Dietă chimică

"Dieta chimică" nu înseamnă că trebuie să luați preparate chimice pentru pierderea în greutate cu ajutorul acestui program.

esență și caracteristici ale diete asupra reacțiilor chimice ^

Esența acestei metode constă în prepararea dietei, astfel încât produsele sunt bine combinate între ele și pot provoca anumite reacții chimice în organism.

Aceste reacții chimice produc rezultate incredibile, ajutand la curatarea organismului si pierde aceste kilograme în plus.

chimică metodă de dietă este ideal pentru acei oameni a căror greutate depășește 100 kg, ca o lună de la respectarea poate pierde până la 20-28 de kilograme urâți. Dieta chimică este relativ strictă și complexă.

Secretul principal al metodei chimice nu este calculul caloriilor, ci efectuarea clară a dietei specificate. Desființând chiar o singură dată, trebuie să începeți încă de la început.

Pentru comoditate, este obișnuit să începi o dietă chimică începând de luni. Programul este conceput astfel încât dieta să fie scrisă specific în zilele săptămânii. După retragerea sau sari peste cel puțin o zi din programul de dietă, acesta trebuie pornit din nou din prima zi a săptămânii. Principiile de bază ale programului

chimice, care trebuie să îndeplinească în mod necondiționat: principalele produse

• prezente în regimul alimentar al acestei metode - un ou, asigurați-vă că fiert tare. Acest produs are foarte puține kilocalorii, este destul de consistent, iar în combinație cu grapefruit pentru micul dejun promovează scăderea în greutate.
• Produsele înregistrate în meniu, în orice caz, nu pot fi înlocuite cu mai potrivite, în opinia dvs.În același timp, produsele pe care nu le consumați, puteți exclude pur și simplu din dieta dvs.
• Atunci când dorința de nesuportat pentru produsele alimentare este permis să facă o gustare, care sunt ideale pentru legume mai ușoare, cum ar fi salata verde sau castraveti. Singura regulă este: din momentul micului dejun sau al prânzului, adică masa principală ar trebui să dureze cel puțin 2 ore.
• Legumele din acest program sunt, în general, binevenite. Utilizarea cartofilor este interzisă.
• important să se respecte cu strictețe porțiunile menționate în meniul dieta chimice, dar, în cazul în care cantitatea de produs consumată nu este specificată, i se permite să mănânce până când sentimentul de satietate, dar, în orice caz, nu mânca prea mult.
• Gătitul trebuie făcut pe apă, nu pe ulei. Puteți face mai delicioase feluri de mâncare găindu-le în cuptor sau pe grătar.
• Pentru a obține rezultatul dorit, este necesar să se limiteze utilizarea sării, care reține lichid în organism.
• Dacă meniul programului chimic, autorul a subliniat citrice, sub el se înțelege de portocale sau grapefruit, în cazul în fructe - a permis utilizarea de orice fructe la discreție, cu excepția struguri, curmale, banane, mango și smochine. Dacă în carne de meniu dat, se va înclina în mod necesar și fierte, la gratar sau prăjit fără utilizarea de ulei de floarea-soarelui, în cazul în care carnea de pui - fără piele, care este foarte ridicat in calorii si nu aduc beneficii organismului. Nu puteți mânca carne de oaie în timpul metodelor chimice.
• foarte important pentru a menține regimul de apă, care este de a bea o zi, nu mai puțin de 1,5 litri de apă carbogazoasă simplă.În același timp, nu este nevoie să beți alimente, trebuie să beți apă între mese și gustări.În plus față de apă, este permis să bea în cantități limitate cafea, apă brută, ceaiuri din plante, verzi.

au programul chimic are o serie de avantaje incontestabile:

• dieta compuse în așa fel încât senzația de foame apare foarte rar.
• Meniul este echilibrat și conține multe substanțe biologic active și vitamine necesare pentru organism.
• Puteți sta pe un program de slăbire chimică atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni. Nu are limite la vârstă.
• Este disponibil și eficient.

Ca multe alte tehnici dietetice, dieta chimică are dezavantaje:

• Micul dejun este întotdeauna același.
• Organismul primește o mulțime de proteine, așa că înainte de a începe o dietă trebuie să consultați un specialist.
• Programul chimic pentru reducerea greutății este destul de strict și prevede punerea în aplicare exactă a tuturor regulilor și recomandărilor.
• Este contraindicat pentru persoanele care suferă de ateroscleroză, boli hepatice cronice, precum și cu probleme de stomac.

chimice dieta: Meniu 1, 2 și 4 săptămâni ^

metode chimice Meniu 1.2 și 4 săptămâni, durata diferă numai, astfel încât oamenii să poată alege propriul număr de săptămâni și numărul de kilograme în plus, pe care sunt dispuși să-și piardă.

