasea zi:

• Pregătiți ouăle amestecate din câteva ouă și o felie mică de șuncă și beți cafea nealcoolică.
• Pentru masa de prânz faceți un tăiat aburit, o salată de calamar și ceai.
• În loc de o gustare, un măr sărat va face.
• Pentru cină, fierbeți peștele și decorați-vă cu o grămadă de salată și iaurt.

În a șaptea zi, o dietă strictă pentru diabetici cu zahăr implică un meniu mixt compus din opțiunile anterioare.

Activitatea fizică

În timpul oricărei diete, trebuie efectuat un exercițiu sau altul, ceea ce va ajuta la scăderea în greutate. De asemenea, în timpul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, sarcina trebuie să aibă loc, dar depinde de gradul de boală.Prin urmare, se recomandă să discutați mai întâi acest aspect al tratamentului cu medicul.

Important

Înainte de a începe dieta, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, care vă va ajuta să ajustați meniul pentru dumneavoastră.

O compilație video pe tema articolului