Dieta berii

mai sanatoasa Printre varietatea largă de programe de dieta pentru pierderea in greutateun loc bine meritat este luat de o dietă de bere. Berea - cel mai popular la toate Beverage ori sub formă de spumă, care conține o mare cantitate de vitamine și minerale. Dar, din păcate, ea conține o mulțime de calorii, care a dat naștere la multe mituri și stereotipuri false.

Este posibil să piardă în greutate la bere ^ aviz

că berea de recuperare, este foarte frecvente, a existat chiar și un concept - o burta de bere, care se presupune că are în mod constant apare printre fanii îmbătătoare spumă băutură.

Dar, cu toate acestea, favorizat de mai multe tin dieta dietetice metodă eficientă de pierdere în greutate se bazează pe utilizarea de bere, rezultatele sale respinge complet această concepție greșită.

De fapt, nu există mai multe calorii în bere decât în ​​lapte.Și băutura îmbătătoare are un efect diuretic pronunțat și scoate excesul de lichid din organism.

Pentru kilograme în plus nu duce berea în sine, ci o tradiție să-l mănânce cu alimente de sare si bogate in calorii. Sărat sau afumat, cârnați, brânză, chips-uri, biscuiti, și chiar cu coloranți și conservanți, beneficiile pentru sănătate și cifre, să-l puneți blând, va face putin.plus

, o cantitate mare de sare și inhibă retardati un efect diuretic în fluidul corpului este beat. Rezultatul este excesul de greutate si foarte burta, în care a acuzat inutil și nedrept de bere. Bea, dacă îl bei în mod corespunzător, are proprietăți care vor reduce greutatea. Principalul lucru este să excludem produsele care îi împiedică să-și arate calitățile sale utile.

Avantaje bere :

• bea băutură rece luate.În acest caz, majoritatea caloriilor de bere vor fi cheltuite pentru încălzire.
• Berea are un efect diuretic bun - lichidul este reținut în organism, ceea ce este foarte important pentru pierderea in greutate.
• Dacă nu profite de obicei gustări sale bogate in calorii si elimina complet sarea, aceasta nu duce la apariția de kilograme în plus. Utilizarea de băuturi îmbătătoare
• accelerează metabolismul, mai ales avand in vedere ca dieta de bere permite doar mânca alimente cu conținut scăzut de calorii.
• Bere hrănește perfect, îmbunătățește digestia, calmeaza sistemul nervos si scade colesterolul.
• Malt îmbogățește berea cu ingrediente utile. Acesta conține aproape toate vitaminele B și acidul ascorbic.1 litru de bere din organism devine jumatate din norma zilnică de fosfor și magneziu, o cantitate suficientă de potasiu, o mulțime de fibre dietetice solubile.
• drojdie bogate în fier, seleniu, crom, cupru și alte elemente.

Din toate acestea se poate trage concluzia că un om sănătos și un program de băutură dieta de calitate pe aceasta, va beneficia numai.

Cu toate acestea, există unele limitări la primirea de bere, va trebui să ia în considerare atunci când aleg un metode dietetice:

• Nu uita că acesta conține alcool, etanol, care poate genera o dependență de bere. Deci, nu puteți folosi totul. Abuzul de alcool
• are un impact negativ asupra sănătății, astfel încât întotdeauna și peste tot trebuie să respecte măsurile.
• Berea nu pot fi folosite pentru minori, femeile gravide, mamele care alăptează.
• Oamenii care sunt în spatele volanului pot uita despre asta.contraindicații
• sunt cardio - vasculare si gastro - boli intestinale.

Bere dieta: meniu timp de 7 zile ^

Dacă nu există contraindicații pentru băutură chihlimbar, puteți testa efectul dietei asupra berii în sine. Este conceput pentru o săptămână, cel mult două.În timpul slăbirii, uleiul, zahărul și sarea sunt excluse complet. Se recomandă să beți cel puțin 2 litri de apă curată pe zi. Meniul

timp de 7 zile 1 zi

• Întreaga rație zilnică va fi 2 sticle de jumătate de litru de băutură intoxicantă și 100 de grame de terci de hrișcă.Hrișca este gătită pe apă.Dacă scabia este arsă cu apă clocotită și apoi fiartă timp de 1 minut și înfășurată în abur, aceasta va păstra perfect toate substanțele nutritive.

