Metode pentru ameliorarea stării

Dr. B. Tayts constată că, în primul rând cu privire la eficacitatea cu toxicoză timpurie ar trebui să supertroyka aer, foame, pace. El subliniază, de asemenea, că cea mai bună prevenire este aceea de a vă bucura constant că veți avea un copil.

Încercați să vă asigurați că în dimineața zilei de dimineață micul dejun conținea doar alimente ușoare.

opțiuni de băuturi:

limonadă reale, un pahar de suc de mere sau suc de afine, infuzie de măceș cu miere și suc de lămâie( dimineața pe stomacul gol);suc de struguri

nu trebuie confundat cu nici un alt pentru a evita flatulență, care este deosebit de dureros tolerat în timpul sarcinii;

pahar de lapte cald, care este bun pentru a adăuga un pic de lamaie, portocale sau suc de mere( pentru producția de fulgi de lumină, atunci laptele este mai bine absorbit);

ovăz bulion vîscoasă, grâu, ovăz, orez( acesta din urmă - cu condiția că nu există nici o tendință la constipație) sau tărâțe de bulion( 1 cereale pentru pahare, 5 căni de apă clocotită, gătit pentru a forma un decoct mucoase lichid, se filtrează, se toarnă și termos cu filet miereși suc de lămâie);

bulion de mentă( 2 lingurițe de apă fiartă, insistă în termos).Bea mici buzunare de miere și suc de lamaie;

puteți încerca un pahar de cicoare fierbinte cu cremă.

Dacă aveți un atac sever de greață, trebuie să vă adresați unui medic.Între timp:

face o clismă mică cu un decoct de menta;

dacă aveți puterea de a lua un duș cald și

capătul de apă rece oblitsya;

se culcă, ascunde călduros;

deschide fereastra,

încearcă să se relaxeze și

respira profund;lână

umed de bumbac într-un alcool tinctura de valeriană și care deține o nară, inhaleze profund celălalt( de câteva ori).Apoi atașați vata de bumbac la o altă nară și, de asemenea, respirați adânc;

suge o felie de lămâie;

foarte bine pune pe partea dreapta, la ficat un cald( nu fierbinte!) Pad de incalzire;

face o compresa pe stomac: se înmoaie în prosop lenjerie de apă rece, cu atenție stoarce, se infasoara in jurul taliei, de sus să-și încheie un fular de lână sau un prosop, și ar trebui să fie mai mare decât un prosop umed;fixați-l și puneți un substrat de încălzire sub partea dreaptă.

Dacă greață nu este potolit, la un astfel de moment - fara medicamente necesare pentru a petrece câteva zile, ghidată de principiul de bază: nu pentru a forța poftei de mâncare, sunt necesare odihnă și relaxare!

Pentru a reveni la mâncare este necesar doar cu apariția unei dorințe reale de a mânca, adicăcând sentimentul de greață a trecut. Pentru a introduce hrana treptat: primul fruct, apoi legumele( pulpa de dovleac este un anti-emetic), apoi terci de ovăz;Numai în cazul în care boala a trecut de dimineață, can produse lactate, etc cel mai bun mod de

atunci când toxicoză:. . efectua o curățare dieta B. Jensen. Dacă este dificil de suportat în toate zilele, îl puteți reduce la 4-5 zile. Dacă în acest moment al anului o mulțime de fructe, un cuplu bun de zile până la terminare greață, există doar mere coapte, caise, afine, 1 pepene verde, struguri și așa mai departe.

