Dietă lichidă

naștere - o modalitate foarte bună,permițând o - de două săptămâni fără foame agonizantă a elimina excesul de kilograme, complet curata intestinele si aduce corpul de toxine daunatoare.

dieta lichida Esenta sistemului ^

La baza dietei lichide este utilizarea de alimente cu conținut scăzut de calorii, sub formă lichidă și apă.Aceasta apa este cel mai rapid și mai eficient mod de a pierde in greutate, iar alimentul lichid pentru a minimiza aportul de calorii, satisface foamea perfect, și permite organismului să-și petreacă mai puțin timp și energie pentru a digera.

În plus, în timpul pierdere în greutate lichid dieta stomac începe treptat să scadă, ceea ce va nu numai în continuare de a utiliza o cantitate mică de alimente, dar, de asemenea, face munca mai intens alte organe. Avantajele

de metode dietetice lichide:

• nu a simțit o foame debilitante;
• corp și intestinele sunt complet eliminate;Pentru
• 1 - 2 săptămâni de dietă cantitate în exces de pierdere în greutate de 4 - 6 kg;
• tolerat foarte usor;
• păstrează activitatea fizică normală și umor bun;corp
• treptat devine saturat cu substanțe utile.

Singurul dezavantaj al acestui sistem este dezechilibrul de putere.În plus, respectarea ei nu este timp foarte confortabil pentru oamenii ocupati. De aceea, cel mai bine este să rămânem la o metode dieta cu lichide în timpul vacanțelor.dieta cu lichide

strict contraindicat în prezența ficat, rinichi, inimă și intestin. Regula principală care trebuie urmat la un sistem de alimentare dietetice dat, aceasta dieta stricta in absenta lichide alimentare si de consum solide permise la fiecare 50 - 60 de minute.dieta cu lichide

: Despre meniuri și rețete stele ^ meniu zilnic

ar trebui să constea din băuturi de legume, sucuri de fructe, carne de pui si supa de legume fără sare, lapte și produse lactate, cafea și ceai neindulcit, ciorbe și compoturi. Dieta lichid este conceput pentru curățarea excreție suplimentare de patru sau mai multe kilograme și substanțe nocive înfundarea organismului.

Aceasta dieta are propriile sale nuanțe și modalități de ciorbe și sucuri de gătit: lichid de

• ar trebui să fie consumate la fiecare oră, în valoare de 200 de grame;Băuturi
• stors de legume sau fructe, trebuie diluat cu apă într-un raport de 3: 1;reteta
• de supă de pui 400 - 500 g spălare de pui și puneți un recipient cu doi litri de apă.In timpul zeama de fierbere, se îndepărtează spuma și se fierbe timp de încă 60 de minute. Opțional, se adaugă morcovul tăiat în bucăți și ierburi( patrunjel, arpagic si marar).Apoi, supa trebuie să fie pregătit pentru a filtra.

Exemplu de meniu sistem de dieta alimente includ:

• 8:00 - decoct de ovăz, orez sau fulgi de ovaz;
• 09:00 - caise compot;
• 10:00 - ceai verde fierbinte;
• 11:00 - dovleac sau băutură morcov;
• 12:00 - lapte sau iaurt 1% din băut;
• 13:00 - fiert apă caldă;
• 14:00 - suc de fructe de pădure;
• 15:00 - bulion de piese de pui macră;
• 16:00 - cafea;
• 17:00 - o băutură făcută din fructe;
• 18:00 - supa de legume;
• 19:00 - lapte;
• 20:00 - suc de roșii;
• 21:00 - apă fiartă caldă.dieta cu lichide

  Angelina Jolie Angelina Jolie dieta lichid

a ajutat-o ​​să se pună într-o formă perfectă după sarcină.Esența ei este în uz de zi cu zi în termen de 3 săptămâni de bulioane de legume și pui, ceaiuri de plante, băuturi din fructe și băuturi de fructe de padure proaspete. In plus, saptamani dietetice urmat de formare de zi cu zi si intens fizic. Astfel, diva film de la Hollywood a început cu succes pe 10 kg și a adus figura ei într-o stare perfectă.

dieta cu lichide Adriana Lima Adriana Lima

Dieta este foarte eficient în ceea ce privește pierderea în greutate, dar este considerat destul de extremă și ar putea provoca un prejudiciu.În alimentația de nouă zile, modelul cunoscut include doar apă potabilă pură și cocktailuri cu conținut scăzut de calorii proteice. A adera la o astfel de tehnică dietetică este de dorit doar în cazuri extrem de rare, de exemplu, înainte de un eveniment foarte important.

, sfaturi subțire și medici reale pe o metoda de dieta cu lichide ^

rezultate dieta lichid - a scăpa de suplimentare de 4 kg sau mai mult, evacuarea corpului de toxine acumulate, îmbunătățirea sănătății și a unghiilor, părului și a pielii.În scopul de a pierde în greutate nu a decis să se întoarcă, este necesar să urmeze în mod competent calea de ieșire din dieta.

După finalizarea unui program de dietă de două săptămâni, este necesar să se adere la o anumită dietă în următoarele patru zile. Calea corectă după o dietă este necesară pentru a consolida rezultatul și a nu dăuna sănătății.

În primul rând, merită să folosiți cookie-uri, produse dulci și alimente prăjite. Meniul eșantionului la ieșirea din metoda dietei poate fi după cum urmează:

luni

• Micul dejun: piure de varză și un pahar de kefir;
• Prânz: morcov mediu, gătit și trecut printr-un răzătoare fină, suc de portocale;
• Prânz: suc de boabe, piure de pere;
• Snack: supă de legume, decoct de pe bază de plante;Cina: cartofi lichizi din dovleac lichid, chefir.

Marți

• Mic dejun: legume tocate, salate, chefir;
• Pranz: 1% consum de iaurt - 250 g;
• Pranz: băutură din citrice, tocană de legume;
• Snack: băutură de fructe de afine sau de căpșuni, salată de fructe;
• Cina: ceai, salată verde, sfecla, ceapa verde si morcovi.

Miercuri

• Mic dejun: terci de lapte lichid( mei sau hrișcă), bulion de legume;
• Prânz: compot de caise, salată de legume mărunțită;
• Prânz: lapte, ciupercă de legume;
• Snack: supa de pui;
• Cina: ryazhenka, tocană de legume, salată de sfeclă sau morcov.

Joi

• Mic dejun: suc de boabe, fulgi de ovăz cu adaos de caise uscate, prune, stafide;
• Pranz: piure de mere, compot de caise;
• Prânz: o bucată de pește cu conținut scăzut de grăsimi, cartofi piure, 50 de grame de pâine de secară, compot;
• Snack: cocktail de fructe;
• Cina: supa de pui, salata verde si legume, cafea.

Recenzii despre dieta lichida a femeilor care piarda in greutate prin aceasta metoda sunt destul de pozitive.În plus, toți au remarcat că, în decurs de două săptămâni, nu numai că au ușurat greutatea, dar nu și-au simțit foamea, disconfortul și alte consecințe neplăcute.

Nutriționiștii cred că sistemul alimentar lichid provoacă un anumit stres pentru organism și recomandă utilizarea acestuia ca o singură săptămână de descărcare și nu mai mult de o dată la trei luni.

De asemenea, vă recomandăm să vizionați un videoclip cu sfaturi utile din partea dieteticianilor despre cele mai bune trei zile de eliberare care vă ajută să pierdeți rapid și eficient: