Alimentația laptelui

Dietaprivind produsele lactate au fost mult timp populare cu multe pierde în greutate: ei au decis să aranjeze zilele de post, sau să le mănânce pentru un timp mai îndelungat.

dieta lapte acru pentru a pierde in greutate: esenta, beneficiile si caracteristicile ^ esenta

dieta lapte acru este utilizat în bucătărie, contribuind îmbunătățirea tractului gastro-intestinal: prin urmare, are loc curatarea organismului de substanțe nocive, precum și greutatea redusă și metabolismul este îmbunătățită.Beneficiile

de dieta acru-lapte constă în faptul că toate produsele care li se permite să mănânce( iaurt, brânză de vaci, smantana, iaurt, lapte acru si iaurt) contin cantitati mari de proteine ​​si calciu - esentiale pentru elementele de sănătate. In plus fata de pierderea in greutate, ei au luptat cu succes și problemele cosmetice ale părului și a pielii, care este unul dintre avantajele acestei diete.

Beneficiile dietei acru-lapte:

• meniu Satisfăcător: produse satisface repede foamea;
• Pierderea rapidă în greutate;
• Nu este nevoie să preparați mâncăruri din ingrediente costisitoare;
• Medicii sfătuit să folosească pentru afte, sarcina si boli infecțioase ale organelor respiratorii, caproteinele contribuie la o vindecare timpurie.deficiențe dieta

pe lapte acru, medicii nu au evidențiat, pentru că de multe ori este recomandat chiar și pentru cei care sunt bolnavi cu gastrita sau ulcer. Diabetul trebuie încă să consulte un medic înainte de a-și schimba alimentele în produsele proteice, deoareceadesea cauzează o creștere a nivelului de zahăr din sânge.

Vorbind de caloric, atunci, de exemplu, numărul de calorii din brânză de vaci conținut redus de grăsimi( 100 g) nu depășește 115 Kcal, deci poate consuma un total de mai mult de 400 g pe zi.

dieta pe produse lactate: ingestia de alimente norme de meniu ^

cu privire la produsele lactate:

• Acestea trebuie să conțină un procent minim de grăsime, dar cel mai bine este de a alege produse low-grăsime;
• Se recomandă să luați alimente de 3 ori pe zi, încercând să evitați și gustări;
• De asemenea, în dieta puteți folosi fructe, legume, pâine și puțină miere;
• Pe parcursul întregii perioade trebuie să bea o mulțime de apă - până la 2 litri pe zi.

dieta lapte acru timp de 3 zile

Una dintre cele mai grele moduri de la pierderea in greutate este considerata a fi manca numai iaurt și mere. Pe o perioadă de trei zile, puteți pierde până la 5 kilograme, dar este foarte dificil să vă mențineți o astfel de dietă.Meniu

pentru toate cele 3 zile:

• iaurt de mic dejun( 200 g);
• Avem o gustare cu câteva mere neîndulcite;
• Pentru prânz - aceeași porție de iaurt;
• Pranz cu mere( 2-3 buc.);
• Avem cina cu mere si iaurt( 200 g).

Dacă există un sentiment de foame - beți chefirul.

dieta lapte acru timp de 2 săptămâni

Acest mod vă permite să piardă în greutate de 7-10 kg și este mai puțin severă decât cea anterioară.Dieta include fructe, legume și aproape toate tipurile de produse lactate fermentate. Exemplu de meniu

timp de 2 săptămâni

Micul dejun este întotdeauna același: 70 g de soiuri de cașcaval, biscuiți( 2 buc.), ceai sau cafea fara zahar.

Prima zi:

• Prânzul două mere și ser( 100 g);castraveți
• Cina( 2 buc.), ou și brânză( 100 g).

A doua zi:

• Pranz fiert piept de pui( 100g) și castraveți( 2 buc.);
• Cina cu lapte și iaurt fără zahăr( 100 grame).

A treia zi:

• Pentru masa de prânz am mânca un măr, portocală și brânză 9100 g);
• Cina cu doua oua fierte si o salata de legume( 100 g).

