Dieta pe Vinaigrette

dieta vinaigrette - un regim alimentar special, creat pentru cei care iubesc tradiționale pentru țările din fosta Uniune Sovietică salata, care constituie fundamentul.

dieta vinaigrette: esența, utilitatea și caracteristicile vinegreta aplicare ^

esență slăbire este conținut caloric scăzut de salată, o porțiune de 160 de grame conține doar 90 de calorii.

Aceasta se datorează această pierdere în greutate este destul de rapid, deoarece organismul se simte lipsa de energie, și trebuie să extragă din depozitele sale de grăsime.

Vorbind despre faptul daca vinegreta este util pentru pierderea în greutate, și nu trebuie să: produsele disponibile în Acesta conține vitamine, fier, potasiu și beta-caroten - elemente care afectează în mod pozitiv stomac si intestine, consolidarea părului și unghiilor, pentru a îmbunătăți starea pielii,normalizeaza tensiunea arteriala, scade colesterolul din sânge.

Pro și contra dieta pe

salata vinegreta O dieta are multe avantaje:

• Aceasta salata satisface repede foamea, atât de mult disconfort nu se produce în timpul pierderii în greutate;
• de iarnă, această tehnică este foarte relevant: pe rafturi puțin alegerea de legume, dar cele care sunt necesare pentru prepararea salata, sunt întotdeauna prezente;Sistemul de putere
• este potrivit chiar si pentru femeile gravide.

Dezavantajele includ monotonia meniului: în unele cazuri, este necesar să se mănânce doar o salată, dar din cauza sațietății sale mono-dieta usor de tolerat.

Cât de mult poți să pierzi pe o dieta cu

vinegreta În acest caz, totul depinde de durata, de exemplu, dieta rapida pe salata de salata verde, care dureaza 3 zile, vă permite să piardă în greutate de 3-4 kg. Alte variante de realizare dura mai mult timp, dar un fir cu plumb le poate fi de până la 10 kg.de zi cu zi

dieta calorii, cu vinegreta variază de la 700 la 1200 de calorii, asa ca pierderea in greutate pierderea in greutate este rapid și sigur pentru sănătate. Produsele

Ce sunt folosite pentru a prepara vinegreta:

• de cartofi: este de dorit să se adauga la salata in ultimul rand, si cel mai bine este să-l excludă, deoarece conține o mulțime de amidon;Morcovi
• ;fasole fierte
• ;Ceapă
• ;
• Sauerkraut;
• de sfeclă.

timpul pierderea in greutate este permis să mănânce și alte feluri de mâncare, dar cu o singură condiție: acestea nu trebuie să conțină zahăr sau făină, să fie scăzut de grăsimi și non-nutritiv, altfel eficacitatea dietei pe vinegreta poate fi redusă la zero.

vinegreta - dieta pentru meniuri pierdere în greutate, rețete, reguli ^

vinegreta:

• pentru salate în loc de ulei de floarea-soarelui este mai bine să folosiți ulei de măsline;
• monodiets Subiect vinegreta pot mânca cantități nelimitate, dar în limite rezonabile ale organismului;
• Pentru a evita senzația de foame și rapid curăță intestinele, trebuie sa beti multa apa: 1,5 litri pe zi.

dieta vinaigrette: meniu timp de 3 zile

mai mult sau mai puțin tehnică de opțiune moale implică utilizarea unui meniu pentru toate cele trei zile:

• au micul dejun și un pahar de lapte bătut vinaigrette;
• Pentru masa de prânz vom mânca fructe;
• vinaigrette Masa de prânz;
• după-amiază gustare orice fruct;
• Cina vinaigrette și iaurt degresat;
• La băutură noapte chefir.

Dieta vinaigrette minus 5 kg timp de 5 zile

Pentru a obține cel mai bun efect, vă recomandăm următorul meniu:

• Dimineața mâncăm fructe, bem kefir;
• La masa de prânz mâncăm o salată;
• Avem prânz cu aceeași salată și iaurt fără grăsime;
• Gustăm un măr;
• Avem cina cu bulion de legume.

Dieta vinaigrette

10 zile 10 zile poate arunca până la 8 kg în cazul în care aderă la aceste constrângeri:

• mănâncă în ziua de nu mai mult de 50 g de salată;
• Luați o gustare de 3-4 ori cu fructe;
• Bea 400 g de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

monodiet pe durata vinaigrette

a acestui exemplu de realizare este de la 3 la 5 zile: hrana

• numai vinaigrette( 1 kg);
• Beți cât mai multă apă posibilă.