Pentru acele femei care se pare dificil, având astfel de restricții „dure“( deși este mai bine sa te limiteziproduse alimentare, decât de a suferi de un sentiment constant de greață), puteți încerca să limiteze temporar cel mai mic consum de alimente dense de energie, și anumecâteva zile există numai fructe, legume, cereale, pâine neagră.

pentru alimentația copiilor în primele luni ale dezvoltării fetale nevoie de foarte puțină hrană în plus, în termeni de calorii;principalul lucru pe care mâncarea era naturală, cu un conținut ridicat de vitamine, săruri minerale și oligoelemente

: fructe, onoschi, sucuri, ierburi proaspete și uscate, nuci, miere, flori, etc myltsa numărul mediu a fost transportă un copil crește la 10-15 În.zi și în primele trei luni, când toxicoza se manifestă de obicei și chiar mai puțin. Principalul lucru nu este cantitatea de alimente și calitatea și capacitatea organismului de a accepta, prelucra și asimila-l.

plus față de schimbarea dietei, pentru prevenirea toxicității precoce ar trebui să fie respectate și alte reguli pentru a ajuta la evitarea de boală dimineața.

Nu purtați haine strâmte, curele de strângere, elastice, fermoare și curele săpat în organism.

Îmbrăcămintea trebuie să fie ușoară, confortabilă, nu apăsați nicăieri, în special în talie.

Evitați impuritățile și spațiile neprotejate, în special dacă există o tendință de toxicoză.Când un atac de toxicoză ar trebui să deschidă imediat fereastra și să respire profund. Formarea respirației profunde, care ajută la scăderea corpului de toxine în exces, va contribui, de asemenea, la eliminarea greaței.În mod normal, nu are sens să se desfășoare cursuri într-o cameră înfundată, neprotejată.

deosebit de ușor poate provoca greață sau de fumat atunci când alții de fum în prezența unei femei gravide;Acest lucru ar trebui evitat categoric.

Uneori mirosul de alimente provoacă greață.Foarte bine, atunci când în bucătărie instalat un purificator de aer în cameră este util să se utilizeze un ionizator, și cel mai important, mai des difuzat.

Este deosebit de important pentru o femeie însărcinată să meargă la culcare la ora 10;dacă stați după miezul nopții, somnul poate fi neliniștit și neliniștit.minciună în mai târziu, atunci când o persoană este treaz, de asemenea, aduce sănătate, desigur, dacă vă simțiți bine.

Este foarte important să se taie cel puțin câteva minute de odihnă, în după-amiaza, iar dacă acest lucru nu este posibil, stai, relaxați-vă, o fereastră deschisă sau geam.

Uneori, toxicoza poate fi cauzată de constipație( pentru metodele de prevenire, vezi litera 10).

În unele cazuri, o baie caldă sedentară poate ajuta.

Pentru dureri de cap are nevoie de odihnă, relaxare, limonadă fierbinte, comprese reci pe burta lui, un prosop rece sau o frunză de varză pe cap, asigurați-vă că pentru a încălzi piciorul mai cald. Primul ajutor în migrene includ în mod necesar clismă mici de menta

bulion sau mușețel.

În unele cazuri, toxicoza timpurie este asociată cu flatulența crescută, când gazele provoacă dureri dureroase. La unele femei apare colic datorită digestiei slabe a alimentelor;În plus, ar trebui să fie exclus din dieta lor varză albă, ciuperci și leguminoase. Bea ceaiuri de plante( ceai carminative, menta si chimen, plus semințe de mărar), face o compresa pe abdomen, bai de sezut. Puteți transporta un sac cu semințe de chimen si mesteca cateva boabe: elimina crampele si amelioreaza oboseala.

taiere de toxicitate precoce trebuie masat:

- punctul între sâni la nivelul mameloanelor pe dreapta și degetele index stânga pentru a apăsa în mai multe rânduri;

- punctul "tszu san li";consideră că este pur și simplu: dacă genunchi îndoit pentru a pune mâna, degetele răspândit, degetul inelar atinge gaura sub genunchi din lateral, trebuie apăsat de mai multe ori pe ambele picioare;

- aruncați-o pe ambele mâini în cavitatea dintre arătător și degetul mare. A se vedea

orice carte despre shiatsu sau masaj, în cazul în care veți găsi informații mai detaliate despre masaj pentru greață.

În ceea ce privește toxicoza târzie, aceasta este o problemă serioasă și trebuie să vă adresați imediat unui medic pentru ajutor. Aici nu se poate face față naturopatiei.