Bietul dieta pentru pierderea în greutate, o curățare completă a stomacului de 4 kg timp de 4 zile
Indiferent ce suntem moderni și progresivi și ori de câte ori există probleme, mulți își caută soluția în consiliile bunicii, deoarece acestea sunt sfaturi fiabile și testate în timp.Și cu privire la problema de exces de greutate în acest articol va fi considerată o dieta bunica pentru pierderea in greutate.
Dieta bunicii este un sistem alimentar echilibrat. Se crede că invenția dietă al bunicii aparține unei anumite bunicii, care a vrut să-i ajute pe nepoata ei să scape de excesul de kilograme.
Această dietă este concepută pentru 7 zile și este un test destul de dificil pentru îmbătrânire.
Rețetă eficientă
Vasele din această dietă nu pot fi sărate.În timpul zilei, beți apă curată fără restricții. Prima masă dimineața trebuie să fie nu mai târziu de o jumătate de oră după trezire. Cina trebuie să aibă loc nu mai târziu de șapte seara.
Deci, la micul dejun, beți 1 cești de ceai fără zahăr sau o ceașcă de cafea.
Al doilea mic dejun ar trebui să aibă loc după 2 ore, trebuie să mănânci 40 de grame de brânză tare.
Prânz în 2-3 ore. Pentru meniul de prânz, gătiți 120 g de carne de vită fiartă, un ou fiert, 20 g de brânză tare și adăugați o cantitate nelimitată de salată de frunze verzi.
După 3-4 ore, beți un pahar de ceai fără zahăr sau o ceașcă de cafea.
În timpul cină, trebuie să consumați 120 g de carne macră fiartă și o salată de legume brute, cu adăugarea unei linguri de ulei vegetal.
Înainte de a merge la culcare, beți o ceașcă de ceai de menta.
Se crede că dacă combinați această dietă cu exercițiul, vă permite să pierdeți dieta bunicii dvs. de 4 kg timp de 4 zile.
Avantajul acestei diete este că are un efect puternic și durabil, bazat pe alimente care conțin proteine și fibre.
Metoda acestei bunicii de a-și pierde greutatea are dezavantaje. Primul este că această dietă este mai degrabă monotonă și rapidă enervantă.Al doilea dezavantaj este sentimentul de foame trăit de mulți înainte de prânz și între prânz și cină.Și toate acestea pot provoca nu numai o defalcare a dietei, ci o tulburare de sănătate.
Dietă - metoda bunica de scădere în greutate
Acum ia în considerare o dietă foarte frecventă numită metoda bunicii de pierdere în greutate. Este conceput pentru o perioadă mai lungă - 3-4 săptămâni, dar este cel mai apropiat de o dietă rațională.
Pentru micul dejun, beți ceai cu lapte, cu o felie de pâine neagră și unt și suc de fructe.
Nu este nevoie de repede între micul dejun și prânz. Beți ceai verde cu un sandwich de pâine neagră cu unt sau brynza. Mănâncă un măr, puteți înlocui alte fructe sau fructe de pădure( cu excepția strugurilor și bananelor).
Pentru masa de prânz, pregătiți o supă de borsch sau supa de legume subțiri pe un bulion secundar de carne.În al doilea rând, puteți să faceți carne de vită pentru un cuplu și o salată de morcovi proaspeți. A doua opțiune: 200 g de carne de vită sau de carne de pui fiartă cu grăsimi fierte, cu o grădină de mazăre verde fiartă sau două cartofi mici( copți sau fierți).Pentru desert - condimentată cu salată de fructe cu conținut scăzut de grăsimi din iaurt. De la băut compot sau gelatină neîndulcit.
În timpul gustării: un sandwich de pâine neagră cu brânză și verde și o ceașcă de băuturi de cafea. Puteți avea în continuare un castravete proaspăt sau roșii.
Pentru cină, o carne slabă fiartă cu o salată de ierburi proaspete și roșii, condimentată cu ulei vegetal. Un pahar de 1% chefir cu cracker și ceai neîndulcit.
Bea un pahar de miere cu 30 de minute înainte de culcare. Pentru prepararea sa, amestecați jumătate de linguriță de miere cu un pahar de apă caldă.Această băutură îndepărtează zgura, normalizează metabolismul, promovează scăderea în greutate.
În loc de ceai la sfârșit de săptămână, vă puteți răsfăța cu o ceașcă de cafea și pentru friptură de prânz și ou fiert.
Țineți minte că felurile de mâncare din carne trebuie să fie aburite fără sare, puteți să vă sezonați.
De asemenea, cu această dietă, puteți bea ceaiuri din plante pentru scăderea în greutate, există o mulțime de rețete, ceea ce vă place este potrivit.
Îndepărtarea stomacului
Acum este aproape imposibil să cumpărați produse care nu conțin, într-o oarecare măsură, conservanți, coloranți, stabilizatori și alți aditivi. Toate acestea sunt amânate în organism, afectând sănătatea sa. Prin urmare, încercați dieta bunicii, care garantează o purificare completă a stomacului.
Pentru aceasta, aveți nevoie de 3-5 zile pentru a bea 0,5-1 litri de suc de castravete proaspăt stoarse și numai fructe și legume proaspete. Pentru a gusta nu este foarte placut, dar rezultatul merita.