A patra zi:

• Avem prânz cu legume și pește coaptă și două castraveți;
• Cina - carne de vită fiartă( 70 g), salată fără cartofi și ouă.

A cincea zi: mânca

• pentru brânză cina( 150 g) și mere;Cină
• cu roșii, șuncă slabă( 100 g) și ouă.

sasea zi:

• vom mânca la cină 2 portocală băutură ser 9100 g);
• Pentru cină - brânză de vaci și iaurt( 100 grame fiecare).

a șaptea zi: castravete prânz

• și pui fiert( 100 g);
• Seara se bea brânză( 100 g) și 5 ridiche.

dieta pe produse lactate și fructe

Cu acest mod, puterea timp de 3 zile se poate reduce greutatea de 4 kg. Tot ceea ce ar avea nevoie - este de a mânca fructe și bea băuturi din fructe și chefir pentru masa de prânz să mănânce un castron de supa de legume, fara carne. Exemplu de meniu

:

• Pentru micul dejun, bea un cocktail de iaurt amestecat cu mere ras si 1 lingurita. .miere( 200 g);
• Avem prânz cu supă de legume, bem un pahar de zer;
• Gustăm orice fruct amestecat cu smântână;
• Pentru cină - brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi( 100 g) și ceai.

dieta pe produse lactate si legume

Aceasta dieta este proiectat pentru o săptămână, pentru căaici este permis carnea. Pentru o astfel de perioadă de timp, greutatea scade cu 3-5 kilograme, iar dieta în sine este ușor de transferat.

aproximativ meniu zilnic:

• doi au pâine prăjită cu mic dejun de pâine neagră și o jumătate de ceașcă de iaurt;
• prânz carne se fierbe( 250 g), l-am mânca cu două roșii, se spală fermentate coapte;
• Gustăm cu smântână, castraveți și două toasturi;
• seara mancam salata verde, branza de vaci( 100 g), ceai verde băutură.

Dieta fermentate cocktailuri

În zilele de post acest mod funcționează cel mai bine, pentru căcocktail-urile practic nu conțin calorii, dar, totuși, sunt pline de inimă.Într-o zi trebuie să beți 1,5 litri de băutură.

Reteta cocktail cu țelină:

• toarnă apă curată în container, arunca la 4 tulpină de țelină;
• Umpleți totul cu un pahar de kefir;
• Grind într-un blender;
• Băutura este gata, dar va trebui să fie gătită de fiecare dată;este permis doar cocktailul proaspăt.

Dieta acru-lapte ciuperci

slăbire 5 kg pe lună după o masă este recomandat să bea un pahar de iaurt special, lapte acru preparat de ciuperca, care este conținut în mod direct în acesta.

Cum să crească o ciuperca fermentate:

• în borcane curate, se toarnă iaurt la nivelul de 3-4 cm;
• Adăugați laptele deasupra;
• Lăsați capacul în încăpere pentru o zi;
• Băutura este gata!

lapte fermentat - legume dieta

2 săptămâni de la o astfel de dieta are toate șansele de a pierde in greutate 5-7 kg, daca mananci crema strict acru, lapte, pește și carne de vită slabă și legume, cereale, paste și fructe( cu excepția coacăze, agrișe și afine).

Meniul de probă:

• Prânzul unui pahar de lapte și orice fruct;
• Gustăm cu legume;
• Pentru prânz - paste și o bucată de pește;
• Gustăm mere cu mere;Cina cu salată de legume ușoară.

lapte acru dieta pentru

gravide Pentru cei care sunt în perioada de gestație a copilului câștigat o mulțime de greutate, medicii recomanda de multe ori o dieta de proteine ​​pentru produse din lapte, o dieta include cereale, supe și carne, și nu durează mai mult de două săptămâni.

meniu zilnic aproximativ:

• dimineața am mânca terci, perișoare aburit, măceșe băutură decoct( 200 g);
• Avem o gustare cu mere și brânză de vaci( 200 g);
• Avem prânz cu supă de pui, legume compotate și o bucată de pește;
• Se bea kefir pentru o gustare la mijlocul diminetii si se mananca o pere;Cină
• cu o olimetă;
• Noi bem ryazhenka înainte de a merge la culcare.

