haine
Principala cerință pentru hainele mamei viitoare: nu trebuie să apese, să strângă, să tragă talia oriunde. Strângerea taliei cu curele strânse și benzile de cauciuc poate duce la greață, amețeli și alte simptome neplăcute. Prin urmare, este foarte rezonabil să faceți fuste pe centuri largi cu o marjă mare pentru a mișca dispozitivele de fixare după cum este necesar. Desigur, guma rotundă este complet inacceptabilă, iar în vară - golfuri cu benzi elastice care presează pe vasele de sânge importante sub genunchi. Prin urmare, apropo, nu se recomandă să vă așezați cu piciorul.
Fascinația modernă cu sintetice este deosebit de dăunătoare femeilor care au eczemă, dermatită sau care suferă de astm bronșic. Aceasta înseamnă că au slăbit funcțiile secretoare ale plămânilor. De aceea, ori de câte ori este posibil, pielea lor ar trebui să fie în contact direct cu aerul proaspăt.
Acum există multe haine confortabile și lenjerie specială pentru femeile însărcinate. Este foarte frumos să vedem cum femeile tinere moderne( cel puțin în orașele mari) încearcă să arate inteligente și inteligente în timpul sarcinii, deoarece sunt atât de frumoase! Nu e de mirare că celebrele modele de top arată cu mândrie tummii rotunjite. Nu-ți ascunde sarcina, fii mândru de tine. Trebuie să recunoaștem sincer că, pentru a da naștere unui copil în situația modernă din Rusia, este nevoie de mare curaj!
Ultimele luni de sarcină sunt rezonabile pentru a fi purtate( dar nu sunt deloc prelungite!) Bandaje speciale de antenatat pentru a preveni întinderea prea mare a mușchilor abdominali. Există, de asemenea, creme speciale împotriva vergeturilor. Asigurați-vă că le folosiți.
După naștere la prima ocazie, trebuie să vă legați mereu burta, cel puțin cu un prosop.Și imediat ce vă întoarceți acasă, începeți să purtați un bandaj postnatal. Dar dacă o femeie dorește să păstreze o figură subțire, atunci bandajul este o picătură în ocean: principalul lucru este o dietă sănătoasă, o mișcare activă și exerciții fizice pentru a întări mușchii abdominali.
O femeie gravidă ar trebui să meargă foarte mult, deci este mai rezonabil să lași pantofii de modă cu un călcîi subțire la momente mai bune. Alegeți încălțăminte confortabile și ușoare, de preferință pe talpă din piele naturală;un sentiment plăcut este dat de pantofii cu piele de sus.În timpul iernii, asigurați-vă că tălpile nu alunecă și picioarele dvs. nu îngheață.Principala regulă în alegerea pantofilor este călcâiul calm, jos și larg, astfel încât piciorul este stabil.În cazul în care picioarele umfla, este mai bine să cumpere pantofi pentru un număr mai mult.
Deplasați desculți ori de câte ori este posibil.În timpul verii, este util să mergeți desculți pe rouă, iarbă umedă, nisip de-a lungul malului râului sau lacului, prin pădure.