Cum să luați ulei de in pentru pierderea în greutate, cum ajută la pierderea excesului de greutate
Uleiul de flax este un adevărat comoara de vitamine și microelemente. Este uitat nemeritat și este acum aproape un produs extraordinar.Între timp, îl puteți folosi nu numai pentru a vă menține bunăstarea, ci și pentru a reduce greutatea.
Cum să luați ulei de in pentru pierderea în greutate, știți câteva, este într-adevăr un produs minunat în lupta împotriva kilogramelor uitate.
Cum funcționează uleiul?
Uleiul de seminte de in lin a include acizi grasi nesaturati, care ajuta la reducerea greutatii corporale. Ele ajută la descompunerea grăsimilor în apă și glicerină, care sunt apoi îndepărtate pur și simplu din corp.
În uleiul de semințe de in, există de două ori mai mulți acizi grași decât în celebrul ulei de pește.
Pentru a utiliza cele mai bune rezultate pentru uleiul de semințe de in, trebuie combinat de obicei cu efort fizic. Apoi, organismul trebuie să-și risipească rezervele de grăsime, iar procesul de a pierde în greutate trece mult mai repede.
Dozajul corect al uleiului de semințe de in pentru pierderea în greutate
Regula principală a aportului de ulei de semințe de in este că este necesar să beți doar în formă brută, adică fără tratament termic! Chiar și încălzirea cea mai mică a acestui produs uimitor va reduce de multe ori proprietățile sale utile.
Uleiul de semințe de in pentru a bea corect pentru slăbire și pentru a menține corpul de care aveți nevoie înainte de a mânca. Este recomandabil să așteptați cel puțin treizeci de minute, înainte de a mânca.
Dozajul exact al uleiului de seminte de in este cel mai bine coordonat cu dietitianul. Depinde de vârstă, greutate, stil de viață și alți factori.
Dacă luați în considerare cantitatea medie de produs consumat, este mai de dorit să beți dimineața pe stomacul gol și apoi să luați micul dejun în 30 de minute. Această metodă ajută la accelerarea metabolismului și purificarea organismului. Urmărirea - după cină( aproximativ treizeci de minute) sau chiar înainte de culcare, în plus, această abordare va ajuta la depășirea foamei de seară.
Utilizarea uleiului din semințe de in este extrem de utilă înainte de culcare, deoarece acizii grași pe timpul nopții defalc în mod activ grăsimile și activează metabolismul.
Uleiul de semințe de in vară este în vânzare nu numai în sticlele obișnuite de sticlă întunecată, dar și în capsule. Este mai convenabil să le luați conform instrucțiunilor celor care nu sunt foarte mulțumiți de gustul uleiului însuși.
Cât timp se permite să bea ulei de semințe de in.
Uleiul de semințe de in este permis să fie utilizat în mod continuu, împreună cu măsline sau floarea-soarelui, și cursul timp de trei până la patru luni. Atunci puteți vedea rezultatele în reducerea greutății. Merită să ne amintim că, simultan cu aportul de ulei de semințe de in, este de dorit cel puțin să adere la principiile unei alimentații sănătoase și să exercite orice exerciții fizice.
Pentru a începe să primești ulei de semințe de in, este permisă de la o linguriță dimineața și una seara și apoi se mărește cantitatea de produs. Dar nu uitați că doza zilnică nu poate depăși, în niciun caz, 2 linguri.
Este mai bine să cumpărați ulei în farmacii, deoarece există cea mai mică șansă de a intra într-un produs de calitate slabă.Este obligatoriu să fie în sticle de sticlă întunecată, astfel încât să se păstreze toate proprietățile pozitive ale produsului.
Contraindicații
Practic, toate produsele fără excepție au contraindicații clare. Uleiul din semințe de in, de asemenea, are o serie de limitări. Este contraindicat persoanelor cu tract biliar și boli hepatice. Contraindicațiile sunt hepatită și pancreatită.
Trebuie luate măsuri de precauție la femeile gravide sau la cele care alăptează atunci când iau contraceptive orale sau antidepresive. Dacă aveți orice îndoială, consultați un specialist.
Trebuie să începeți să luați din cantitate mică ulei de semințe de in, să vă ascultați propriile sentimente, doar apoi creșteți doza.Și atunci un astfel de produs minunat va aduce beneficii corpului tău.