Citrice Dieta

citrice dieta - o modalitate foarte bună de a curăța organismul și a scăpa de excesul de greutate, potrivit pentru cei carora le place portocale, grapefruit, lămâi, mandarine și pomelo.

Citrus Dieta slăbire: esența, beneficiile și caracteristicile principale ^

dieta caracteristică de citrice pentru pierderea in greutate este considerată a fi capacitatea de a citrice arderea grasimilor.

Toată lumea știe că, de exemplu, grapefruit este utilizat în multe metode de corecție în greutate datorită prezenței în ea narginina - o substanță care promovează distrugerea în siguranță a celulelor adipoase.

Alte produse din dieta pe citrice sunt, de asemenea, de mare beneficiu pentru organism:

• Lamaile normaliza echilibrul hormonal, stabiliza metabolismul, elimina toxinele si deseuri;Portocale
• acid ascorbic bogat îmbunătăți metabolismul celular, reduce colesterolul, stimuleaza digestia si intarirea sistemului imunitar;
• Tangerine restabili echilibrul de vitamine, pentru a îmbunătăți starea pacientului la răceli;pomelo
• intareste muschiul inimii, normalizeaza toate sistemele corpului, crește elasticitatea pereților vaselor.

Beneficii dieta de citrice sunt după cum urmează:

• Toate fructele citrice sunt bine satisface foamea, asa ca misca dieta nu este prea dificil, în ciuda meniul mai degrabă „foame“;
• Prin această procedură de alimentare poate fi curățat complet corpul de substanțe nocive și de a îmbunătăți sistemul imunitar;
• Acest sistem de putere este destul de eficient, și vă permite să piardă în greutate într-un timp scurt.

Orice dieta are neajunsurile sale, iar acest lucru - nu este o excepție:

• Unele meniuri sunt încă foarte limitate, iar senzatia de foame va vizita periodic;
• Dieta nu este potrivit pentru persoanele cu alergii, deoarece citrice pot provoca alergii. De asemenea, este interzis să se recurgă la o astfel de pierdere in greutate in timpul sarcinii, alăptării sau dacă aveți boli cronice.

Cât de multe kilograme de frunze pe citrice dietă vezi

meniuri destul de stricte, pierderea in greutate pe citrice permite arunca 5-7 kg pe săptămână, în același timp, în fiecare zi, se dovedește a nu consuma mai mult de 1.000 de calorii. O altă problemă este dacă sumele cheltuite pentru dietă citrice: în fapt, este literalmente în 3-4 zile dispar bombat burta, dar lucrurile se pot întoarce în cercurile lor, în cazul în care, la sfârșitul unei diete scăzut de calorii, pentru a începe din nou să mănânce alimente grase.

Ce produse, în plus față de fructe citrice, pot fi prezente în meniul:

• oua;Produse lactate
• ;Sucuri
• ;
• Kashi;tipuri
• continut redus de grasimi din carne și pește;
• Legume;
• verde.

Ce este interzis să utilizeze:

• Orice gras, sărat, afumat sau alimente murate;
• Murături și dulciuri.

Citrus Regim alimentar: Reguli, meniuri, retete populare ^

dieta reguli dieta de citrice:

• trebuie să bea apă cât de mult purificată pentru a accelera excreția de excesul de lichid, și ca rezultat - pierdere în greutate;
• nu a permis prezența altor produse alimentare în timpul monodiets și atunci când pierderea in greutate se produce numai pe două feluri de mâncare specifice.

Citrus dieta timp de 3 zile Metoda

Express vă permite să scapi de 3 kg de excesul de greutate, mănâncă în conformitate cu acest principiu:

• zilnică mânca până la 1,2 kg de orice fructe citrice;
• să bea 1 pahar de apă la fiecare 1,5-2 ore.

Citrus dieta timp de 4 săptămâni

Pentru a pierde până la 15 de kilograme, trebuie să mănânce toate produsele aprobate, folosind acest exemplu de meniu:

• Avem micul dejun cu grapefruit, ceai și pâine neîndulcit;
• Pentru prânz se beau 200 g de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
• Cinăm cu orice fel de citrice în cantități nelimitate;
• Avem cina cu carne fiarta si salata de legume.

ou - citrice dietă durata

a unui astfel de regim alimentar nu trebuie să depășească trei zile:

• micul dejun 200 g de suc de portocale;
• Pentru masa de prânz mâncăm ou fiert, fiert, fiert;Sucul de grapefruit Pranz
• ( 200 ml) borcan și iaurt scăzut de grăsimi;
• Gustăm un ou fiert;
• La băutură cină suc de portocale( 1 pahar).