Lapte lapte acru cu afine

pentru a preveni reapariția infecției drojdie sau atenua simptomele acesteia, medicii sunt sfătuiți să stea în câteva săptămâni cu privire la dieta, care include produse lactate, carne, pește, ouă, legume, hrișcă, orez brun și fulgi de ovăz.

Meniul aproximativ pentru fiecare zi:

• Dimineața mâncăm 100 g de fulgi de ovăz și portocaliu;
• Având o gustare cu un măr;
• Se pregătesc supă de legume cu pui pentru prânz, bem un pahar de ryazhenka;
• Gustăm la orice legume;
• Avem cină cu terci de orez și chefir.

lapte acru dieta in tratamentul cu antibiotice

In timp ce a primit antibiotice este foarte important să adere la nutriție adecvată se îmbunătățește eficacitatea tratamentului. In aceasta dieta, puteți include produse cum ar fi chefir, bifidok, lapte fermentat la cuptor, brânză de vaci și smântână, precum și fructe și legume, în orice formă, supe și carne de conținut scăzut de grăsime. Meniul aproximativ

timp de 2 săptămâni:

• dimineață vom mânca fulgi de ovaz sau hrisca terci și un cuplu de mere;Pentru o gustare - roșii și castraveți;
• Supă de pui de prânz și o bucată de pește;Cina cu salata si iaurt.

dieta lapte acru pentru rotavirus

pentru a stimula imunitatea ar trebui să urmeze, de asemenea, un aliment sănătos, cu SARS si gripa, care include ouă, terci, solduri bulion, prăjituri de pește, fructe și legume fierte.

Exemplu de meniu timp de 14 zile:

• fulgi de ovăz mic dejun sau crema de grâu, mananca un cuplu de portocale, bea chefir sau lapte fermentat la cuptor;
• Avem o gustare cu fructe și un pahar de chefir;
• Avem cina cu un cotlet de pește, supă, vom bea supă de un cățeluș;
• Cina cea de legume fierte( 100 g) și conținut scăzut de grăsime felie de pește

dieta acru lapte pentru pierderea in greutate: comentarii, rezultate, povești reale de a pierde in greutate ^

număr mare de medici cred ca dieta de produse lactate pe un mod foarte eficient de a reduce greutatea, care, de altfel, este complet inofensiv pentru organism, dacă nu stai cu ea timp de mai mult de 14 de zile. Dupa ce a pierdut în greutate, puteți trece la alimente normale, dar evita consumul de făină, produse dulci si prajite, pentru a obține din nou greutatea pierdută.

Rezultatele unei diete acide de lapte pentru scădere în greutate sunt remarcabile:

• Pierdere în greutate neimportantă;
• Consolidarea imunității.

Recenzii dieta lapte acru pentru pierderea in greutate cititorii noștri obișnuiți sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Alina, 27 de ani: zile

«Eu Postesc petrec periodic, pe de o chefir, și le suportă foarte ușor.Într-o astfel de greutate corporală și zi au scăzut cu 1,5 kg - un rezultat am fost complet multumit »

Natalya, în vârstă de 30 de ani:

« Când un copil este bolnav ARI, doctorul a recomandat să-l pe o dieta de produse lactate. Ce pot să spun: dacă mai devreme aceasta pune la o temperatură de mai mult de două săptămâni, datorită o sursă de alimentare recuperată doar în doar 10 zile, în timp ce tot timpul a lua același medicament. Apropo, toate zilele fiului nu a muri de foame, dar el a placut foarte mult meniul »

Irina, 37 ani:

« Odata ce am inceput sa folosesc aceasta dieta pentru afte, ea a început să mă deranjeze mult mai puțin. Această dietă nu este diferită de cea obișnuită, așa că am trăit toate cele 14 zile fără foame și disconfort »