Prevenirea avortului spontan
prevenirea avort spontan ar trebui să înceapă cel puțin un an înainte de concepție, atunci când părinții sunt rezonabile ca proprietari zeloși, pregăti corpul tau pentru a primi oaspete mult așteptată.sănătate
viitorului copil este strâns legată de starea de spirit emoțională și psihologică a femeilor la o sarcina sanatoasa. Despre avorturile spontane arata aici.
prevenirea avort spontan emoțional extrem de important în timpul sarcinii: o așteptare plină de bucurie și încredere a copilului, conversația constantă și liniștită, cu el, salut fiecare apăsare, mângâieri burta mama si tata si copiii mai mari - toate acestea este vital pentru viitorul copilului. Amintiți-vă, în conformitate cu cele mai recente cercetări, copilul nenăscut aude totul, se simte totul, înțelege totul mult mai devreme decât se credea anterior.
Uită-te cu atenție la scrisoarea 9 despre alimente sănătoase. Pentru prevenirea pierderii sarcinii( mai ales în cazul în care problema a avut loc la tine în trecut), ar fi înțelept să rămânem la aceasta dieta pentru godado conceptie.
În condiții moderne, ecologice rezonabile, în plus față de cât mai aproape de alimente sănătoase pentru a lua - in special acele femei care locuiesc în orașele mari - suplimente alimentare de înaltă calitate, bazate pe ingrediente naturale( alge marine, suc de plante verzi, ulei încolțite polen de grâu, regallapte, proteine de soia etc., darurile naturii generoase).Acestea vă vor ajuta să evitați un avort spontan.
extrem de important pentru a verifica adnotări, dacă există o multivitamine naturale pe care le ia acid folic, deoarece suficient de ea este prevenirea diferitelor deformari ubuduschih copii.
în special nevoie de alimente care contin vitamina E, ceea ce este important în prevenirea avort spontan. Se găsește în nuci, semințe, ulei vegetal nerafinat, urzică.Mai ales o mulțime de vitamina E în grâu încolțit. Notă
că vitamina E naturală, obținut din ulei de germeni de grâu, de zeci de ori mai eficiente, astfel încât nu se încadrează pentru ieftine sintetice. Trebuie avut în vedere că în timpul sarcinii, norma zilnică a vitaminei E este dublată - adicăo femeie tânără în această perioadă are nevoie de cel puțin 25 mg pe zi.
medicul american B. Shota da tați și mame viitoare de vitamina E naturala pentru un an înainte de concepție. In plus, atat potentialul parinte observa dieta cu saturație suficientă de aminoacizi esențiali( adică. E. Ei mănâncă cantități suficiente de proteine) si vitamine naturale. Ca rezultat, aceste aceleași mame care au avut avorturi spontane anterioare, a devenit în timp pentru a da naștere, iar copiii erau puternici și sănătoși. Nu fi leneș în primăvara devreme pe un pervaz pus o farfurie de varza de grâu și încolțite ovăz, care se deșerte
verde Ca o băutură pentru prevenirea pierderii sarcinii este recomandată numai cele care conțin vitamine, în special vitamina Această infuzie de măceșe, coacăze negre uscate, urzica, frasin roșu, fructe uscate( Mere, caise uscate, caise, stafide, date, smochine etc.).Nu rezervați bani pentru afine, afine, cătină, lămâi.
Pentru prevenirea avorturi spontane și concepție se recomandă utilizarea de înaltă calitate băutură naturală( !) Otetul de mere( 1 h. Lingura) și miere( după gust) într-un pahar de apă fiartă caldă.Apropo, este foarte plăcută, gustoasă și stinge perfect setea. Iar viitorul copil va beneficia numai.
Deși nu ar trebui să existe zi fără activitate fizică, prevenirea avortului spontan necesită restricții rezonabile.În zilele care corespund menstruației la începutul sarcinii, nu trebuie să existe exercițiu fizic, respirație profundă, în plus față de formare și de tensiune alternanță și relaxare în timpul vacanței dumneavoastră.Pentru femeile care au avut anterior un risc de avort spontan, este o chestiune de importanță capitală.
Nu te dus departe cu activitate fizică, cel mai bine este de a face unele exercitii fizice, dar mai mult, crescând lent de încărcare. Cel mai bun exercițiu este plimbările energice( fără prea multă muncă) în aerul proaspăt. Prevenirea
avortul constituie o renunțare la orice mișcări bruște de la începutul sarcinii, este imposibil:
prea greu să se întindă mâinile ei;
se ridică rapid de la baie;
rulează prea repede;
pentru skate, schi, biciclete, cal( există un pericol de cădere).
Este mai bine să nu umbli în vremea alunecoasă.Cumpara pantofi confortabil pantofi plat, care nu va aluneca, lăsând la modă pantofi cu toc înalt pentru vremuri mai bune.
Vă rugăm să nu trageți greutățile! Utilizați un scaun cu rotile pe roți sau obțineți un rucsac frumos, unde plasați achizițiile dvs.( dar nu mai mult de 3-4 kg), atunci greutatea va fi distribuită uniform pe spate.
Nu strângeți deloc talpa, slăbiți toate benzile elastice, purtați fuste pe corsaj sau o bandă elastică largă, astfel încât să puteți rearanja cu ușurință butoanele.În timpul sarcinii, nimic nu trebuie stors sau strâns. Acum multe haine frumoase pentru femeile însărcinate, dar înainte de a le cumpăra, gândiți-vă.Principalul lucru este să nu urmăriți hainele sintetice la modă!
Un punct foarte important în este prevenirea avortului spontan : o limitare rezonabilă a relațiilor matrimoniale pasionale. Preferința este cel mai bine acordată sexului blând, nu traumatizând viitorul copil.
Fii extrem de atent în acele zile în care înainte de sarcină a corespuns zilelor menstruației. Dacă în trecut o femeie a avut tendința de avort spontan, în aceste zile încercați să vă limitați la mângâieri blânde și să evitați relațiile sexuale active;altfel riscul crește.
Mai ales periculoase sunt primele două luni după concepție și ultimele două luni înainte de naștere. Mulți experți( A. Stockham, IA Arshavsky), în general, nu recomandă în acest moment să manifeste activitate sexuală.Acest lucru, desigur, pentru a rezolva fiecare pereche individuale, dar principalul lucru este de a încerca să respecte maxim de îngrijire. Luați acest timp pentru a crea culori noi, blânde în relația voastră sexuală.Este întotdeauna plăcut să încercați ceva nou.
Dacă doriți să evitați avortul, învățați să vă odihniți: mai bine de câteva ori pe zi, literalmente timp de 5-10 minute. Nu este necesar să te culci, cel mai important este să înveți să te relaxezi. Principalul lucru este să prindă și să învețe să reproducă sentimentul de odihnă liniștită și relaxare la fiecare ocazie.