Dieta suc de citrice

Pe tot parcursul săptămânii, trebuie să respecte cu strictețe următoarele dieta:

• dimineata, mananca doua oua fierte, ½ grapefruit;
• Pentru masa de prânz mâncăm portocale și consumăm suc de portocale în orice cantitate;
• Cina cu orez fiert( 100 g) si suc de portocale.

de proteine ​​- Citrus dieta

termen de 8 zile a permis să mănânce orice fructe citrice, produse lactate, pește și carne:

• micul dejun conținut scăzut de grăsime iaurt și patru mandarine;porție
• Pranz hrișcă fiartă adăugarea de suc de prune bea ceașcă;
• Gustăm o băutură de lămâie și o mandarină;Mâncăm cu grapefruit cu miere, ceai și pâine.

Dieting pe citrice și iaurt

Acest meniu poate fi folosit pentru cele trei zile de descărcare:

• bea zilnic până la 1 litru de 1% kefir;
• Mănâncă 1 kg de orice citrice.

Dieta pe citrice și

de pui în acest caz, de asemenea, permise, și 100 g de brânză pe zi, și deci nu se poate alimenta mai mult de o săptămână:

• au grapefruit la micul dejun și brânză de vaci;
• Pentru masa de prânz mâncăm 100 g de piept de pui fiert;
• Prânz orice citrice;
• Gustăm puiul;
• Avem cina cu citrice.

Rybno -

citrice dietă Pentru cei care îi place să pescuiască decât carnea de pui, meniul potrivit: portocale

• micul dejun în orice sumă;
• Pentru masa de prânz bem suc de citrice;
• Avem cina cu pește fiert și fructe portocalii;
• Gustăm cu suc;
• Pentru cină, repetăm ​​dieta de prânz.

fructe citrice - legume dieta

nu mai mult de 10 zile poate fi folosit ca un meniu:

• micul dejun un cuplu de portocale și mere;
• Avem o ceasca de ceai pentru prânz;
• Avem prânz cu salată de legume;
• Avem o jumătate de pahar de suc de portocale;Cina cu carne de vită și verde fiartă.

citrice grăsime dieta de ardere pentru pierderea în greutate: comentarii, rezultate, povești reale de a pierde in greutate ^

cei mai mulți medici de diferite specializări nu aprobam meniu dieta stricta pe citrice, ca exagerata pe o astfel de fructe poate crește aciditatea gastrică și duce la o varietate de tulburări.

Lungimea optimă a pierderii în greutate - nu mai mult de o săptămână.Singura excepție este dieta de până la o lună: este echilibrat, și nu sunt susceptibile de a provoca daune semnificative sănătății.

Foarte important este calea de ieșire din dieta de citrice:

• În prima săptămână aveți nevoie pentru a crește cantitatea de fructe și legume pe meniu;
• Începând cu al doilea - de a introduce mai mult pește și carne. Rezultatele

curelor de slăbire pe fructe citrice, în general, un efect pozitiv asupra organismului, tehnica în cazul în care nu Overused și de a folosi mai mult de trei ori pe an:

• de normalizare a metabolismului;
• Imunitate crescută;
• Îmbunătățirea aspectului pielii;
• Pierderea rapidă în greutate.

comentarii dieta citrice slăbire cititorii noștri obișnuiți sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Anna, 28 de ani:

«I meniu cu 4 săptămâni la citrice nu părea prea consistent, dar eu încă ținut pe ea până la sfârșitul anului. Trebuie să spun că am primit un fir cu plumb în cele 12 de kilograme, dar a trebuit să moară de foame doar primele câteva zile, apoi m-am folosit »

Alina, în vârstă de 33 de ani:

« Mi-am pierdut in greutate pe o dieta de suc de o săptămână, timp de 6 kg, iar senzatia de foame nu apare prea des. Citrice reduce într-adevăr apetitul, pierde in greutate, deoarece acestea nu sunt prea dificile »

Larisa, în vârstă de 39 de ani:

« Am reușit să-și piardă proteine ​​și citrice Meniu 7 kilograme.În principiu, eu nu l-aș numi foame - există metode și mai greu - dar unele disconfort primele 3 zile este încă prezent »