• 2 zile în plus față de berea ar pune cap litru fiert sau pui fript( 100 g.)

3 zile meniu

• zilei acestei sume pe litru de bere bucată și stogrammovy de carne macră.

4 zile

• Încă mai beți un litru de băutură spumoasă.O gustare va fi pește, dar nu uscată, dar gătită pe o dietă aburită și fără sare, ca toate produsele acestei diete. Ziua de fructe și de legume

.Le puteți consuma în cantități nelimitate. Literă de băutură.

Ziua 6

• În ziua de azi, doar un litru de bere este beat.

Ziua 7

• Ziua de închidere este descărcarea.În timpul zilei, potabilă, puteți bea minerale, fără gaz.

Iată o dietă dintr-o burtă de bere. Dacă în timpul dietei este dificil de a face cu sentimentul de foame, este permis să bea cafea neagră și ucide apetitul cu o bucata de ciocolata neagra( 30 uncii).

, rezultate și sfaturi utile pentru comentarii bere ^ dieta

pierde în greutate, cu respectarea strictă a dietei pentru o săptămână este destul de posibil pentru a pierde aproximativ 5 kilograme de excesul de greutate. Cu toate acestea, nu vă lăsați însoțite de tehnica bere pentru mai mult de 2 săptămâni și nu uitați că berea este încă o băutură alcoolică, iar consecințele utilizării sale continue nu pot fi pozitive. Fără deteriorarea sănătății, un program de dietă de bere poate fi repetat după 2 luni de nutriție adecvată.

dieta bere Subiectul este necesar să se ia în considerare sfaturi subțire și profesioniști: Rezultatele

• vor multumi dieta de bere, în cazul în care băutura este naturală și de o calitate excelentă.Trebuie să se țină seama de faptul că numai produsul "viu" proaspăt posedă proprietăți utile, fără conservanți și alți aditivi.
• În plus, trebuie să fie foarte rece și depozitat pe raftul superior al frigiderului.
• Atunci când compilați o dietă zilnică, trebuie să se țină seama de faptul că conținutul caloric al berei este de asemenea diferit și depinde de varietate. Deci, berea care conține grade are 45 kcal la 100 gr, iar conținutul de calorii al unei băuturi răcoritoare este mult mai mic și este de numai 17 kcal la 100 gr. Prin urmare, non-alcoolice puteți bea și jumătate de litru sau suplimentar să includă în salatele de legume dieta.
• Pentru kilogramele pierdute nu s-au întors înapoi, la sfârșitul pierderii în greutate nu vă puteți relaxa și ataca imediat mâncarea. Corpul funcționează încă într-un mod de salvare. Este deosebit de important să se respecte restricțiile alimentare pentru primele 3 zile.
• Pentru a adăuga produse care nu sunt utilizate în timpul programului de dietă, trebuie să obțineți treptat și nu mai mult de un nume pe zi. Puteți relua meniul săptămânal al dietei de bere, dar în loc de bere includeți legume proaspete sau aburite și creșteți cantitatea de pește și carne.
• Atunci va fi suficient să alegeți o dietă echilibrată pentru dvs. și să respectați restricțiile în utilizarea grăsimilor, a dulciurilor și a sării. Alimentele ar trebui să fie bogate în proteine, fibre, vitamine și minerale.
• Nu trebuie să utilizați sandvișuri ca gustări. Ei înlocuiesc perfect fructele și tărâțele neîndulcite.
• O dată pe săptămână aveți nevoie de o zi de repaus. Este chefir, fructe sau doar apă minerală.
• Ei bine, a face sport nu va interfera cu armonie.

Recenzii despre dieta berei, cea mai mare parte pozitivă.Este destul de ușor să tolerați și doriți să nu mănânci decât pe oricare alt regim alimentar. Pierderea de 5 kilograme pe săptămână este departe de limită, mulți susțin că au reușit să piardă până la 10 kilograme.

Din toate acestea, puteți trage o concluzie logică că dieta de bere funcționează cu adevărat și ar trebui să o încercați cu siguranță.
Vezi clipul De asemenea informativ video cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de la externare, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient: