și un prezentator de televiziune de succes Larisa Guzeeva nu timid despre pierderea in greutate sa, cu toate că în tinerețe a fost suficientă doamnă subțire. Probleme cu greutate în exces pentru Guzeeva a ajuns la a patra decadă a vieții ei după nașterea fiicei ei.

De ceva timp, Larissa a încercat o varietate de diete, care au ajutat doar pentru o perioadă scurtă de timp.În cele din urmă, Guzeeva și-a dat seama că nici o dietă nu ar ajuta, deci a decis să reducă pur și simplu cantitatea de alimente consumate.

Pentru a realiza acest lucru, Larissa stocate adânc în plăci mici, de la care a început să mănânce prima masă.Salatele și a doua feluri de mâncare Guzeeva au decis să mănânce din farfurie mici.În plus, actrița a fost întotdeauna pentru o dietă sănătoasă, astfel încât în ​​dieta ei, aproape niciodată nu există alimente grase și nocive.

Dar, cu prezentator de sport, nu este prietenos, având în vedere diferitele programe de antrenament și sarcina de cald-ingrată.Pentru Guzeeva este mai ușor să renunți la gusturile tale preferate decât să transpiră câteva minute în hol.

Mulți oameni se întreabă: cum a pierdut Greisa Guzeeva în greutate? Răspunsul este simplu: este vorba doar de schimbarea cantității de alimente consumate.

Datorită trucurile mici Guzeeva treptat sa folosit la cantitatea minimă de alimente consumate pe zi. De asemenea, a început să mănânce mult mai des decât de obicei pentru a nu simți atacuri de foame în timpul zilei.În plus, hrănirea frecventă reduce încărcătura pe ficat și intestine.

Guzeeva Sfat util: în loc de cina de câteva ori pe săptămână, timp de noapte trebuie să bea un pic de iaurt scăzut de grăsimi.

Pierderea în greutate de urgență

Se întâmplă să pierdeți câteva kilograme foarte repede.În mod deosebit, astfel de situații apar în viața publică.În acest caz, Guzeeva are propriul său drum: hrană specială timp de trei sau patru zile.

pierde Greutate cu Larissa Guzeeva:

1. pentru micul dejun, prânz și cină sunt permise doar terciul de fulgi herculeană, fierte în apă.Este important ca porridge să fie consumat fără aditivi, fie că este vorba de sare, unt sau zahăr.
2. Puteți avea o gustare numai cu mere verzi neîndulcite.
3. În timpul unei astfel de dietă, se recomandă să beți multă lichid: o oră verde și apă potabilă purificată.

medie Guzeeva

meniu pentru slăbire a fost nu numai util, dar, de asemenea, delicioase, în timp ce pierderea in greutate este recomandat sa se consume numai alimente de casă.Astfel, este posibil să se controleze cantitatea de calorii consumate.

Guzeeva dieta consta in principal din mese obișnuite de uz casnic: supe terci de cereale folositoare, conținut scăzut de grăsimi, burgeri de casă și pește tocată.Snack Larisa recomandă fructele și boabele obișnuite.În nici un caz nu trebuie să mănânci sandvișuri de foame, chiar dacă te gătești singur.

Sfaturi de la Guzeeva

Pentru a menține o figură subțire, actrita sfătuit să urmeze câteva reguli:

1. Nu spălați niciodată mâncarea cu băuturi dulci și acidulate. Ar trebui să se acorde prioritate apă obișnuită, ceai verde sau ceai din plante. De asemenea, este perfect potrivit pentru iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi sau pentru iaurtul fără zahăr.
2. Chiar dacă vă aflați într-un restaurant sau la masa festivă, trebuie să încerce să mănânce cât mai puțin posibil, ocolind alimentele prajite si dulci.
3. Este important să se utilizeze mai mici produse semifinite, în care o mulțime de diferiți aditivi care sporesc apetitul.
4. Pentru orice zi este important să se combine echilibrul dintre grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Prin urmare, este necesar să se asigure că pe plăcuță există un număr suficient de proteine ​​animale. Nu uitați de ouă, fructe de mare și produse lactate foarte grase.

Cât de subțire este Larisa Guzeeva? Această întrebare interesează nu numai fanii ei. Nu există o cifră exactă, dar un lucru este sigur. Pentru o săptămână după meniul de urgență Guzeeva, puteți scăpa de 7 sau 10 kilograme.

Videoclipuri asemănătoare ale articolului