Dieta pe dovlecei pentru pierderea în greutate: cum să gătești dovlecei cu o dietă
Figura subțire, mersul în mișcare, armonie a trupului și a sufletului - care nu visează despre asta? Aproape fiecare fată și femeie visează la o figură ideală, dar, din păcate, nu toată lumea o are. Ce este necesar pentru aceasta, cum să obțineți greutatea ideală?Este foarte simplu!
Dieta pub dieta va ajuta pentru a realiza acest vis, bine, sau, în cazuri extreme, aduceți-l.În vara aceasta este de asemenea o opțiune bugetară pentru dietă, deoarece dovlecelul este în prezent disponibil în fiecare magazin și la prețuri accesibile.Și cât de multe feluri de mâncare puteți prepara de la ei, principalul lucru este să aveți o dorință și o imaginație.
Cât de utilă este dovlecelul?
Puteți vorbi fără sfârșit despre beneficiile acestei legume. La urma urmei, puteți mânca aproape totul, chiar și bebelușii li se dă ca primul fel de mâncare. Zucchini este o legumă hipoalergenică, conține microelemente și vitamine. Prezența sărurilor de magneziu, potasiu, fier etc. ajută la vindecarea corpului, înlăturarea colesterolului și a altor mucegaiuri din acesta.În plus, această legume este cel mai puternic antioxidant.
După ce ați trecut prin cursul de sănătate al dietei cu dovlecei, puteți vedea rezultate pozitive. Pielea va fi curățată, tenul va fi restabilit, uimitoare ușurință va apărea în tot corpul. Zucchini sunt excelente pentru cei care suferă de diabet: pot fi consumați fără a se limita. Ei fac o treaba excelenta cu eliminarea lichidelor din organism, eliminarea umflatura și în același timp răzuire celule de la depozitele nedorite ale tuturor dăunătoare. Ce
dovlecel mai bine și că un bucătar
cele mai bune și cele mai utile sunt tineri dovlecel: pielea lor este subțire, și nu există practic nici semințe. Nu este interzis să mănânci fructe mari și coapte.În nutriție, soiul de dovlecei și-a dovedit valoarea, are calități înalte de gust.
Este posibil să mănânci dovlecei într-o dietă prime? Da, puteți și chiar aveți nevoie! La urma urmei, legumele crude au mult mai multe vitamine. Se potrivesc perfect cu aproape toate legumele. Prin urmare, dieta nu va fi "plictisitoare" și monotonă.
Este demn de remarcat faptul că dovlecelul în tratamentul termic nu își pierde proprietățile utile. Cum să gătești dovlecei cu o dietă?În mod ideal, pentru o dietă strictă, trebuie să gătiți aburit fără a adăuga condimente și sare. O opțiune excelentă va fi o tocană de legume, supe, cartofi piure, puteți încă coace dovlecei cu legume, gatiti salate.
De asemenea, ele sunt perfecte fără a adăuga alte ingrediente, care sunt doar dovlecei. Această legume este perfect combinată cu multe produse: pește, carne de vită, curcan și altele.
Unele caracteristici dieta
ciuda tuturor proprietăților benefice ale acestei legume, medicii sunt sfătuiți să-l introducă cu atentie in dieta celor care au ulcere gastrice, insuficiență renală.În mod ideal, înainte de începerea dietei, trebuie să mergeți la un medic pentru sfaturi.
În timpul regimului alimentar pentru scădere în greutate, este recomandabil să beți apă curată înainte de a mânca. Este destul de zilnic să nu mănânci mai mult de jumătate de kilogram din această legume minunate.
Utilizarea dieta pentru a exclude: afumat, grăsime, uita de cârnați, produse de patiserie și alte delicii gastronomice.În timpul dietei de pe masă trebuie să fie prezente produse proteice: carne, pește, lapte acru( macră).
cea mai utilă perioadă de dieta brânză pub, ciocolata este o contraindicație și toate dulce trebuie aruncată.Mănâncă mai bine de cinci sau șase ori pe zi în porții mici.
Pentru a accelera procesul de despărțire cu un kilogram suplimentar, este foarte util să conduceți un stil de viață activ. Mulți se plimbă în aer liber, alergă sau cultivă fizic înot.