Nutriție și îngrijire dentară pentru femeile însărcinate

Nutriția corectă este un factor important în sănătatea umană.Ea are un efect favorabil asupra tuturor manifestărilor activității de viață, asigură capacitatea de lucru, previne apariția vârstei premature în vârstă și determină în mare măsură durata vieții.

Alimentele benigne, luate la timp și în cantitate potrivită, sunt una dintre condițiile de sănătate și longevitate. Nutriția corectă este extrem de importantă atât pentru sănătatea unei femei însărcinate, cât și pentru dezvoltarea normală a fătului.În același timp, nutriție proastă de gravidă duce adesea la ei diferite boli și complicații( toxicoza, debutul nașterii premature și colab.), Și dă dezvoltarea fătului.

În timpul sarcinii, este deosebit de important să se aibă grijă de gustul alimentelor. Monotonia produselor alimentare, precum și un tabel care constă din produsele la care femeia gravidă nu este obișnuit sau nu le place, poate duce la pierderea poftei de mâncare, care este pentru digestia alimentelor este esențială.Un alt mare medic grec Hipocrate a scris: „Bea și alimente nu este atât de bun, dar plăcut, este necesar de a alege cel mai bun, dar este neplăcut.“

Am spus deja că unele femei prezintă grețuri și vărsături la începutul sarcinii. De obicei, nu este nevoie de nici un tratament și toate aceste fenomene neplăcute merg de la sine. Pentru a preveni greața și vărsăturile, trebuie să mâncați mai des, dar în porții mici, încercați să luați alimente lichide sau semi-lichide, într-o formă rece;dimineața este util să luați mâncare( primul mic dejun) în timp ce stați în pat, timp de 30 de minute sau o oră înainte de a vă ridica. Când

pirozis recomandată apă alcalină băutură, de exemplu borzhom sau utilizați o soluție slabă de bicarbonat de sodiu( 1/4 linguriță în 0,25 apă de sticlă).Cu greață și frecvente grețuri, mai puțin vărsături ar trebui să consulte imediat un medic.

În timpul sarcinii, mai ales la sfârșitul acesteia, unele femei suferă de constipație.În astfel de cazuri, se recomandă să consumați legume și fructe crude sau lapte cocos pe un stomac gol.

Un efect bun asupra intestinelor la letargia sa este mancarea pâinii negre. Laxativele, ca orice alte medicamente, nu trebuie luate fără numirea unui medic. Ocazional pot fi folosite clisme mici.În afară de cele de mai sus, femeile gravide ar trebui să fie deosebit de atent pentru a îndeplini regulile generale de igienă - se spele pe mâini înainte de a mânca, legume crude și fructe să mănânce numai spălate curat, etc.

trebuie amintit faptul că bolile gastro-intestinale sunt întotdeauna un pericol pentru un rezultat de succes a sarcinii. ..

Corpul femeii în timpul sarcinii are nevoie în special de sărurile minerale necesare pentru a construi scheletul fetal.În acele cazuri în care dieta femeii gravide conține puține săruri minerale, aportul lor în corpul femeii scade. Lipsa lor duce la carii dentare. Există cazuri în care, în timpul uneia sau mai multor sarcini, o parte din dinți, sănătoasă înainte de sarcină, a fost distrusă la femei. Acest lucru se datorează nerespectării regimului de igienă și, în special, al dietei. In timpul sarcinii, este necesar pentru a se conforma cu grija dentara normala( periere cu praf de dinți, clatiti gura dupa ce mananci pentru a elimina resturile de alimente lipite între dintii).

Cu toate acestea, o femeie trebuie să viziteze medicul dentist în mod regulat din primele luni de sarcină.Acest lucru va da ocazia, pentru a determina starea dintilor in timpul sarcinii, pentru a dezvalui dintii bolnavi si pentru a le face tratamentul.

Dinții inflamați pot fi o sursă de boală pentru mama și nou-născutul.

Convingerea comună că tratamentul dentar în timpul sarcinii poate provoca avort spontan sau naștere prematură este incorect.