minus 10 kg, sau cât de ușor este de a pierde in greutate pe sansa de mere

pentru a scăpa de excesul de greutate într-o săptămână este foarte tentant, nu se confruntă cu foamea roadere fără sfârșit.În cazul în care o nevoie urgentă de a pierde în greutate, și prea puțin timp, în jurul valorii de dieta de mere pentru a ajuta și de a rezolva problema cum să arunce 10 kg si vindeca trupul.

Merele sunt cadouri preferate ale naturii. Pentru a menține sănătatea și o figură frumoasă, trebuie să utilizați acest produs minunat zilnic. Merele conțin nu numai vitamine necesare pentru organism, ci și fibre naturale, adică pectină.

Pectina, este o dieta cu mere, poate face minuni. Pectina contribuie la reglarea intestinului, îmbunătățește absorbția alimentelor, are un efect benefic asupra florei intestinale. Funcția de pectine este adsorbția grăsimilor și a substanțelor toxice. Activitățile lor vizează eliminarea radionuclizilor și a colesterolului stagnat. Mai multe despre pectin, vezi video de mai jos.

cuvinte simple, pectină este un arzător de grăsime excelent, deoarece fibra naturala are capacitatea de a curăța ușor organismul de toxine, toxine și grăsimi, a fost amânată de mai mulți ani, în locurile cele mai nepotrivite. După efectuarea unui număr de studii, experții au dezvăluit o regularitate interesantă: cu cât consumăm mai mult fibrele de pectină, cu atât mai rapid se eliberează grăsimea.

Cum puteți calcula cât ați mâncat fibre pectice pe zi? Vai, în orice fel.

Cu toate acestea, dacă respectați compoziția și normele dietetice și pregătiți mesele dintr-un meniu special, greutatea va fi redusă cu 1-1,5 kg zilnic pe tot parcursul dietei.Și nu veți avea nevoie pentru a calcula numărul de pectina consumate se face pentru tine, nutriționiști, făcând meniuri si retete pentru dieta cu mere minus 10 kg, care sunt prezentate în clipul video de mai jos.

Deși meniul pare destul de dur, dar nu este absolut nimic de care să vă fie frică.După șapte zile de aderență strictă la această dietă eficientă, vă vor fi furnizate minus 10 kg de greutate în exces și merită.O caracteristică a dietei este faptul că, în plus față de mere, puteți mânca sfecla și morcovi, aceste legume conțin și pectină.

Un pic interesant

• Mananca mere in forma rasa, astfel incat acestea sa fie mai bine absorbite.
• Dacă aveți un deficit de iod, nu pierde bani pe vitamine și fructe de mare, ca 7 sau 8 boabe de mere sunt capabili de a restabili necesarul zilnic al acestui element chimic al organismului.
• Oamenii de știință americani nu dorm și încă o dată decid să mulțumească întreaga lume cu descoperirea lor. Ei au demonstrat că merele pot suprima dezvoltarea celulelor canceroase în ficat și intestine.

O altă modalitate sigură de a pierde în greutate este dieta cu mere sau kefir sau pur și simplu kefir. Dacă combinați consumul de iaurt 0,1% și mere, atunci purificarea completă a întregului corp din cauza eliminării deșeurilor. Dar dacă veți bea kefir vprikusku cu mere, atunci prima zi ar trebui să stea acasă, deoarece acest tandem poate provoca un efect laxativ. Meniul de dietă este descris în videoclipul de mai jos.

In timpul dietei, limita consumul de sare la un varf de cutit de zahar pe zi, iar în forma sa pură, eliminarea junk food, alcool și băuturi acidulate, deoarece acestea contin un nivel foarte ridicat de calorii.Înlocuiți băuturile cu ceai verde, apă fiartă sau apă fără gaz și zahăr - miere.

Apropo, fapt interesant: dieta cu mere vă poate ajuta să scăpați de o astfel de dependență de fumat. Acest lucru necesită 4 zile pentru a mânca numai mere și ceai verde, îndulcit cu o lingurita de miere. O rețetă ciudată, dar merită o încercare.

Din păcate, o dietă cu mere nu se potrivește tuturor oamenilor. Nu poate fi observată de cei care suferă de boli hepatice, gastrointestinale și vezicule ale vezicii biliare.În ciuda avantajelor incontestabile ale pectinei, cu aceste boli, merele ar trebui să fie coapte sau fierte.

Aceasta este o dietă foarte rapidă, în care nu va fi dificil să-ți spui la revedere cu 10 kg pe săptămână.