Meniu prima săptămână

de zi cu zi produse de vopsea, care sunt utilizate pentru micul dejun este imposibil, deoarece, timp de 4 săptămâni, ele sunt la fel. Micul dejun ar trebui să cuprindă o pereche de ouă și citrice.

• luni la cina li se permite să folosească un singur tip de fructe, care sunt permise de program. Cina
• constă din 150 de grame de carne( regulile pentru prepararea acesteia sunt descrise în principiile principale ale dietei).

Marți

• Prânz: 150 de grame de carne de pui.
• Cină: salată cu ouă și legume proaspete, citrice.

Miercuri

• Pranz: Prăjitură cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și o roșii mică.Cina
• : o porție de carne.

Joi

• Pranz: un fel de fructe.
• Cină: carne, salată de legume verzi.

Vineri

• Prânz: o pereche de ouă și legume fierte. Cina
• : o porție de pește fiert, salată ușoară, citrice.

Sâmbătă

• Prânz: fructe.
• Cină: salată de carne și legume.

Duminica

• Pranz: piept de pui, rosii de marime medie, citrice.
• Cina: legume fierte.

Meniu din a doua săptămână

Luni

• Prânz: carne, salată de vară.
• Cina: o felie de paine, cateva oua, legume fierte, citrice.

Marți

• Pranz: similar cu luni.
• Cina: cum ar fi luni.

Miercuri

• Prânzul și cina sunt la fel ca și luni.

joi

• Prânz: ouă, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, legume proaspete. Cina
• : câteva ouă.

Vineri

• Prânz: pește. Cina
• : 2 oua. Cina: rosii si carne, citrice. Cina
• : salata de fructe din fructele admise.

Duminica

• Prânz: pui, legume fierte, roșii, portocaliu.
• Cina: similar cu prânzul.

Meniu treia săptămână

În fiecare zi a treia săptămână trebuie să mănânce doar un singur tip de produs de mai sus.

• luni: ziua fructelor.
• Marți: ziua legumelor.
• Miercuri: ziua fructelor și legumelor.
• Joi: O zi de pește, în timpul căreia se permite să mănânce legume proaspete pe lângă pește.
• Vineri: o zi de carne, în timpul căreia încă mai trebuie să mănânci legume.
• Sâmbăta și duminica sunt zilele în care se consumă numai fructe.

patra săptămână

elementele de meniu înregistrate în ultima săptămână a dietei, aveți nevoie pentru a distribui în mod uniform și să mănânce pe tot parcursul zilei.

• luni: o felie de paine, carne( 400 g) si conserve de ton( 200 g), legume( 3 rosii si 4 castraveti) si fructe.
• Marți: Toast, 200 de grame de carne, 4 castraveți și 3 roșii, fructe.
• Mediu: o lingură de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, legume fierte, castraveți și roșii( câte 2 bucăți fiecare).
• joi: jumătate de pui, roșii și castraveți( 3 bucăți și, respectiv, 1 bucată), citrice și o felie de pâine.
• vineri: o pereche de ouă, 3 roșii, frunze de salată, fructe citrice.
• Sâmbătă: 2 piept de pui, castraveți, roșii( 2 buc.), 120 g caș sau un pahar de lapte crăpat, cracker.
• duminică: conserve de ton, legume fierte, castraveți și roșii( câte 2 bucăți), o lingură de brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi, citrice și pâine prăjită.

medicilor și rezultatele diete asupra proceselor chimice ^

După ce programul alimentar chimic, timp în care se pot pierde până la 28 de kg de exces de greutate, aveți nevoie pentru a merge direct din ea în timp, nu pentru a câștiga în greutate din nou. Dacă rezultatele dietei chimice v-au plăcut, puteți mânca în mod obișnuit, dacă nu - repetați săptămânile 1- 1 și 4.

Pentru a menține o figură armonioasă, trebuie să limitați consumul de zahăr și produse din făină, precum și să vă angajați în mod regulat în sport. Numeroase comentarii pozitive despre dieta chimică de subțiere dovada eficienței sale și tolerabilitate ușoară.

De asemenea, vă recomandăm să vizionați un videoclip cu ajutorul sfaturilor dieteticienilor despre cele mai bune trei zile de eliberare care vă ajută să pierdeți rapid și eficient: