Cum să eliminați rapid grăsimea din abdomen și talie: modalități de eliminare a grăsimii subcutanate
Cum să elimini rapid grăsimile din abdomen și talie la domiciliu: rețete de încredere pentru pierderea în greutate
Abdomenul este zona cea mai problematică a corpului feminin. Așa cum a fost stabilită de nutriționiști, există chiar și obezitatea de tip feminin, atunci când excesul de falduri este depus în cea mai mare parte în abdomen, de ce talia "plutește".Cât de repede eliminați grăsimea din abdomen și talie?- o întrebare care torturează fiecare a treia femeie pe Pământ.
Care este grăsimea ta?
Înainte de a începe să luptați cu grăsimile din stomac, trebuie să aflați exact ce tip de grăsime aveți pe această parte a corpului. Grăsimea pe abdomen poate fi abdominală sau viscerală.
Tipul de grăsime abdominală( din abdomenul latin - "burtă, burtă") este o grăsime care se formează pe abdomen, în timp ce coapsele rămân subțiri. Grăsimea abdominală este destul de periculoasă pentru sănătate și este cea mai răspândită în cazul oamenilor moderni, dar și mai periculoasă este al doilea tip de obezitate, visceral. Atunci cand tipul visceral de grasime a obezitatii este nu numai in afara, dar si in interiorul organelor. Pare să pătrundă în corp, să le înconjoare, să crească în pereții vaselor. Cel mai adesea obezitatea viscerală apare la bărbații care abuzează de bere.
Motive pentru apariția
Cele mai frecvente grăsimi din stomac apar din următoarele motive:
1) Ereditate.În prezența de depozite grase în rude este probabil că veți suferi, de asemenea, excesul de riduri pe stomac.
2) Stres. Dacă în orice situație care depășește confortul, sunteți atrasi de un sandwich, probabil că veți obține un stomac.
3) Eșecul hormonal. După ce ați luat medicamente sau contraceptive hormonale, întrebarea cum să înlăturați grăsimea din abdomenul inferior poate deveni foarte relevantă.Pentru a trata un astfel de stomac ar trebui să-un medic-endocrinolog.
4) Menopauza. Cu această condiție, o redistribuire a celulelor adipoase apare în corpul femeii, iar cei mai "nazi" se îndreaptă spre abdomenul inferior.În special, este necesar să urmați aceste femei după 45 de ani.
28 moduri de a scăpa de stomac
Pe unul dintre site-urile de pe Internet, fată de blogging a stabilit exact 28 de modalități de a elimina eficient grăsimea din abdomen.
1) Fii realist și nu necesită un rezultat instant.Îndepărtarea stomacului nu este un proces instantaneu.
2) Luați flaconul cu tine și beți în mod constant lichid, oriunde v-ați afla.
3) Citiți etichetele de pe produse pentru a evita intrarea în corp a substanțelor nocive, cum ar fi glutamatul de sodiu.
4) Nu aveți încredere în BAD și tablete orbește, deoarece acestea pot fi produse în încălcarea tehnologiei, mai ales dacă producătorul este puțin cunoscut.
5) Asigurați-vă că mergeți pentru sport! Stresul fizic este singura modalitate de a menține abdomenul într-o stare strânsă.
6) Există câteva modalități de a elimina grăsimea subcutanată a abdomenului, ca o operație pentru a reduce volumul stomacului când pacientul este plasat în stomac un balon special restrictionarea consumului de alimente sau de stomac dilatat suturat. Cu toate acestea, pacienții cu cea mai mare greutate uneori reușesc să spargă capsele( suturi), iar operația trebuie repetată.
7) Asigurați-vă că excludeți alimentele fast-food din dieta dumneavoastră.Nu mai hamburgerii și Coca-Cola!
8) Dieta ta pentru un stomac plat trebuie să includă în mod necesar fructe și legume - surse de fibre și, în mod necesar, supa lichidă o dată pe zi.
9) Niciodată să nu mori de foame! Amintiți-vă că este mai bine să mâncați mult, dar nu foarte mult( de 5-6 ori pe zi) decât de trei ori sau o dată pe zi "să vă îmbogățiți la grămadă".
10) Amintiți-vă că culoarea felurilor de mâncare în timpul meselor afectează puternic cantitatea de alimente consumate. Astfel, se demonstrează științific că culoarea portocalie crește apetitul și scade de la alb și albastru.
Care sport de ales?
Pentru a reduce stomacul, trebuie să faceți sport. Cu toate acestea, care este întrebarea. Medicii și formatori de fitness cu siguranta recomanda: alege un set special de exerciții urmăresc tocmai balansarea presei și formare obliques. Dintre cele mai accesibile sporturi non-aerobice, înotul este potrivit, deoarece toate grupurile musculare lucrează în acest sport.
Abdomenul este zona cea mai problematică a corpului feminin. Așa cum a stabilit deja dietiții, există chiar și obezitatea la tipul de sex feminin, când excesul de falduri este depus în cea mai mare parte în abdomen, de ce talia "plutește".Cât de repede eliminați grăsimea din abdomen și talie?- o întrebare care torturează fiecare a treia femeie pe Pământ.
Care este grăsimea ta?
Înainte de a începe să luptați cu grăsimile din stomac, trebuie să aflați exact ce tip de grăsime aveți pe această parte a corpului. Grăsimea pe abdomen poate fi abdominală sau viscerală.tip
abdominală de grăsime( din abdomen Latină -. „burta burtă“) - este grăsimea care se formează în stomac, în timp ce rămân șolduri subțire. Grăsimea abdominală este destul de periculoasă pentru sănătate și este cea mai răspândită în rândul oamenilor moderni, dar și mai periculoasă este al doilea tip de obezitate, visceral. Atunci cand tipul visceral de grasime a obezitatii este nu numai in afara, dar si in interiorul organelor. Pare să pătrundă în corp, să le înconjoare, să crească în pereții vaselor. Cel mai adesea obezitatea viscerală apare la bărbații care abuzează de bere. Cauzele
de
grăsime cele mai frecvente burta apare pentru următoarele motive:
1) ereditate.În prezența de depozite grase în rude este probabil că veți suferi, de asemenea, excesul de riduri pe stomac.
2) Stresul. Dacă în orice situație care depășește confortul, sunteți atrasi de un sandwich, probabil că veți obține un stomac.
3) Eșecul hormonal. După ce ați luat medicamente sau contraceptive hormonale, întrebarea cum să înlăturați grăsimea din abdomenul inferior poate deveni foarte relevantă.Pentru a trata un astfel de stomac ar trebui să-un medic-endocrinolog.
4) Menopauza. Cu această condiție, o redistribuire a celulelor adipoase apare în corpul femeii, iar cei mai "nazi" se îndreaptă spre abdomenul inferior.În special, este necesar să urmați aceste femei după 45 de ani.
28 de moduri de a scapa de burta
Unul dintre site-urile de pe blogger-ul web fată postat exact 28 moduri de modul de a elimina în mod eficient de grăsime de pe abdomen.
1) Fii realist și nu cere un rezultat instant.Îndepărtarea stomacului nu este un proces instantaneu.
2) Luați flaconul cu tine și beți lichid constant, oriunde v-ați afla.
3) Citiți etichetele produselor pentru a evita intrarea în corp a substanțelor nocive, cum ar fi glutamatul de sodiu.
4) Nu aveți încredere în BAD și tablete orbește, deoarece acestea pot fi produse în încălcarea tehnologiei, mai ales dacă producătorul este puțin cunoscut.
5) Asigurați-vă că jucați sport! Stresul fizic este singura modalitate de a menține abdomenul într-o stare strânsă.
6) Există câteva modalități de a elimina grăsimea subcutanată a abdomenului, ca o operație pentru a reduce volumul stomacului când pacientul este plasat în stomac un balon special restrictionarea consumului de alimente sau de stomac dilatat suturat. Cu toate acestea, pacienții cu cea mai mare greutate uneori reușesc să spargă capsele( suturi), iar operația trebuie repetată.
7) Asigurați-vă că excludeți alimentele fast-food din dieta dumneavoastră.Nu mai hamburgerii și Coca-Cola!
8) Dieta pentru un abdomen plat trebuie să includă în mod necesar fructe si legume - surse de fibre, și supă subțire în mod necesar o dată pe zi.
9) Nu muri de foame! Amintiți-vă că este mai bine să mâncați mult, dar nu foarte mult( de 5-6 ori pe zi) decât de trei ori sau o dată pe zi "să vă îmbogățiți la grămadă".
10) Amintiți-vă că culoarea vesela în timpul meselor afectează puternic cantitatea de alimente consumate. Astfel, se demonstrează științific că culoarea portocalie crește apetitul și scade de la alb și albastru.
Care sport ar trebui să aleg?
Pentru a reduce stomacul, trebuie să jucați sport cu siguranță.Cu toate acestea, care este întrebarea. Medicii și formatori de fitness cu siguranta recomanda: alege un set special de exerciții urmăresc tocmai balansarea presei și formare obliques. Dintre cele mai accesibile sporturi non-aerobice, înotul este potrivit, deoarece toate grupurile musculare lucrează în acest sport.