Dieta pe alimente pentru copii pentru pierderea în greutate: beneficiile unei astfel de diete, compoziția alimentelor pentru bebeluși, cât de multe calorii în alimentele pentru copii
O figură subțire și bună este visul aproape a oricărei fete. Dar, din păcate, pe această planetă această problemă nu este ultimul loc. Cum să se ocupe de kilogramele în plus, când timpul sportiv este foarte mic?
Această problemă este deosebit de acută pentru mamele cu copii mici. La urma urmei, ei absolut nu au timp pentru ei înșiși, deoarece copiii solicită pentru ei înșiși o atenție sporită.
Recent, a apărut o dietă nouă și eficientă pentru dieta copiilor pentru pierderea în greutate. A fost proiectat de antrenorul de fitness Tracy Anderson și a devenit foarte popular printre vedetele de afaceri de spectacol.În prezent, numărul de doamne minunate care au încercat această dietă, care sunt încântate de această dietă, a crescut.
Pierderea în greutate pe alimentele pentru copii
Diferite modificări ale acestei diete au fost elaborate cu un număr diferit de zile de aplicare. Strict este scăderea în greutate de până la cinci kilograme pe săptămână sau întinsă - timp de 14 zile.
Atunci când se aplică o dietă strictă, nutriția pentru slăbire va consta exclusiv din piureuri pentru copii. Oricare dintre aceste diete nu ar trebui să se repete mai mult de două ori pe an. Problema este că în compoziția fibrelor pentru copii pentru copii este practic absent și acest lucru poate afecta procesul de digestie.
În plus, este necesar să numărați numărul de calorii consumate.Într-o zi ar trebui să fie aproximativ 1200 kcal.
Pentru a scăpa de excesul de grăsime din organism, trebuie să utilizați cartofi piure pentru copii. Cumparand alimente, trebuie sa verificati compozitia de piure, astfel incat acestea sunt fara zahar si fara crema, deoarece au mai multe calorii.În caz contrar, beneficiile unei astfel de diete vor scădea.
Este de dorit ca cartofii piure să fie diferiți: carne, pește, legume și fructe, nu vor fi superficiale sucuri și coace. Luați mâncare frecvent și în porții mici. O condiție prealabilă este nevoia de a bea apă curată, înainte de fiecare masă, cel puțin un pahar. De asemenea, în timpul zilei trebuie să beți ceai pe iarbă sau verde, fără adăugarea de zahăr.
Factorii pozitivi ai alimentației
- Pierderea rapidă în greutate datorată conținutului redus de calorii al alimentelor pentru copii. La urma urmei, nu vrea să mănânce prea mult.Și ceea ce este convenabil, fiecare borcan indică cât de multe calorii sunt în alimentele pentru copii, ceea ce simplifică numărarea acestora.
- Această dietă este convenabilă deoarece nu este nevoie să petreceți timpul în mod regulat pregătirea alimentelor: deschideți borcanul și masa de prânz este pregătită.Puree poate fi luată întotdeauna cu tine pentru o gustare.
- Deoarece bastoanele sunt pregătite pentru copii, există cantități minime de conservanți și emulsifianți în ele. Iar calitatea produselor alimentare pentru copii este mult mai mare.
- Varietatea alimentelor pentru copii este imensă, astfel încât dieta nu va fi plictisitoare.
Meniu de dietă de probă pe alimente pentru copii
Acest meniu este un exemplu pentru o dietă de paisprezece zile.
Micul dejun: un borcan de 100 de grame de pudră și pudră de fructe, ceai.
Al doilea mic dejun: piure de pere sau din alte fructe 1 borcan.
Prânz: 2 borcane de carne sau pește, 2 borcane de legume, ceai.
Snack: 1 caș, o sticlă de suc.
Cina: 1 ceașcă de pește și piure de legume.
Cină târzie: piure de frutikov 1 borcan, ceai.
În această dietă, o cantitate mică de fibre, precum și proteinele și carbohidrații este utilizată mai puțin, deoarece porțiunile sunt destinate copiilor mici, deci nu este recomandat să le folosiți mai mult de 14 zile.
În timpul dietei, organismul va fi curățat de toxine și toxine. Mananca in functie de aceasta dieta, stomacul se obisnuieste cu portii mici si atunci cand treceti la o dieta normala este important sa nu mancati prea mult, sa continuati sa mancati in fractiuni mici si in portii mici.În caz contrar, va exista un set rapid de greutate, și toate eforturile vor fi în zadar.