Dieta „vinegreta fierbinte»

Esența acestei tehnici reduce la consum salata cina fierbinte:

• fulgi de ovăz la micul dejun cu stafide;
• Avem prânz cu supă de cereale și salată de legume;
• Avem cina cu vinaigrette fierbinti, bem o ceasca de ceai verde.vinaigrettes

Dieta si hrisca

teribil mono-dieta pe hrisca poate fi diversificat pentru a include o salata. Utilizați acest meniu nu poate fi mai mult de două săptămâni:

• Zilnic mâncați 500 g hrișcă aburit și aceeași cantitate - vinaigrette;
• Respectați regimul de băut. Numai ceaiul verde și apa sunt permise de la băuturi.salata

Dieta pe Mihailov

putere sistem dietetician Mikhailova poate practica nu mai mult de 5 zile:

• dimineața am mânca terci de cereale cu fructe uscate;
• Avem prânz cu supă de legume și salată;
• Pentru cină, lăsăm un vinaigret.

Dietă de vinaigret pentru femeile gravide

În timpul sarcinii este foarte important să includeți în alimentația dvs. mâncăruri sănătoase, care este vinaigret. Pentru a pierde in greutate, in plus fata de aceasta salata trebuie sa mancati urmatoarele mancaruri timp de doua saptamani:

• Carne si peste din varietati cu grasime redusa;
• Caș și iaurt;
• Fructe;
• Legume;
• Boabe;
• Nuci;
• Crupe.

reteta Rețete vinegretnoy

salata dieta:

• Se fierb cartofii, morcovii și sfecla, tăiate în cuburi, se adaugă conserve de mazăre;
• Se presară ceapa, verdele și sarea;
• Se adaugă varza de varză, se umple cu chefir cu conținut scăzut de grăsime sau ulei de măsline.

Rețetă pentru făină de ovăz:

• Aducem 1 litru de apă la fiert, aruncăm 1-2 linguri.fulgi;
• Gatiti la foc mic timp de 20 de minute;
• Adăugați stafidele spălate, după 7 minute eliminăm totul de pe plăcuță.

Rețetă pentru supă de legume:

• Se toarnă 2 litri de apă în tigaie, se pun aceleași cartofi în tigaie;
• Morcovi și ceapă lucioase, broccoli tăiate, puse în bulion;sare
• , se presara cu condimente și ierburi, se fierbe pana cand se inmoaie.

Cum de a pierde in greutate pe o dieta cu ajutorul vinegreta: comentarii, rezultatele slăbire ^

În ciuda favoare salata, medicii nu recomanda limitarea dieta doar pentru a le mai mult de două săptămâni. Dacă aderă la acest sfat și nu aplicați metoda mai mult de două ori pe an, atunci nu va exista nici un rău organismului.

De asemenea, este important să se realizeze o ieșire corectă după o dietă tare pe vinaigrette:

• Prima săptămână introduce și alte legume care nu sunt prezente în salate;
• Din a doua săptămână a permis să mănânce ceva carne și ouă fierte.

rezultate dieta vinegretnoy vor beneficia doar dacă rămânem la toate regulile: parul

• si unghiile devin mai puternice;
• Masa corporală și volumul sunt reduse;
• Stimularea metabolismului.

Recenzii despre dieta pentru pierderea in greutate cu vinaigretul cititorilor nostri obisnuiti sunt de asemenea foarte pozitivi:

Yana, în vârstă de 28 de ani:

«Îmi place salata, și a rămas pe ea timp de o săptămână.În acest timp, a luat cu succes pe aproape 8 kilograme, așa că nemulțumirile am nici »

Julia, în vârstă de 35 de ani:

« Sunt pe o dieta de subțire Mihailov 3 kilograme, atunci când a fost necesar să se pregătească pentru nunta surorii sale. Vestea bună este că oferă un efect rapid, altfel aș fi simțit la ceremonie nu foarte confortabil, cu o burtă bombat »

Natalia, în vârstă de 38 de ani:

« Nu pot spune că salata este mancarea mea preferata, dar, în opinia mea, pentru a pierde în greutate pe eacel mai convenabil: este consistent, conține o mulțime de vitamine și, cel mai important, are puține calorii »