pepene verde zi de repaus alimentar: cum să piardă în greutate rapid și „bun gust“, în

pepene verde dieta Una dintre cele mai populare fructe de vară pepene verde cred, pentru că el nu este doar delicios, dar, de asemenea, util.În acest boabe conține 90% apă, restul este alocat substanțelor utile. Datorită faptului că acest fruct este saturat cu fructoză, poate fi consumat de diabetici. Pepenele

au o cantitate uriașă de substanțe utile. Conține: vitamine

• B9( responsabil de catifelare a pielii, structura ADN-ului și dezvoltarea normală a organismului), C( în plus față de funcțiile lor de bază el luptă nitrați cu boabe), A( imbunatateste vederea, sinteza proteinelor si metabolismul), betacaroten, PP și grupa B;
• minerale: licopenul
  • este un antioxidant responsabil pentru culoarea roșie a fătului;Citrulina
  • este o substanță care se transformă în arginină, care dilată vasele de sânge( ca Viagra);
  • magneziu îmbunătățește activitatea musculară, sistemul nervos, este un asistent în asimilarea vitaminelor;
  instagram viewer
  • calciul afectează vasele de sânge( utile pentru persoanele care suferă de presiune);Fierul
  • crește cantitatea de hemoglobină și îmbogățește celulele cu oxigen;
  • potasiul dă un efect diuretic;
  • sodiu participă la mișcarea de glucoză și aminoacizi de către celule;
  • folosește fosfură cu energie. Sărurile minerale
  • controlează echilibrul apă-sare;Fibra
  • îmbunătățește sănătatea intestinului. Pepenele

promovează retragerea excesului de lichid, ceea ce face posibilă pierderea a câteva kilograme( 100 de grame de fructe de padure conțin numai 26 kcal).În plus, se stinge foamea și după ea nu există dorința de a merge la răcoritoare.

Ziua de descarcare a pepenilor poate conferi un sentiment de confort si usurinta. Dieticii sunt sfătuiți să facă astfel de zile "ușoare" pentru organism cel puțin o dată la două săptămâni. Ei susțin că acest lucru va ajuta la curățarea toxinelor, zgurii care s-au acumulat după ce au consumat alimente nesănătoase.

Curățarea colonului demachiant

pepene verde pepene verde - una dintre cele mai adecvate și mai sigure modalități de a scăpa de materiale suplimentare( cu condiția ca boabe este corectă și nu conține nitrați), fără a recurge la o acțiune urât.În afară de toate acestea, purificarea cu pepene verde este o procedură foarte gustoasă.

Deci, de curățare de circuit pepene verde are un program: această zi trebuie să mănânci numai pepene verde la rata de 1 kg de boabe pe 10 kilogram de greutate corporală.De exemplu, la o greutate de 80 de kilograme, trebuie să consumați 8 kg de pepene verde.În cazul în care este dificil să renunțe la dieta de obicei, atunci trebuie să înlocuiți o masă( de exemplu, cina) 1 sau 2 kg de fructe de pădure, dar atunci când selectați această opțiune, „descărcare“ trebuie să se întindă până la 10 zile, în caz contrar nu va fi nici un rezultat.

Este demn de reținut faptul că medicii nu recomandă combinarea acestui fruct cu alte produse, deoarece acestea pot provoca gaze.

Pentru cei care doresc să afle dacă pepene verde ajută să piardă în greutate, poți încerca o dietă bazată pe acest făt. Dieta este foarte simplă și amintește de o zi liberă.Se calculează cantitatea de alimente consumată de aceeași schemă, dar mesele sunt împărțite de 6 ori. Adera la această metodă de pierdere în greutate nevoie de aproximativ 6 zile, perioadă în care există șanse de a pierde un kilogram 5. Dupa curatarea organismului de toxine, a imbogatit 14 grame de proteine, vitamine PP, C, B, A, 184 de grame de carbohidrați, fier, pectina, magneziu, fibre,potasiu și toate acestea vor costa 570 Kcal.

Cu această dietă, trebuie să vă amintiți că organismul se poate revolta la câteva zile după debutul său. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci trebuie să reveniți la dieta precedentă.

Când pepene verde de curățare a intestinului există contraindicații: insuficiență renală

• ( consum excesiv de boabe poate provoca complicații);Distrugerea
• a urinei;Colita
• ;Achiziționarea
• a fătului cu nitrați, care duce la otrăvire.

Clipuri asemănătoare ale articolului